开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
' c, Z9 V( ]/ s     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
0 j6 E! f2 x( t/ q8 F       Avoid using cruise control for long trips

0 a$ F% v* X: I. K3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
$ E! Z0 C. x2 v; L# C; S  v0 c0 |     Keep the car cool

; s. b6 b( j: T# k  u4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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# |6 s! ^# }6 e+ J! `( Y5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
( m' c% [6 L0 W" l# ~+ I/ @    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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5 P, Q  }% {4 {1 R: z6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
4 D. F* O+ v: V) y! x( r     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
: L( z3 N0 O) i      of the road
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5 g6 X( }3 Y. Y0 ^7 K# n8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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% O) J& E+ p; j9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night