开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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3 H4 e& E  h4 v3 D1 M5 O1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
* p7 N4 e8 v2 S0 ~6 J       Avoid using cruise control for long trips
; d0 A6 W) j" O# X. |
) k, d: j8 Z1 ~, ?. ~3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
" x# k1 |1 u" Y- c; d2 m     Keep the car cool
. P. {% m* j3 I6 m+ l0 K
4 [+ {- L) r% {4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
( b4 v, Q+ A/ v  D5 L
0 F. Z, u% u3 X8 c, _1 ?" M5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
: A, k& R7 v# h    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

. q" W  y4 m7 l( j/ m5 ]! B0 j6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
% p7 t/ W1 S- b7 l( v     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
9 l$ \! p/ Z/ b; @6 {! w      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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; ?1 p- G- P2 y) H* s% ~  p" l8 O: n9。尽量避免开夜车。
. `. Q+ s& c0 q( b     Do not drive for long periods at night