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开长途车犯困怎么办?

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鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-3-18 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
犯困很危险,非常危险,即使不睡着,反应时间大大延长。怎么办呢?
2 t' @9 z0 l1 S! `& R0 Q8 O. ?# O/ t/ z, H
1。开车之前要休息好,尤其要有足够的睡眠。; j8 x) L6 _2 g- a# X6 N
     Start out well rested. F: `, b) r6 a% a1 c: d3 e

, J3 u; |+ V$ E2。尽量不自动巡航。/ f- ^0 s4 R* O; w# e$ j% V
       Avoid using cruise control for long trips
! ]8 ]+ D2 P" G0 O1 V* b% B3 v
- M: s2 M; W; X2 v. P3。车里的温度尽量要低一点,否则容易昏昏欲睡。2 ^( a' D7 ~' ^! w; J8 ?; ?$ E9 @
     Keep the car cool9 u/ i+ k$ K# M2 O9 D
- S: ^3 L; x4 _; v2 Y2 w% |' ^
4。听不犯困的音乐
- {2 Y; v; q+ M" c     Listen to lively music
% Z3 }' J  X2 ^1 k. n% X$ a
  B# ]6 v' Z7 k& Y0 H/ L5。找人说话,我个人感觉这个最管用。如果一个人开车,就打电话。5 L* d* P6 q1 O, y1 H1 O
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
' \8 }0 T* w$ f$ C6 D
% Y( k, g% Z) o. C/ |+ n. U6。 不要只看前面,左看右看,像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做,不仅不困了,还欣赏了风景。; U1 C% E/ t$ l" L; r
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
9 P& e% _3 I  J$ T7 [, c9 q6 U- o8 k: z( n9 c0 S. G( R
7。 每两个小时,至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
. W% q( G' I( C( c5 a      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder , P: i  i7 b5 H* Z/ U
      of the road. e& l; e! L" l, I4 r" C

0 P: \; w, |; r8 V* \. F6 R7 H! {8. 正襟危坐,不要懒懒的坐着。
" h9 y6 N2 B% G- k- \      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
5 S% G8 ~: c- Y8 z& x
  p8 y' N# p' k. T% u  u; C5 g+ e9。尽量避免开夜车。' r* T$ ^2 h1 c6 o6 V" h6 H9 I+ N
     Do not drive for long periods at night
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