开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
+ b/ y5 J5 |' i, C8 Q6 D! ]
; Y4 {9 n6 A1 p3 h& [1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

# T# N8 [  b1 {; {. _! ^: L2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
/ A7 o( E3 Z' T( ~
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
& p3 k0 {+ C, v. U$ o% x     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

* m, o' R. T* z, a& ~5 J% v5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
. Z2 @' J7 i2 [
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
1 B+ Z8 T" z3 J" o  Z9 G     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

( ^0 a/ d" Q0 c7 [7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
- Z# |; c! G4 Y) U! w
9。尽量避免开夜车。
/ j0 ~" m6 Q0 p     Do not drive for long periods at night