开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

' `% A9 v$ [/ {4 Q  }4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

1 I' N+ h  C$ `3 U/ o* Y5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
8 g; i% E! j) d0 ^  R: G! P
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

5 d0 @0 F7 s6 P4 o0 R, c. o7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
9 x2 @$ i: `# B- Q' s      of the road

! I# _/ ^; L1 n' F' G) I8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
! @5 x5 K9 \# V  K4 @+ c9 S' c
" J  V6 |0 f4 l+ A- l2 A9。尽量避免开夜车。
' Q5 ^: C" S( b$ }2 m2 d     Do not drive for long periods at night