开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
( r; d0 @* T( G1 P: V% O     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
6 [2 g& q0 s: T% n) w! X) Z       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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2 ?' U. A8 u8 J' K6 ?9 {- _4。听不犯困的音乐
/ ~( L! y" t1 o0 X) U1 F, b8 R     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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8 w( e3 \, k' ?/ n/ O6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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6 C! ]; @8 w0 }+ |# F7 r7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
6 y" F) W. J/ ]( ^8 Q) q0 p. U# ~% B3 {      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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# ?- C- v2 B2 I- F' D5 ]9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night