开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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2 r8 X7 t  p9 W1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
# z( P6 h, L# S" O7 P& [% t! x4 m     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
9 P1 n/ n& |$ q3 T1 G3 G       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
) l  o! ^6 k7 }     Keep the car cool
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' d# U. d6 C$ ~" d% s1 E8 N# E4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
3 @3 p1 h/ _! J6 Z. T+ b    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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) ~9 L4 h: k+ E9 L6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7 M' k* ]- c1 c, t7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
) J: `2 Z8 k* U& V- T      of the road

9 r$ T" i6 i6 ]4 ^8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
" K, }1 |& K+ H6 S      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
( N. G) [1 a/ p; _$ Q0 w, E     Do not drive for long periods at night