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开长途车犯困怎么办?

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鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-3-18 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
犯困很危险,非常危险,即使不睡着,反应时间大大延长。怎么办呢?
) u& T3 l- @4 |3 m; m
& \; C' U) N0 I1 z8 G/ {1。开车之前要休息好,尤其要有足够的睡眠。
: O# k/ P- a3 A# [2 n     Start out well rested/ C; Z7 R8 s6 [
# I$ m! G+ X# D# k- a
2。尽量不自动巡航。
! s3 ~( U  r4 W  F4 h# ?4 L6 E       Avoid using cruise control for long trips
. k* j# H2 ^; f2 ~* }
$ ?5 Z- P: _% q7 V0 l2 t! r3。车里的温度尽量要低一点,否则容易昏昏欲睡。
" G8 b, U' [/ L! N5 h     Keep the car cool) d( W+ ?8 o3 ]/ S
* c6 N: n7 J  I$ U" s1 \
4。听不犯困的音乐8 s6 o( n+ `( v1 K- E+ N  F7 L
     Listen to lively music0 V5 {/ q8 o2 u& M3 N* `' P

3 o  s$ i/ [0 V5 }  u( P5。找人说话,我个人感觉这个最管用。如果一个人开车,就打电话。: ]9 F+ p  p+ _9 y0 N: x$ H
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
/ s5 c1 h6 l! n5 M8 D2 e/ ^' S  }6 f! m
6。 不要只看前面,左看右看,像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做,不仅不困了,还欣赏了风景。" _. u8 m$ P, _! b$ |
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape8 w% |" ^6 W1 z# }# K6 L! Y% K

/ {7 b/ _( |9 k) _7 S2 B8 L7。 每两个小时,至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。/ g# Q/ N$ `( W# z; H+ k; t9 B
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder   V; P: S0 [7 d8 i  p) K0 z* S% T
      of the road
7 i  S) c0 A3 \" l* p- k9 u& T9 W+ A' ~* o
8. 正襟危坐,不要懒懒的坐着。
) q' ~1 r* r5 a# |      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness/ V& A+ U8 u: N3 [5 t

5 G+ _" D5 P$ \) T- n9。尽量避免开夜车。/ R+ V) R# R. |. s1 k! m) g+ z3 y
     Do not drive for long periods at night
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