开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

( G! I+ `0 Y6 l1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
8 N1 `) ^6 c* g: x* Q$ h     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
! d( i9 x6 [  u; _% O5 g. t
& B1 }$ s8 p( X/ T3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
# ~8 }/ h& B# ^- d0 x- b     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
# w- R( D. u; l
# c6 l4 L9 _5 i5 O  V% s5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
7 t) R6 J0 l$ k
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
) G: b# o; x2 D  d
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
7 u+ \, |, ]& c4 m  K      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  B) l4 h) a4 O, Z: y      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

1 s0 `8 `5 Z* C1 w6 U% {9。尽量避免开夜车。
  b, ^9 k% }; T. q     Do not drive for long periods at night