开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

0 c/ O; s% M& m: G$ S  F: v, V1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
7 Y/ [) X) o' G7 i* Z6 x: o% l     Start out well rested
4 z& M4 F# A( `7 ?" Q& S, \
2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
) Q  e0 q" a* l, L! u, V3 N& P
% H0 \7 t! N9 S7 H4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

$ I+ k+ i. R- _: J9 K- V% [" s6 O6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
8 @! o$ b  k# q5 ~& U     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
3 |: z2 w, Z3 g
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9 D7 P4 ^$ V) j- Q0 X9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night