开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
$ H! {: }4 |. q& X- y5 o. O
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
4 U1 i: c/ U9 d
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
9 \$ C" z6 ?9 Y- U; w( r
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
3 B2 q4 ]6 z  U! G
" D5 N" @$ w7 V" ^. T* a5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
/ K; e* P1 O* w; O     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
+ {3 ]7 o' l6 ^( u2 N  s
7 ]4 m# i4 c  b1 ~/ K3 d0 ]7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
+ s. z* u, x3 Q/ [      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
" c: O) k0 Q& d
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
& Q+ k+ _$ @7 n1 u7 H      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night