开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

  [, W6 j+ C1 C% k  V4 W/ {" E1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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- V! O' v/ U3 I* P  R: k2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
, d. i$ l1 Z1 H9 ~  d2 v) l( R     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

3 P2 s* P7 q8 r. j5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

) G' I2 G: [- T3 H' Z) L1 W+ _6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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% N; `4 ]+ ~8 ^7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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3 D1 N& X: i' @0 \9 ?- i8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
& [9 d7 U* W) g+ K      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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2 A8 l  W. F/ ~% c9。尽量避免开夜车。
# i9 s+ [6 p3 K1 i5 z     Do not drive for long periods at night