开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

! t+ s8 ]. ]/ W$ g1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
) q0 Q' g) e% E9 a2 i( Y     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
% d/ w2 j9 X: @5 {. J8 z, ]       Avoid using cruise control for long trips

" U$ V/ i9 K# b5 h5 Q6 F- j( n& \3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
: d; Y' @6 ?0 W0 n. }     Keep the car cool
, [! ?7 i+ k$ r: r$ r. ^
) r% o) R( R" W' W4。听不犯困的音乐
, |) ^+ Y$ Y0 r7 \6 f     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
6 \" i9 q4 V5 L5 o- G    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
6 i- \: V# j0 x) D* C( m; r      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
6 L9 a3 z9 O; ^; U  v& O: {
  u/ C. x+ e) W  m8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
- f8 Y( n4 O6 A. ]0 b      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
1 y2 z3 Z/ \6 K/ u& e
9。尽量避免开夜车。
9 @2 `# _$ N! T! P     Do not drive for long periods at night