开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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( d! [. R/ a1 k1 l& M' M; B$ }  \. c1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
3 |2 ?5 j' x% N# |" `     Start out well rested
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" x) O- W+ H# k% o7 y1 t! g2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

. G3 e/ N* ]" Y2 v, a) t6 c, r3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
2 Z( m* ^" ^& m3 M& L. ^5 W     Listen to lively music
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  M. z/ E, z5 ?* D4 b5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
; {9 F  p+ g  g0 v: n, x    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

( n0 R; Z+ y1 E1 a6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
9 P  {$ H) i# \& f! E     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
: _- ]. n+ w$ X- @) L5 C2 G      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

' c% {: r5 z+ s7 K7 v0 T8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
$ o# d6 N  _: ~! }; o5 R      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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- f& J! X7 h* c2 O9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night