开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

; g2 Z: J( x. V' v' B1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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# |9 ]7 `, z' T; f, D" P! a5 f2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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' b& d& H! _3 e& e3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

# [0 K7 F' N/ e) A* ?4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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4 h7 y# ?. D: Y) V7 _8 N5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6 U# p6 a" ^/ ?8 |# c6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

) V0 B$ X# d- Q. P7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
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" }, j! y9 X# y, Z# P8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night