开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1 T4 E$ n% Z' `  w1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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9 o8 I9 f1 D+ J# s( L$ E0 N2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
4 w9 J: B+ V, `5 d     Listen to lively music

% S  y6 f2 T$ y  G% O% _5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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3 c+ W" T0 v5 l$ U4 v  L- o: F6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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  b* \) I$ n8 p1 m* R- R7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
+ ^, q3 h1 ?: `4 m  y# P      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

* G  X  G! Y0 Y- N4 {. p% @! m8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
4 y* P8 D0 ]3 \$ M      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

: Q+ m; L2 M6 Z9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night