开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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) X& C( l* n5 {. o  d- l+ I1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
7 P- E8 v4 u8 \. `+ Q( m       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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2 ^2 T9 T5 ^* i% v  h$ C" v8 l  m4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5 D7 f0 k3 C; w# d5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
) h- V2 \: F  b% @      of the road
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, h+ _" t) g( h  W& C/ R3 ^8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
6 y3 Z# S4 H. G1 n0 f3 [. s/ ^     Do not drive for long periods at night