开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
* F" o7 P( e+ g6 [3 d8 y& K       Avoid using cruise control for long trips
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7 s' h. l, I& T/ ~4 D3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

  b/ z- \+ C  x$ {! }( u5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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3 P! f; n- u9 I! d6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
; ~- f5 R7 `! J     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
) L1 a- h8 U+ j7 I( B# i      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
/ o  N+ o+ p# B, x# Y      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
0 J* ~4 A8 r# z+ u2 t4 E! }     Do not drive for long periods at night