开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

8 I* a  u; S* G1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
. X) g4 U8 s* P     Start out well rested
; x; S% f) q  T9 W- i7 @. K' }* A" _
1 Q3 W+ S  N! |) f, o2。尽量不自动巡航。
: w% ^  u# ^* G3 a2 ]3 C  L       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
7 \: ~) c4 a* ~% u/ D; t     Keep the car cool
7 {7 V  E5 Q( T5 _: w7 c( P
/ y) M/ C/ O4 K" _  s: E4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

( ?- X6 r( T7 j* ?* H* Y1 y7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
! w4 L) `: [6 q3 F6 _$ Y0 x/ P* |      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

$ O8 t4 d/ u6 |5 V! S9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night