开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
& L1 ^, b2 ~  h
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
: h* S  x7 J" k) l
4 |; C" U& m8 f% i9 i2 n2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
2 f& s  N  i4 A7 Z9 e1 V5 O$ ~
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
' H; F1 Q$ q% r* W6 A. l     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
  T- ]6 j9 j" t! u2 o( [! j# B
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
" y7 r. T$ `5 j) d8 k    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
  R9 U# u% V& n! B8 {, y% c
2 w7 h. l5 b1 R. @) x6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
+ J( Z5 n9 ]; i7 V5 Y( l& F: p0 d     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

% A  d' N  @2 r7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
0 `" [  i6 v( s, e9 }. U5 X      of the road
- Y5 d) `# k/ E3 D, I0 x
7 m3 p# Z0 c# y2 n( H3 m- J8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
% q1 Y# s5 C( D* L( T0 {
9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night