开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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  `' b  m( K, q& a1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
2 T* \1 T- I) L( R* o. r, g! p9 }     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
& g( _# k! C5 l     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
6 u" n4 m8 |4 x7 ^6 s    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

$ \; m# ?" R$ }6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
& F' W* F' j( J1 k     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

, Y$ c: r. R/ j: K0 H7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
  d$ l( m- o9 L% n8 g8 ]      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
. C4 J0 \" l: m     Do not drive for long periods at night