开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
* \: }3 S( k  r6 G( ]4 N2 _. Y' R     Start out well rested

  B6 X! U3 }' _% B2。尽量不自动巡航。
* R5 a4 M3 h6 r0 M: V7 ?+ _       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
) y; b! B' [" i2 b
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

9 x1 j, B' G7 n/ S$ V; b4 Q6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

6 e5 G' O. P/ U$ F: `7 m7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
" k+ M; O+ a- a7 {4 M% T      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
. A# Y' V7 T9 W$ h4 P- H' S0 Y      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

$ F- Y, i; H7 p9 W5 u9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night