开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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- }1 w: U0 g$ U, L/ K; D. ~. ]1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
/ q* r& z0 Z+ y6 z0 x5 r$ d     Keep the car cool
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( T* I% y, g1 g, ^( D  l7 D8 L" _4。听不犯困的音乐
7 e; Y( v+ q' r$ m     Listen to lively music
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0 ?& N0 y! |- s- z; C! H" K5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
# W( T/ r1 k% `  D5 A    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
: r! L+ U& Z7 v. }/ L0 C' b# X     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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( ?5 y8 O1 m6 u: ~. [' k7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
& g7 r/ D! X/ ~7 A) Z      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
0 N# s) u9 Z. P# r' l: {1 ~      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
* G( V- F, Q0 m! K2 w. [     Do not drive for long periods at night