开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

4 m8 K) X; ?, S& m* a* Z1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
: ^, O3 F/ C$ [2 V" V* d5 g) Y     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
2 [) j: }  p: A! s" X1 W) y
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
, l: V( z$ y+ J6 L     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
) \! R& T5 }+ ?8 O* U0 o     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
9 L& C. V8 G; V3 o    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
5 E* [  o' w( B) o- P& N9 q     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
( M- l5 V( X9 U9 e+ @3 M+ r% t
0 g: Q, z: v5 H8 [/ \7 p7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
. W4 ?9 `! u- q/ ~, m/ c! I8 K      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night