开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
2 _/ G% I' H* v) H       Avoid using cruise control for long trips
6 ]1 }  D, J& C1 Y( M+ z" M
% R7 }! a9 H/ P. |3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

2 }: o( x8 D, _0 _2 R7 N5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
+ g4 J2 h9 r4 g, T: e) [) K    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
* g- y6 a5 s/ D$ t% N
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
0 z6 z- \4 x5 V# Q7 M8 r" K     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night