开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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& \; C' U) N0 I1 z8 G/ {1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
: O# k/ P- a3 A# [2 n     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
! s3 ~( U  r4 W  F4 h# ?4 L6 E       Avoid using cruise control for long trips
. k* j# H2 ^; f2 ~* }
$ ?5 Z- P: _% q7 V0 l2 t! r3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
" G8 b, U' [/ L! N5 h     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

3 o  s$ i/ [0 V5 }  u( P5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

/ {7 b/ _( |9 k) _7 S2 B8 L7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
) q' ~1 r* r5 a# |      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

5 G+ _" D5 P$ \) T- n9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night