开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
6 @$ x; [- P- |+ f$ d1 H! V: X
$ N$ j  |- f) d, @7 `' k1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
  P( Q# Q& i3 u% K; `     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
+ |8 O3 L1 v# }/ m
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
' x. I8 m! t2 E
, K- H/ W7 V) I$ g" {/ L5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
2 b. x* W- A: O, T3 u6 k) b    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

" _* q2 p9 ~! X* D6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
7 ^2 b. [" S0 X; [     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

. T+ g: [3 C( K0 ~, z7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
8 o( K  y: P, t) v- i      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

5 f5 p. E* M# f' q2 g; }: ^9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night