开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
6 R! R2 j5 c' y9 {* l$ s     Start out well rested
6 Y% x! Y3 B* N  V, S8 l
' C. m! h* s9 K, `$ W5 L+ I8 _2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
+ D( i% ~+ @; v+ X) r8 L% q
: ~; T: O  \1 J! A3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
5 f" K2 o1 `. u4 v5 G     Keep the car cool

% q/ k6 w# q$ u" o4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
, m# v; j1 n2 z  |1 `2 n7 e% c
& d& j( X* s: B. m! X5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
) k/ `7 `; L6 B: E+ |2 S! ~0 A3 K
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
. U1 H. i- V. @2 N     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
& V: [* u* r( J* W
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
, p8 Z8 V4 c7 [; u. v7 a, o4 G1 e      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
, R; d0 g$ P6 f+ Z3 q      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night