开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
7 y6 J, Q) r7 v       Avoid using cruise control for long trips
, @8 E3 Y" }8 Q+ \) b8 {
  D( ^8 B9 @4 r& G3 n- \  i3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
8 s3 H" |0 b) M* O: V  T$ {     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
7 a0 |  z  _! C5 X9 ?/ F     Listen to lively music

0 ]: H( ]) t, V4 w! D1 b4 Y) j5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
2 l& P+ d' |, b- s
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
% ]+ V* Z# x) \4 }( ~' n+ `+ z      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night