刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

/ ~, u1 J1 A: l# q
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
+ h& l+ i! w+ @4 V! Y
现在大家站直时，手是自己下垂的，

此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
/ b% t* G3 R: P4 s, }! K
马上后背就拉伸挺直啦！
3 @# [- ~8 Y+ n' a( O
9 B: i# l6 ]9 ?( D* Z# S我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨