开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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1 j" I$ G7 w* ^* O$ O2。尽量不自动巡航。
; g! [8 ~5 F+ W5 Y6 x       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

3 z  h$ i2 S( g$ L* q4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
1 }8 K" q. v8 D8 a. ]
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
0 ]2 _% O0 z& g6 ^7 q2 b" Y" z    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
+ v" X! h9 [" t* p. [7 ]5 M     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

% |; X9 b- E$ q7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
4 x3 ?' G! G9 W6 f      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
! n6 O/ \5 s$ M4 v& z9 N      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night