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运动,各式各样的* |2 A8 @' {+ B( b5 m
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快感的产生,在于运动。运动以后,会分泌多种激素,这些激素会让你感觉幸福,感觉自己好棒!/ m# G+ x1 ?6 O5 ~4 B. w) O% ~* U
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下面是英文2 ]# l% {, C4 w: k* J1 ^7 Z4 H
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When you exercise, it increases endorphins, dopamine, adrenaline and endocannabinoid -- these are all brain chemicals associated with feeling happy, feeling confident, feeling capable...... 4 E, o8 W2 G) ^6 _
每年夏季是这里最好的时光,不要按照国人普遍的思维方式生活,只考虑在家里,城市里娱乐。把足迹放远一点点.9 x" f R/ f5 H9 o. z2 {3 R
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寻找好要的朋友,开车去 Rock mountain 观景,爬山或戏水都可以。 身体允许的话带上帐篷睡袋找个有水有电有淋浴的营地 camping 几天,准备食品,水和高盐高热量的chips对应高温。看到很多老夫妻身着运动装和太阳帽,带着狗,三十多度高温下10几公里的 trail 爬上爬下一身汗。自虐吗,其实这才是生活的本质,只不过大多数人都早已选择放弃。 + J/ u& p! u0 I ( _& Y9 }. u, U1 Z& X- S8 G. o山里每个优美的湖泊边现在都是大把的白人带着娃,游泳,摩托艇,Paddle Boarding,游艇啥的,看他们玩的非常开心。 晚上BBQ加红酒,中间放个喷水汽的花洒,wild life of Canada* G+ F! S) A2 [- z @$ l
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