开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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9 F& Q  ~, X) l! N4 E' L1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
9 ^1 |% T3 ?1 ]" ]- N; E3 i     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
% d4 |0 d; v: C% A7 K0 T     Keep the car cool
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! W: J/ s' A5 r5 f4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

+ ?3 Y+ E* H9 h: {( X* v6 N5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
+ A- a; t& s9 R  p& t     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
  H! \! q& n9 F: O& ~      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

6 I+ a  E9 A5 p- R, O8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

/ G* \" r0 b1 T- X8 m% e9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night