开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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- T2 s; X; D, K, |+ l" V8 T1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
: \5 W/ b6 V% s, w* J# [! x1 `3 O$ ~     Start out well rested

, w5 Z- \* u8 ?, I8 ~  D0 U2 J& b( r6 ?2。尽量不自动巡航。
$ Z5 O; p* R# k/ v7 F( @% T       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
, M; |" G! |3 t; W- t     Listen to lively music
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$ J. h" n' x: ^3 h/ u5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
9 N6 |. ^! d1 V: x- H! P" U1 A6 m    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
" D  I8 K  v' m) d; c     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

) [) _/ ?/ X% x( [: ?- ~) O0 Z& N7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
* z1 D! j% b$ W      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
# R; @* j5 o5 G% x      of the road
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+ D; G5 B( G# q# A5 B3 a) }6 T8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
+ p/ ~" h$ @3 O  `) ]      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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. k; `, o+ Q( X9 Q9。尽量避免开夜车。
3 Y+ }: C1 I# M; W     Do not drive for long periods at night