开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
% s& X# L$ v8 O) N
/ \! F: P$ f+ C& g7 d2 Q$ z2 i0 r' s1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
$ S- r) D4 f, y! h$ m2 `     Start out well rested
% R1 u* x2 l7 d
2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
- D) l9 K/ D9 j1 e$ m( }# f. s     Keep the car cool
& v- o4 F5 D/ w3 c5 d8 C" }& J) E3 I
8 I  ~' N1 ]5 `1 M1 a/ N4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
  K! a$ z( ^. @# k; @9 D
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
0 t* \& d* ~0 O& O3 t8 P  f8 t- S    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
' ?# R/ F5 H( Z4 ^/ m9 y( P+ y) b
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
, t7 s. G: K9 Q7 W; M' `9 S- \      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
8 X+ Y  e- h' x
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night