开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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3 Y4 z& x/ u8 \8 A1 Z1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
! H4 H0 d2 P1 V, B- C' ~     Start out well rested
) f4 Y$ b" j. y
- L) G) ]2 Y: x& S/ Z5 g1 e2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
6 s  m: O" s  R) a) [2 c3 G     Keep the car cool
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* j* s( r6 }" u8 ~( y, I+ B4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

) ?( p* M0 O8 l% Z7 D+ Z& E5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
/ u. M& [3 M6 c% s    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
1 ?# o  k# g( Z
  Z& N3 N% m3 k0 d' y# C6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
& }4 I" ~3 l% D9 s, R5 m     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
: Z( z& F' o4 z5 l* `& y      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night