开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

- e; E* o2 ?/ S1 _0 g1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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: K2 ~% C. a  [6 M# {3 \$ v3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

5 O0 |+ }8 T4 w+ p- G( v. u4。听不犯困的音乐
6 g( s7 r5 Y& [  C/ m  y     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
; _# X; Y0 B! O! o/ U     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

2 y9 D# @% g& m1 r8 p2 x. U+ I1 Z7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
$ G* C, F( M2 x9 a4 ]) x; ]      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night