开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
# [/ H6 x9 j+ J4 Q     Start out well rested
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/ ]7 i+ G  l' @) I8 T4 [6 @2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
) V5 r8 m# m2 f2 C, G6 A4 z% i: S     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
" R. F/ A* r7 |1 Z. c/ k     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
3 v3 b: N. V' s! }      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
; Z0 f- {. W8 k6 x      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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$ d; o0 d6 [2 Y4 y; X" S9 \9。尽量避免开夜车。
, ?. g' e% y4 f! x2 |6 T     Do not drive for long periods at night