开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

4 X* y- K, }* h7 G3 ]! U5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
- Y6 k1 S! B3 f0 o) f% d    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
' Y7 n1 `; i* `1 Q6 T
; l$ q% P1 E/ {( l4 a1 e6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
4 g3 Z* J( f% u# {, a& {     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
* w% }' W: v: w3 _, v  F
% e  v0 j+ w9 d( N9 `% O7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
- J4 P/ l. ^7 H0 B      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
) h/ y" V5 [2 d& L; S3 d! `      of the road
: T3 ]5 S$ m: q5 `
- N3 w" I6 G8 {8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
6 g9 A8 C3 M4 g( e( Z      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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7 v  Q8 k& o  @5 h+ o9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night