开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

* P: O: ^2 h. Y- h4 {( G+ }. \# c2。尽量不自动巡航。
  R3 q6 w. S9 r7 @" l" W9 S       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
: j. |, c  g# B$ B% r0 m     Keep the car cool
4 P6 e% }: @; a% T
" l2 y% t8 W# q7 y1 e1 w: a3 `4。听不犯困的音乐
. d* l  w  p, s) X1 r     Listen to lively music

+ N: P+ n+ ]) V5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
8 F9 m8 X3 L; X1 m' p% |    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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. P& Q6 y& v; W3 }' y* P% n2 J% r6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

) C) Y& V9 L( [: n7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
  b0 x$ I/ W1 c$ d, a      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
) R, P7 a) e/ \; r( T      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night