开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1 s, }$ m& g7 j* i1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
" [) v! ^! O+ [  E     Start out well rested

4 I; f7 u* n1 p& s. T/ o9 X2。尽量不自动巡航。
2 n8 R0 L6 g5 C* m7 M! R       Avoid using cruise control for long trips
2 g. ^5 m9 i* P# H( @* H
  l4 T0 {' ]" L' d% h5 c3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
- J) L  e4 l1 v! ~; F! Z     Keep the car cool
) K) s8 g; J+ s* @
1 }3 W1 t) l+ S5 ~. R4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
& E' U4 {7 ^0 v0 I8 o
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
( P7 C$ |9 q; f# }% ?4 R3 v    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
2 B3 m* T* d! J/ k     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
: s7 u$ [& M& h" M7 t% O' U      of the road
, `( d9 [6 O) D; m+ p9 T0 ^
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night