开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
' p. W& K1 J  I6 _4 b# \     Keep the car cool
* A. b- i: ^4 A+ t! q1 k. s
7 I! p3 z, v% S! k4。听不犯困的音乐
: v4 f+ ]' G* f# B+ H5 r  Q- W     Listen to lively music

4 d; D+ l% a$ f$ z9 Z* m5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
; `+ t; A5 V( H! b# h/ Y+ a     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
, G# G+ b7 L% Z6 g' D$ n& K      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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! l8 a8 e( p$ U' b% ^8 S2 o8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

' c  z3 f3 a/ O! Y. Y' K9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night