开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
) C% e. `4 W& }8 ^     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

0 Q  s- y; s" p7 y4 h# s  k3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
, v; S& h5 [5 a9 _1 t3 E+ d) v9 J( k     Keep the car cool
: e; d* G; \" T$ k0 x, ~
3 u8 m! I6 }% a+ S& k: Y2 H5 l4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

+ K, c* C5 X" Z  H! L& q5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
4 v! l+ ]; a7 E9 k0 F" ]. p    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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( J4 m& S) |0 V# F& \( k. r3 p6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
' t& F. b% C/ d     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
7 D% T+ e; v' N& x/ r  o! ?- X      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
$ J. p( z. w- H2 d- Z( Z      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night