开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
; N5 s3 G- `5 \( Y* X4 j     Start out well rested

* V! r! e) c* `( t) Y) B: \2。尽量不自动巡航。
- s& |- \% b; f2 Q       Avoid using cruise control for long trips

$ M6 A$ g  O) E% X3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
. Q: w6 m' x. ]+ i) k& c
$ P$ |' \& q0 K% n4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
  `! e# j5 v0 _; W    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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+ J! O; Y9 ]: v" B! ?- X8 T' l7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
6 |8 I8 u+ U' \0 t" j# R/ [9 I      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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! Z) G5 j/ N9 B% Q9。尽量避免开夜车。
9 f; T0 M1 @: L0 C& ^     Do not drive for long periods at night