开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
" {% n6 h# n4 J% D! ]0 q8 A     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
2 c0 A$ L( f. ^5 ]4 x4 B       Avoid using cruise control for long trips

$ _$ H6 q8 S# l1 Q" `8 r3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
6 E4 f* p( K: c/ t2 O+ W% l     Keep the car cool
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  S( J! j* ?6 o( E4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
1 M# T) A# L- f) ?
$ X3 E6 W/ i, v/ `8 f# m6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
' t: |9 ~) J4 {, P% Z! q     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
: ^. G7 a: h, `+ H2 S+ ^3 |" k; \. q      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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! a  H3 b9 \# k$ N& i& [8 H8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night