开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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. S+ T4 s0 ^: z" ^4。听不犯困的音乐
$ T" ?) C$ L4 D4 x7 k     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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- |4 d0 {7 F4 T* L6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

+ w! |  N$ m% ?6 v( b- l' w7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
' h+ _# S) X6 [! B, g      of the road
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  K7 m$ O, l: q1 i  z7 @# d6 Y8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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, z2 F" e9 y/ U  h9。尽量避免开夜车。
9 R' Q% g2 ?2 J* y" @" c: r$ L     Do not drive for long periods at night