开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
8 B$ [+ E) p8 E! l" o: n& R* A
) B2 m, W8 ]. w2 D# t9 t* \+ s8 ?5 ~4 ]1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
1 ]8 c2 F  j3 m; k: m2 c     Start out well rested

& B* U7 Z; |* L2。尽量不自动巡航。
( }+ G$ G% k/ f) S( D- Z7 X4 l       Avoid using cruise control for long trips
# X3 O' C! n; {7 I. ~; _2 B) z, s: W
0 `! T  b  F, c0 N' U$ k3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
# |5 B) B$ L5 `  x6 Y+ i     Keep the car cool

2 j" ]7 R4 H' C# }0 e  e* I4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
3 m! m9 C8 |3 r* m' a) x
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
0 Z1 L' I9 _$ c' f+ A! h    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
6 H* u4 z8 p* [8 _- f) G
5 v! C5 ^) J6 A$ O9 G2 O7 z6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
  F, c! C. O5 }+ J2 \
7 j  \' X% O/ T0 Q8 _7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
; z( n# P4 q6 L3 q( r      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
0 F! N0 I; h9 `# h. {      of the road
& f) _/ T6 k1 {# b4 M
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
0 U3 m/ A  ~3 Z! v- e      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

+ Z  L) k' \1 s+ T: P( I; V6 x9。尽量避免开夜车。
, E& V# X, `$ O     Do not drive for long periods at night