开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

8 W: i4 @/ C2 h/ E( g; B) e! n1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
5 k/ }/ g7 G, [
3 x' _4 U5 V. q' w* B( r2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

& Q  M$ M3 J( J3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

; @; c* `! {+ |9 ~3 a4。听不犯困的音乐
! y, x* F9 G: `6 T     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
7 V" g+ f2 g; |4 m, E    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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5 V/ h1 G/ n% A; w1 b6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
5 r% G! [/ k* }' |* @4 w
- Y' X1 N. W* u+ ~2 F+ O, P& z7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
. A1 R1 {% F% H6 ~      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
# X  R( `% c0 l  I0 y7 @
1 T- p0 @( F. {5 ~, T8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
) h: i8 u$ Y; b) ~1 ~      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
) [6 C9 T1 N5 n$ X4 O# T; p- J     Do not drive for long periods at night