开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

* k6 X' }$ @; T! [" z1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

9 J8 H2 V2 a1 M9 c+ v' k2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

) [6 ^  H( R( x1 Q3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
  f1 @& L6 n# P     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
& M8 C& b3 m4 U  m  d0 z9 M* C    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
5 j: o& M7 m! R" E+ m
9 L# h2 ~& t9 L8 Y6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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1 X& f* x6 [" p+ w( X7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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) |6 {) o: {2 |8 n& Z8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night