开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
0 h& o" s/ r3 _; w+ Y9 p! q     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
$ A) R$ Y. E; y' |; Y, \* D0 Y9 g       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
+ ~) i- O7 Q+ z5 Z: Q     Keep the car cool
3 Q! o# b/ T2 ]( v
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

' C7 p0 A0 }$ O  T2 I6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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% p, R0 B2 G% O2 ~3 x* G7 Y: f7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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/ m; N+ C. T) h8 F$ V4 y6 [) m9。尽量避免开夜车。
9 V4 N( y. Y0 `; u" w     Do not drive for long periods at night