开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
) m  D, b! Z7 b3 \7 u. J/ s$ e+ B* x     Start out well rested
; v  d& ]3 y1 Q* j; Z0 b8 e
) L- ^, R1 X" L  {) E4 y% o2。尽量不自动巡航。
4 a( V( F* C( H" R  n, V       Avoid using cruise control for long trips
- Q3 _( x. ^1 I' x! c: [
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
$ \2 A* K+ B! c3 p0 Y$ v. |8 ?' W' W     Keep the car cool

+ k! C/ f9 S9 D0 V$ h# L" {4 g4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
8 X7 p( o1 s& Y) D! B
) ~# Z2 j  K" a- Z) l5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
. [' ?( Z- V" L    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
/ M# ]; _" K: `+ U
6 X5 z$ U) D. O; }4 n6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
) S/ u0 H% x2 b" S4 ]     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
- g0 i/ ]& |$ o6 m
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
2 r9 p: c4 A/ `0 s$ B& r6 ?; H      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
( Z5 V& m5 ^7 `      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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# B0 w: {/ \; j& m) p. Z! M% W" O9。尽量避免开夜车。
, ~% F, ]. Y* C     Do not drive for long periods at night