开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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8 U) ]$ U. S( {3 A/ A2 \1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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4 v& N! p  ~" G  v2 @* u1 k2。尽量不自动巡航。
% Q; J$ M3 {1 d6 i/ M9 c4 l       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
3 E0 U* {4 d" v# l; X     Keep the car cool

+ W0 s; D: M! \' h/ d: g8 W4。听不犯困的音乐
% L0 g  Y. w: Q; V& \     Listen to lively music

5 c! z' i' y, Q* l8 T5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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4 [- x% n! U0 e1 W9 ]6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
; D1 d3 y3 Z- ]1 {) p% K- Z     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

+ V; Z; D/ B  ^1 m: b7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
0 R+ B" |3 Y; i. F1 h& B* H6 M) L      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

, H+ o3 k- l' h  o* a/ p" j9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night