开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

9 [4 L5 W% U% `2 C1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

/ t$ G& V1 j& s2 ~% ?! ^2。尽量不自动巡航。
( ^% ]6 W6 S! N( M' f6 f8 k       Avoid using cruise control for long trips
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/ H; Y$ O& ~) I- ]3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
$ p1 c6 d6 a5 N$ d& s, z9 X     Keep the car cool

: J( ^% j0 q# A7 k$ ^5 J+ f0 A5 P4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

% p/ T! F/ D" I/ W8 A5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
( L/ E/ |" @, r* w    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

$ ]" ?* e) B7 e6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
% Q" [( }. w& X) q
* |( L1 F' V" P. v8 {6 m5 V* \0 B0 O7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
7 r( s6 X7 |5 g3 ~% I# o      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
: `! d$ k% v* D3 Q" @! w      of the road

' z. H9 \# N+ f2 ]3 U' v% b% O, [6 n" v8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
0 h( R3 Q& `" t      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
/ w9 X/ |" h* P: A# K( t5 c3 }  J     Do not drive for long periods at night