开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

( U$ U! I7 s% t( B' }) F( C. R  F1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
9 f& s& c5 h2 H     Start out well rested
3 U, L' m2 W3 U8 F2 k% ], f
2。尽量不自动巡航。
- \8 f6 ~" v" [  R8 c4 o. j9 z3 U$ t* K       Avoid using cruise control for long trips
) H0 H3 b8 R9 Y
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

  U" j' v5 h. P9 d4。听不犯困的音乐
+ v: i3 ]; [4 \  f     Listen to lively music
3 k, s. r/ {" _
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
) a0 d0 s7 o# W' B& s# A
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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- }& X# x3 H6 U" }# @, m0 J' A7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
8 s& e/ E% H5 x, y. I" {! A. ^
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
. k% i( P( o7 D% g0 `* W      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night