开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
# }8 o( C; e7 S) B" ~     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

7 D. F( b. p/ q) c0 ?# S3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
# `4 ^) g0 o& o) F. O( r8 @/ e$ G4 e     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
9 {  U; H2 g- F' `, f1 s    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6 F/ M( m6 E" t7 D2 g6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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; p! C' K( J6 e" V7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
( n1 z+ U' [1 [$ X% ^6 r6 L7 Q      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
1 u0 v2 @. _4 F& \, |3 t      of the road
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1 C9 L) z  a$ f$ i8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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: {8 s# X5 P- K. ]6 Z# }9。尽量避免开夜车。
4 j3 z2 ?) m( I9 J/ N9 L) l     Do not drive for long periods at night