开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
; ]6 `" k+ O* P' P+ S$ l9 |     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
, I! N$ r& q% Y, X, p1 w
+ c- i, [0 F1 |5 [5 @6 d2 b3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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2 p- I% D4 P( o4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
" `6 U+ N0 @' I' I
' b$ ?5 u( m" |' W' J5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

( I# L* W3 t# ?. t1 w- Z6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
9 O( R) i7 ]8 m/ `8 r- D      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
5 K# ^; A' `3 N3 h      of the road

" j- z# ?# G' |$ @8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
& i* K( p8 a3 w0 v' p, [, V4 Z      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night