开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
9 Z& J# S% q: B& a     Start out well rested
; y1 n) B) P+ ~
2。尽量不自动巡航。
# O( m, G0 V+ {       Avoid using cruise control for long trips
8 f$ U6 h9 H" f' {6 v
, @$ ]3 E8 ^4 W" {5 X3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
0 _, g. a* U/ m* \
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
( I  k3 N1 m/ D
& t7 n$ a: h& c: n. S5 [- Q( _5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
- Q8 d/ _5 l* T& V& U, J* {    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
9 z: @) B' I5 K2 l% H8 s5 A* P  |
- K( C; Q0 z$ w7 D$ Y. s: W: D% h$ b6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
8 A( J7 ^$ x$ u' c1 [3 M/ l      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
' \6 R3 k* Y3 Y4 b( O, M# N3 P      of the road
  W3 M2 v: q# g
+ T4 E* A# Z8 c0 X: ^1 c8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
4 D. @$ y& n& |; v8 s/ K% l  b: a     Do not drive for long periods at night