开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
( U5 S+ I7 ?  [8 G     Start out well rested

$ G! w3 @8 @( [3 t# ]5 o2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

& Y* T. n# G1 p# ~3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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. k" V8 _, f& m, o+ T" `4。听不犯困的音乐
7 r% X( W4 g2 k) O6 P+ Z     Listen to lively music
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3 q& q, d+ b/ }* [5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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/ E8 B7 L+ f" @( v" L% z6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
. H' A- o0 `- C2 b      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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; {; S' K( \; c+ G3 Q+ q9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night