开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
6 Z9 }2 y8 r  E# j     Start out well rested

! {3 {2 q+ S- J1 s) k5 Q2。尽量不自动巡航。
- c& K$ k' \5 t4 ~, V1 {       Avoid using cruise control for long trips
0 e5 J' {0 S7 `1 q  ~/ t
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
: ~; M- ?; i' V& {( ]' l- Q" F     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
* }" I* `4 d, w! k( ]     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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0 \, U4 A# ~: |7 O7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
; S+ c/ m0 F8 _# x: o0 w% M! g. M      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

6 v4 l: A- A, h7 W, i5 m4 W8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
9 f4 @# |  C/ f# K% u  U      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
  s) z+ A8 n; c1 V! }* k
9。尽量避免开夜车。
, s  n* m) R, i; g, C& ]     Do not drive for long periods at night