开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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) p' X. C& P8 n1 x1 B3 O/ Z& v1 v1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
# C0 W0 r. c. f6 p6 l       Avoid using cruise control for long trips

. E0 P5 p# r: b1 l2 c; s) ^* X3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
) f2 X: ]( H3 i7 ]     Listen to lively music

$ `" V" G& r9 R4 t; S0 H5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
" k  }  \* Z3 k. c: i, Z/ e    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
( Y1 M+ L+ R- e( c) Q1 h( X, @
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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- Z2 O  m+ [. L# Q! B' z; h2 F7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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- }$ u1 @7 m$ _* @8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  w3 z* L+ l4 f9 y7 K! V      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

4 Z5 w/ \  C) Q" Z7 j) M' j9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night