开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

2 C) {. f( D0 @" w! C/ n1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
  A) {- M% g" X7 z. N; w
- y  ?, f+ q$ K2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
" I+ d6 o( }; L, |4 M0 `9 `0 n     Listen to lively music
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: E5 j+ F: u  f0 y' i5 p5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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+ {+ K# S2 s' v9 t4 m9 }; W( Z6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
1 o7 v4 p+ w0 x* V% D2 P     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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* m# {9 U0 S1 N' r9 w8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night