开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
! P: Z0 T- Z, [1 J2 B     Start out well rested

+ j' p' w$ }; v3 r2。尽量不自动巡航。
$ U& S# R0 ?9 @8 y7 `6 _2 p, o       Avoid using cruise control for long trips
# Y$ |# K/ G- Q; @: X" a  D& n
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
  n" ^6 Q2 u! P+ P! K     Keep the car cool

  Q5 O; }- \8 B$ e) ^" N4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
; M; v( U# v  k+ }8 v- m8 C
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
8 D+ a5 ]" B4 `* ], ^    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
2 V3 q) g. t5 ?- S. Z( I
* d3 i3 e" ~% m# C6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
* S' \) P! Y0 N- G2 ~7 J3 N0 `. C0 C      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
6 V6 @  U' c/ k) f1 h
5 [& q/ h& p, E9。尽量避免开夜车。
; m' x: a) B  [& E  p# n     Do not drive for long periods at night