开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

4 R8 r% v# Q, Q8 d1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
; i, E+ K' k9 s* b     Start out well rested
( x1 U7 ?. G6 v, t( g+ h1 u
2。尽量不自动巡航。
( j# R* q2 G/ }( X7 L, R' k& M- G       Avoid using cruise control for long trips
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) G. Y( `9 d' y& z3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
/ B* X% y- i) m" J$ ]& X2 X4 G) L     Keep the car cool

9 g' R% Y" [7 v% o4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
. D' W- q+ Q0 {9 {% s     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

" C; P1 Z3 o; b2 S* {; l4 K7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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5 c  v- e# Z1 _3 \7 L$ h8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
3 R3 T, n9 a8 H. L6 X6 ~; h* Y8 J' S      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
3 `$ K3 {: O% B8 d: U) }: M* ?, u7 I     Do not drive for long periods at night