开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
+ z, `/ q' F' G+ E: S" k& X, M     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
/ C4 J8 T# k: a5 z       Avoid using cruise control for long trips

  B: P; n- c8 u5 N2 f- r# N, q3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

9 d; k4 ]+ r' ~1 v" J2 e4。听不犯困的音乐
: m6 e1 y! s" G- D$ G     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
1 [; d2 R" F; N4 D% @    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
5 I' f( `5 ?! Q& i; ~7 |* q: Y+ W
! o4 w" m9 V" d0 z" Z* O0 H6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
( `* I, @7 f. g4 V     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
1 {, Y( t( V5 g  v% Y! w3 ~% s
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
' u  `# Q+ w, w. d      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
+ T9 t9 M: b- d" c# B# B; G
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night