开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
& I4 K% [! U$ u9 s- c( w  Y     Keep the car cool
! G* z$ c$ W) X9 n2 ~. Y* [
4 T; u# {8 R0 U4。听不犯困的音乐
+ ?0 m5 h8 a% J, |     Listen to lively music
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: f6 }- _5 p+ S( c- ?6 @4 e5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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+ o# C6 ]1 @9 x& s/ N  F8 c0 u: N8 j6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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$ }/ w) g: _9 R6 t7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
6 E& i8 V2 A' D- N; x- m      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
0 U: I2 `! b8 c" i! b1 y      of the road

6 k9 ]* [2 g' Z0 J$ t) x8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
$ g( |' F1 N$ H/ [* {: u     Do not drive for long periods at night