开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

4 @; }4 j; w5 G! p5 a! ]1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
7 A1 i: |0 N# O( b4 \     Start out well rested

$ j' _1 `/ B4 Q6 `2。尽量不自动巡航。
+ T$ _# B) U* D' ]# z9 _5 ~& z5 k       Avoid using cruise control for long trips
) [5 d& A6 G9 r) [! \8 }
* k/ R+ O" |: T: M, p3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
$ h5 M9 M: S8 e! Y% o) J
* P4 d: X0 \3 i" x/ Y4。听不犯困的音乐
9 v" H4 [5 Z0 [! {# B0 u     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
9 ?; L1 S+ l/ b& R: C) }3 }$ l( _# H    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
5 r5 o5 [0 S9 y+ P1 i5 j9 C. O
% f1 k* \! N: ~0 \- [6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
0 Q6 P4 S) r" G. L1 S     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
8 V" g" u0 N7 f4 Q" C  B
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
7 N: c+ B$ }6 {$ S; y$ T      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
3 i0 h( [: h, c7 w5 }  v) F      of the road

2 f1 Y8 p7 S. x% H  h* @8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
3 z( J3 n. R  f  g. g' ?
9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night