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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 - U( M0 X9 u( }! X
/ t( x  ~& v, `' r0 t: F5 Q
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！. r7 C, m# L; J9 Y
. k8 x- J6 j( d* F6 J
现在大家站直时，手是自己下垂的，
8 ~; I' @% Z! C- ~. c) h8 Q3 I/ E- Q* R5 y+ [! S8 @( I! u
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，4 p6 K, U, p' |8 i1 I! Y/ N
* @, g) O2 ?' ~; B) w& L  I  S
马上后背就拉伸挺直啦！( z4 T3 b& ~2 o. f) H- B' r1 }

, x, Q0 }: b3 n6 o我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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