开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
% n+ r, v/ ]# l9 K! @# j7 Y     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
' ?8 P3 e. m6 K" M% Z# D/ x       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
" `  a9 V+ _. a2 P2 O6 O: ?/ I6 K     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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; m, H0 B; U9 g5 ?% ~. b3 x2 k5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
+ H$ E0 G1 s* I/ V! n    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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3 [- v5 T5 N. f$ X6 [6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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, W& |" M) i4 |) |7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
0 e0 J. j, l5 n. [  d      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
# L$ b+ H  E! g      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
* c1 x6 l* O! A  J" B; h% a, b) N      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night