开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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: M! z1 |3 E5 g/ B+ f, ^  i2。尽量不自动巡航。
+ ]/ H3 f5 Z" ^+ u$ K& Y0 N2 M, E2 x       Avoid using cruise control for long trips
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- X1 P* x5 ^, ~( |3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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, }2 t/ W* `! |% ^5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
1 G! A  H" Q5 N. ?' ^: \    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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3 M! {" a4 B% {/ [3 m2 Q7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
& F' @, T3 w9 R/ B6 P( K      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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- T4 M/ ~" ]0 [* Q8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
, ?6 Z  j! ]- ?: z% E' Y( l. D* h: w      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night