开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

- I3 c/ }$ e* r, B/ S, U1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
. z7 H  g! {* }5 F. c# |8 y7 X     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

+ i( e* S) L! D: T- {3 r  H7 U' S4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

1 i1 ]0 B6 g; z9 C: H; z7 `  q( ~5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
8 k7 S% `1 `' B% ?; x    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
+ ]6 X: t& n& U- P      of the road

9 I. ~- t. Z0 Q2 Z: _( V1 H, b8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
' Z, n& b. C6 G
9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night