开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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+ `, i; q. ]) m0 r0 e1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
) R! k3 X* n- u+ S& r     Start out well rested

$ l) }* K7 E1 k2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
" W, {5 m) b8 B- H! m  f, N, j
4 r# P! @( D4 T* R  C3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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: f+ j2 [3 S& a. Y/ `2 c7 H$ `' c4。听不犯困的音乐
; K" [, z, u5 e7 K/ M! k# V* {     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
  n& s/ S% w* V7 q3 W" h    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

5 W% L$ J: T# c6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
0 Y0 m4 J. W2 d2 m! e5 U  Y      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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7 R( l, e! `3 v& V8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night