开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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! E' k3 H. Y+ K" k4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

; P* x) J9 J, o+ Q6 C5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
5 l: \5 K  i+ d. T' k' r    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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- l+ _8 i4 ?  L* U! G  Y- c7 g1 D6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
$ o/ J8 ~, b5 m/ l      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
# l, [/ ]% y& m) s% }0 Q" `      of the road
0 y1 ~, q5 H. h5 H' j1 p
2 z1 m: ^# v% ]5 Q/ ?6 N* i1 @8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
) S. h5 ]" C( [: c      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night