开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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# u  s9 ^  d# i$ `% r2 o9 J9 f1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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, [" I' s# T) G  c% q; A9 l2。尽量不自动巡航。
0 G! K( Q* n7 C" i: s4 E1 F8 [% M4 O       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
: s+ p5 D" |: U5 D7 y! J     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

) h0 ]9 N' W4 F+ I5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
, u! r. }" c- v7 s9 @7 y    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

" r5 W0 d$ N" M: e4 U6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
$ O& Y1 z8 R3 B( e$ \/ n      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
( Y# t+ c1 D& o      of the road
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* Z, c1 U! l1 z8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
( z7 q, E* @9 k      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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# z8 S" ]7 A# q9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night