开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

) A2 v: f8 z5 o" O3 H% N3 K1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

9 w% b4 k9 Z0 j8 ?% P2。尽量不自动巡航。
& I. r. `; d7 ^; C0 a       Avoid using cruise control for long trips
7 G# U0 _; i' I
' e$ u9 @) d& R( _2 \3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
, N4 M: T' k0 q. v3 Y5 B     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
! ^6 E' l' v" U, ?4 B" |& R) P
) S8 d; V  F  e, E5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
  K; b) S9 Z) u6 p    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
. ]. T& z4 U: }
' s8 s* A1 q0 G9 d( L% A6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

1 f6 P5 ^3 `" W) t- w- T6 C7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
( `) n! ]. Q' |' j2 |      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
* f+ r6 A4 C$ d" Y7 ~      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

& h. m! `* m& n9。尽量避免开夜车。
: j  O# s# [5 u) l     Do not drive for long periods at night