开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
# ?( {$ x5 p( E, x) u     Start out well rested
# X/ O2 V8 ~2 D& ]# Y0 j
) L& I, ~9 p" l+ a( F' i2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
7 W% o" ?2 `$ ?: s" c     Keep the car cool
/ T2 @; F1 ~3 Z) E
4。听不犯困的音乐
8 Q# I, I' Q+ M. v$ Z, k! z) n5 Z     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
. H3 Y9 k% G$ \% i' A# I; n
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
. c1 ~) K5 \$ _6 A- ~     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
! Q: i+ j  c( V7 a5 e7 r" c
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
+ J' h0 J* g6 `7 g6 J8 J; J$ d      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
% c# B  J; t/ j/ t  |  q( a      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

# S" Y8 ]  W: ~) s5 d  w& X# A9。尽量避免开夜车。
2 F1 F& j, R, S0 l1 R* p     Do not drive for long periods at night