开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
, D  |1 h# a& q: Z$ {  g( E     Start out well rested
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: t! K7 t- r9 }, r, V# O) K" Q9 `2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

- A0 D! H# k( O% m6 L4。听不犯困的音乐
! h, U( r3 X& a/ V/ b1 H     Listen to lively music
% F$ k  Q' T0 z
6 }2 x$ [# c4 v( J% T5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6 Q  O! @6 B6 h2 J4 U2 I- A6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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: `2 _: A3 `6 l6 B3 d4 k7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
$ |1 n$ \( O# ?      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
, e# B! P1 W5 L7 c( {, H$ G      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
. C2 \( j# n* G8 b9 L1 U  k      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
0 F- O$ F+ G$ W9 k6 W4 m     Do not drive for long periods at night