开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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$ b7 r8 V# e/ K0 G( c. }+ m1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
% }9 J$ \6 Y  k' m     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

; g  q( K; w$ q3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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, u% w1 U; v2 s4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
! @" D! E$ z2 b, s/ n; n      of the road
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8 J% w3 ?" b, @4 p0 T* H0 }8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  b: e: M  ]- [0 y4 W      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
: n4 a, y  R: c- S& |     Do not drive for long periods at night