睡眠美容：越睡越美丽的15个养生大法

海鸥飞处

本文由 kent 在 2007-4-8 09:26 发表于: 倍可亲.美国 ( backchina.com )
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　睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。
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　　1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
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! H8 q! ~4 ^5 i9 h& p: _$ u- `　　2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　　3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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　　4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。
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: L/ M* u+ W- r　　5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。

　　6、油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。
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　　7、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。
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　　8、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。

" [* U' ^$ Z0 E$ D2 b6 x+ l　　9、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。
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% h& K5 y5 K% R4 A5 m# Z7 b　　10、每天有充足的睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。

　　11、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
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) t+ ]. `) x( k' s% ?0 m　　12、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。

　　13、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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5 m" P. u  l- O2 @0 q　　14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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　　15、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

　　倘若你能做到以上这些，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。

海鸥飞处

第一次得猪刀卡，庆祝一下哈

海鸥飞处

oh, my god!888

裙裾飘飘

海鸥飞处

原帖由 裙裾飘飘 于 2007-4-8 23:02 发表
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) Z8 P7 ?# j4 Z# |; d/ `. o8 d第一次和飘飘斑竹在午夜偶遇，也庆祝一下哈

裙裾飘飘

原帖由 海鸥飞处 于 2007-4-8 22:04 发表
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! p' S7 y6 a4 }, Z第一次和飘飘斑竹在午夜偶遇，也庆祝一下哈

握手，握手！！嗬嗬

Cynthia

我是一只鱼

最后一条我是肯定可以保证的

我是一只鱼

哈哈，飘飘卡，飘呀飘，年轻的心不会衰老，我就是这么养颜的

柠檬

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人行明镜中

Mark!

悦耳的鸟

有用,