开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
  o+ Z- B6 C: F; s/ [
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

( Q4 i$ T. m0 J- m, @) D- s3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
5 F, r% X- e0 n/ `5 `; D2 K     Keep the car cool
! T8 \' ]' Q+ T& e; t" s) M: B
6 i6 W1 Z  J; t- W7 ^4。听不犯困的音乐
+ @; ]  o0 i- z8 [1 o& p  @; q     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
0 t0 t  o- j3 B8 N; ]    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

) R6 ]; ?$ r7 ^5 k& ^6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

; e* @# U  E7 y7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
: \3 z2 V  T' Y4 z5 g      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
9 x1 ]' m8 f; \! P3 x+ m: M7 Y      of the road
8 I$ U% l1 U; E- l# {
3 w) t2 ^0 n% Z$ X9 ^8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
% O3 ?" Q; o* g" S. o$ p6 @0 K      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
% e: Q; C3 P+ V* W
9。尽量避免开夜车。
$ z+ z: O, l; l     Do not drive for long periods at night