开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

! I5 R2 H) C* c% G5 L9 P1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
: J' _( w: X, p+ o  K/ H     Start out well rested
5 Y' Z) D1 T7 l0 y
$ _  p$ R$ Y2 J2。尽量不自动巡航。
+ e1 K+ k& w+ w# f; a9 e: O+ E- F( h       Avoid using cruise control for long trips
' s1 Q: J8 X# g9 j/ g- ~9 Z! W
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
2 t0 Q& w1 o/ C: Y     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

1 u# _+ y0 t, ~: q' ?2 j5 j; J5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
2 P/ R3 e& ?& j9 F    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
; E+ {: \; j7 S; M* W* c
8 b* D5 I- Z  u) D4 f* W9 N7 B" G6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
$ R8 ?  l# ^. v, i  }+ E     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
) U( l9 w+ R( f5 }3 L: e7 Z2 E6 f4 i      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

) M  w! @; e- h0 Y8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

0 T/ x0 |5 @* Q: U9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night