开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
3 X& x1 x" A, @  Q
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
  S2 i- T" B0 v! J! K' n- f" c
" ^% M5 F# p* `: F' n1 J2。尽量不自动巡航。
: |( j( ~! @* t# _       Avoid using cruise control for long trips

. Z; u8 Z$ {% x) N" ]3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
( R8 Z. B, _8 j
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
3 ?* h/ O+ Z+ r1 n1 a
  Y( M  T1 p; T* P5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
( `% n. |8 F% s8 i0 G" N+ X! C- s; P( `    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
( l+ _3 u4 s- O
3 f: Y" l# C9 ^4 k1 |, D0 N: y9 I6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

5 x& I/ |9 \0 w7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
% b+ P" y) Z) F, O. N1 ]      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
+ U; x" d6 M) ?. j. w; r2 V      of the road
2 [6 \: t" o( A2 N- ~: c
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
7 \2 k9 `6 }- g  D: W( B3 F% H      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
+ k) e5 D  U0 `
9。尽量避免开夜车。
% x+ V: F7 {9 ?4 k: \     Do not drive for long periods at night