开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
8 |; G, U/ l$ s8 n     Start out well rested

! Z9 a+ ]* x" P2。尽量不自动巡航。
' o2 J5 a; P  m6 \" w7 e0 H       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
( b3 \8 u. u0 n( X% ~' L& u4 c3 }
: h4 T0 v$ J9 _5 F/ @4 G4。听不犯困的音乐
+ c- M' Z7 v' N9 g: o1 {" [     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
3 B3 k: \+ [7 w/ P    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
+ n8 ]3 q* k7 f$ U: j$ ~
; N+ E- {6 V9 ^' ]8 Z4 j6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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- Y! F$ C- `' }2 J- g; P& o( F8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

  A$ c; \+ b% w2 K9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night