开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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- x$ J4 M( v& ?" `3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

9 ?; C8 Y; Q$ r3 s* Z5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

$ M9 ?9 x& a) |! x' e' [) l6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
" c" d" J$ L; n7 C5 q     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

. H7 W. h$ U0 @* U* L7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
2 h8 _$ `! k9 E      of the road
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$ R, S% J. j1 [& Q" f8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
' e. V5 i( a1 Y1 Y& v0 w  g     Do not drive for long periods at night