开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
& G/ R! r, x0 `; P1 u' H% [
" Z" c+ X% p4 n" _6 [, X" y+ U1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

/ B! c9 q( V$ A( K2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
' h  P3 l6 Q( G( H2 V
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
6 C. m. t, r2 t% M+ V     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
7 C1 d1 v. I% P: k$ z. M4 Y4 I0 w     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
' N- u1 Y8 G. X/ L7 s( j7 h    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

+ r1 q' D2 g! I- ?' y& t6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
, P! Z! G$ g$ M2 R, z+ |# P% o! n     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
" _2 Q. ~. l9 A
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
2 u4 H- ~: h" s% O* g9 M      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
$ E- P% o# ]7 G$ ~. B* T, r! n& }
5 ]4 c7 O6 R: ?$ f( F1 p9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night