开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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. A, i/ Q" X7 B% L7 Q2。尽量不自动巡航。
. l8 C1 j0 `, \" m% f       Avoid using cruise control for long trips
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. b* H# N- u) P+ J8 j3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

9 {& ?6 h+ a* Y) ]3 {! s4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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' M. Q$ ~6 V+ i% ?7 V6 \4 L5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
3 O  a9 h! R: p; l    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
) Z2 D2 R9 z* l; }! Y- W      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
* F* C" O' S" b4 C      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
2 s( N  M- C' k# A- s; d     Do not drive for long periods at night