开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

( f4 c1 t- S4 t% g! b  K2。尽量不自动巡航。
) g4 l: _% |, k9 N, y       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
1 @0 l+ x) s2 F" W3 ^1 A     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
# j- L! ^; K9 s$ t; T     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
4 a5 l5 w. K4 ]    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

. ]0 p* a8 z; G9 o5 ]' z, N6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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- M' f" z! U0 D7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
. E8 E- l; ]7 z- ?8 c) x" s      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
, b. @$ K+ N" t- G) P* f      of the road
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4 j9 M. n* p, I$ `8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night