开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

& Z% W3 x; `& Z* I! d% H. Z2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
+ I1 O4 k* }! H4 Q" \6 f, S! [     Keep the car cool
! W% s+ a& _' V& K
* v& L! Z4 X4 C. M2 Y: J% L9 i& c4。听不犯困的音乐
8 ~) y9 k7 y' q! C, U6 \     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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/ N5 ?- K  I1 i! C- Z& }6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
) m# l' ?, s! i6 k7 j     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

. H6 A$ v9 m8 `) ?7 A8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

0 n. j' n" u" ~/ t6 s0 U: S# n9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night