开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

- h3 S9 M" F9 I( F$ m' T$ z/ z0 f4 |1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
4 Y3 m$ t. n* ~, E7 U# O     Start out well rested

$ e3 M; J) V1 B" E& Q# W2。尽量不自动巡航。
( k% o. T  d/ `2 G- T$ e       Avoid using cruise control for long trips

' h$ x/ u1 E6 K3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

$ R/ h* p' d) [; S) G4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
' U% g+ ?1 p& @" H& n  M2 O
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
! K" T0 C& M+ t5 h7 s  D      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
3 w0 f" N5 ?8 c/ P( s- J' J. N6 L0 O
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
7 w' i/ p1 z  P: P      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
8 g. Y$ d! V% C+ F
9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night