开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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- j8 `6 U) m! p1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
5 Y) e: ~+ T$ F) U; Q+ m6 B     Start out well rested

9 o7 Z7 z0 q8 I+ g2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
6 `$ H5 I9 M, w* b; x     Keep the car cool
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4 i& d5 c/ U' x* n' D/ k4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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2 v" G$ e# L! ?; ^, K6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
+ @$ h/ D  h6 k/ g; ?     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
6 b* j' s: ~' Z5 O2 l4 b  f: }      of the road
1 U/ q# V. Q" H: C7 F$ n6 M( f
0 [& o; b( M: G* A' t  a# T8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
9 W$ u7 I: _; }% n6 N+ X      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

. @' V0 z/ j. X/ x) y4 K9。尽量避免开夜车。
7 i: }2 Q  W3 \- {3 D7 Q- c0 z     Do not drive for long periods at night