开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

3 I7 r+ |* Y0 C; P2 d" P" R  Y1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

# ~# I, P4 y. |' U5 @5 y  x3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
/ N. ?( h6 z- {/ X     Keep the car cool

0 J7 ?$ P& u" r  n4。听不犯困的音乐
# M" g# \9 [. o7 [6 M( y: k  O     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
: Q$ H( T+ n+ d' u1 c1 Z( T% W! w% i    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

' s- [/ f; w2 B0 ]( E( d5 Q' ]6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
' `: n5 }! m. d$ q2 u& N     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
6 C1 K  _/ L1 \; d3 t1 Q5 A0 x) x      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
- v3 f, Z5 X7 {, A  P9 d     Do not drive for long periods at night