开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
9 |, z3 C1 y' h2 ^- \+ F% h; E8 r     Start out well rested

1 |: S( a8 m+ @% g/ `; B2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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5 I; G9 ~2 d& _) u5 Y7 G0 a- Z' P3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
7 |  L( g, T& I0 w# I, Y/ M. s0 T( W     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

* o* r7 o8 H# V  W& M1 F1 F5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

. B6 H& b" V9 M  q7 K7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
9 ~5 ^) s; |3 ]' ~      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
' |  s( G* D& ?7 N      of the road
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- s5 C! Q9 C1 i4 O5 C8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
# T- U- H" {  u, O. r1 h5 F7 ?      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

$ U3 y  w% u' N$ C( o! E9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night