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开长途车犯困怎么办?

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鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-3-18 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
犯困很危险,非常危险,即使不睡着,反应时间大大延长。怎么办呢?
* b! T1 a4 K  P* M4 j% o
( d! [. R/ a1 k1 l& M' M; B$ }  \. c1。开车之前要休息好,尤其要有足够的睡眠。
3 |2 ?5 j' x% N# |" `     Start out well rested
1 ?4 ?  F: M4 C) H: [, W
" x) O- W+ H# k% o7 y1 t! g2。尽量不自动巡航。# P" l9 e3 \8 e' P# F/ k+ f
       Avoid using cruise control for long trips" M/ }* v! n# l% ~

. G3 e/ N* ]" Y2 v, a) t6 c, r3。车里的温度尽量要低一点,否则容易昏昏欲睡。& M6 {( p7 n8 U1 K5 x$ V
     Keep the car cool" J, ]# {7 H9 y' g! l7 M
1 P# m) T% n, Z3 K5 K% C+ o. F, N- p
4。听不犯困的音乐
2 Z( m* ^" ^& m3 M& L. ^5 W     Listen to lively music
3 B* \: c% j) I% v. ]
  M. z/ E, z5 ?* D4 b5。找人说话,我个人感觉这个最管用。如果一个人开车,就打电话。
; {9 F  p+ g  g0 v: n, x    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony6 q# i1 C: ]/ I1 ]8 M" S6 P9 K5 Z

( n0 R; Z+ y1 E1 a6。 不要只看前面,左看右看,像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做,不仅不困了,还欣赏了风景。
9 P  {$ H) i# \& f! E     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
. K# v6 j( A# D; R6 y. e" I: Q9 h% A; q$ @$ i
7。 每两个小时,至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
: _- ]. n+ w$ X- @) L5 C2 G      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder ! [6 G8 W# V  e# O, Z- F
      of the road3 s+ Y: f( z* B! |7 t/ Q

' c% {: r5 z+ s7 K7 v0 T8. 正襟危坐,不要懒懒的坐着。
$ o# d6 N  _: ~! }; o5 R      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
8 J9 |  z- t" s. r, J* w
- f& J! X7 h* c2 O9。尽量避免开夜车。2 G# P) D2 G5 Q4 z$ n
     Do not drive for long periods at night
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