开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

3 ?2 G& u" j( E* d* |& l7 q1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
; m' j$ \2 w# v4 `/ ^     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
& `% m0 r+ ], C% k3 H6 Y       Avoid using cruise control for long trips
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: ]5 g1 o8 T1 x% \: E3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
- v. C( D( U- f( Q! x+ B     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
- Y# ^- }- I3 q5 T/ g
6 V/ Z5 ^& s( N2 W5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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  k( N  z5 l9 u: n8 u7 {6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
* r" s& U$ o; D6 |- l# H% L     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

: P; F; c% d: ]( o( Z2 c! B7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
% g0 A; L" @7 U- m/ a      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
1 E; h. M* K" m/ ]7 c      of the road

/ O7 t8 R) j) B8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night