开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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- R7 t+ A5 d  {1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
5 u+ b3 q7 ^: d( p7 M# R+ A) z/ T3 N       Avoid using cruise control for long trips
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6 F6 c! G( H4 Q+ q3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

6 p  U+ v0 H8 a. O4 O. Z% v4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
8 ?) k& Z- W& _9 ~     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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5 _  F0 p4 _# }$ {' K7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
: k+ \+ z' j* j' Y      of the road
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; ]6 Q9 I+ J6 c3 W" M1 o5 ~2 Z0 _8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  s* y0 b4 ]3 q      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

: N3 r. a- ]0 X0 g: f$ h) y# t9。尽量避免开夜车。
, T8 R( F- }# l+ x- g     Do not drive for long periods at night