开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
( z1 ]1 B$ t6 U: V) N
. @- W+ J3 c* t1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
) t4 K$ @. O* z: p/ e     Start out well rested
: U0 |* }7 P5 [# A) p8 P: I
2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
5 `. z) A( T2 k& e
: }5 k* c. l1 Y# N4 U3 U6 W/ Y3 i& [2 }3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
% m$ P' w& Q6 X9 c9 ?
6 A4 O" J7 F9 c7 @- v0 [8 O4。听不犯困的音乐
" j$ A6 @6 K. \" e! W5 q' g     Listen to lively music
+ l1 X5 [9 D/ ?/ ^$ g: W8 b7 g
( \! K0 G; t2 W3 W7 C5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
8 U2 T) e+ r4 s. l* [  v    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
( J9 h& Q# [6 }8 K* V. R     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
5 ?" P3 Z9 h' x$ K6 V7 F7 y
3 C- `! e8 W% T& W$ _# J) E& S9 t9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night