开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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/ M0 ~1 w. j$ z1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
3 D) M4 ?5 X3 R( P# S: {     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

- k2 K0 D' f* U6 p3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
1 C3 \" u5 p) V6 d3 o0 E    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

$ j" Y* {  Y4 R: ^  H+ \& E6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
: Z, S) Y: v7 d( W9 }$ |     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
* a, I: t% l6 Z8 B: A
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

) q6 S" R& H4 ]: q3 H0 e8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
' _5 x! j/ |6 y- ]  g8 ^      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night