开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
  L  u0 S2 q; {! k5 x
) j) n; j% i1 \4 a2 o1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
" C' G- G+ [% s- m" x! s! H     Start out well rested

. V- `% \, f9 O2 n. ^5 y( f- v+ K2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
4 [$ J4 c+ d! Q/ c6 E. e0 v
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
; k* {: N; s) B9 u+ A     Keep the car cool
4 j* u; U( m# b" T9 M
- l7 Z/ j0 u. f" P$ W$ |( ~0 H4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

$ [! g) b, z" ~0 _) X- F9 B5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
5 K$ z% C& f0 ~  j( [    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

( H7 X9 C& F0 k: H2 {8 @' M  I6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
3 y3 {% J5 @; a' z; `4 ]     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
' S% t8 h9 S" g4 L      of the road

! s  m/ G- ?9 R/ K0 s. b8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night