开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

5 R0 R* H$ s  Y2 l% q1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
9 u  H* A) N" k3 V     Start out well rested
# X. M  i8 n" s! J* S/ S* Z
  J$ Z6 u8 Z( N( x2 O2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

  I9 X8 W+ P0 T- M2 _& q& u4 B3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
7 ]/ S$ P( L3 q  K& n     Keep the car cool
( {- W* |0 ]# J
4。听不犯困的音乐
2 x8 `* o$ [/ w1 q4 d# I% z     Listen to lively music

- v7 ~8 f  d4 ]& K* O& @, A0 Q5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
& o8 X: y# Z" ?- O3 n0 a6 K8 j# u     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
+ g# n3 m  h. i7 U      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
1 k2 @8 `4 z  r0 Y      of the road

0 |! R% H2 U4 I1 N2 o( ]( x1 J8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
- b# \6 d9 Y/ h# |( p5 B      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
. ]  Y) [6 w  r$ B- o
9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night