开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
8 Z. Q, |9 i0 Y' W, G" ?& d       Avoid using cruise control for long trips
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- S3 X; g6 i7 S3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

. B4 c4 f- E/ \/ O% }4。听不犯困的音乐
; u  T  S' P; A. N3 d5 ]/ W     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
+ z- i# d! R, a. |# ?7 Z/ I    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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, ?9 l3 p1 n4 `) J3 E* a. s" U7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
1 m% ?7 p% R: Y5 k4 O6 `2 h6 U      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
" m/ U8 [! V, U, t4 o/ W6 y0 P/ H7 b     Do not drive for long periods at night