开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

# o6 K! G0 i, u) s5 u2 w2 |1 ]% l1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
5 O6 @' V$ e1 e! S! z     Start out well rested
" ]6 d% Q  A$ Q- G
9 m* u! j8 `2 c( ^$ I& [2。尽量不自动巡航。
  L) z% M1 I  ]4 @% M% i       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
# d' j% F+ j3 E5 Y9 }0 P     Keep the car cool
! d! L3 u" S/ @/ M
& I4 N' u. }0 k0 Q. n  {$ @4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
- S+ j7 C5 f4 ]- x, e9 d2 c
* s- R$ f" m( G2 u* p( W9 n8 |5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
/ l# V0 s& E, }0 w, i) Z     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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& a% C4 L  w$ Y3 Q$ W5 p6 D7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
) g# N. k8 _( _/ w4 i7 K) N( X% ~      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
0 i: M$ t" `8 L; O      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
& o1 t- I# }, x1 G4 V9 ^      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
  l% T, f7 H$ O" b     Do not drive for long periods at night