开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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, o  b+ e1 H8 B# Y, z& c3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
. ~0 A3 _6 J! E5 X. \! ^     Keep the car cool
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) v8 h3 D4 f+ ~4。听不犯困的音乐
2 e0 J  n' B( o) a3 C! y1 J7 V     Listen to lively music

% \, z, u, B' l  N  Q5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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3 X3 U' l0 Y1 [6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
5 T  q% @' ]/ o     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
6 y( N7 t/ E3 o5 T      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

. y6 f8 J" J+ a# g# |( W: E5 Y: x( C8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

2 e2 u& R+ }( N" U1 \7 N/ m9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night