开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
4 A- z% l  |6 w7 ?" X' u$ D     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
8 p3 g2 R2 ?% }8 l5 t7 N- {6 b. j     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
- \! w' R. |) A$ l$ O8 H& W& ]* x    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
, Y! q, v: Y7 r3 ^
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
0 @' ]4 B1 t9 v$ N  G
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
, Z& B& a9 ~, [1 A' |8 ?; ^      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

) }4 s% c- o( _8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

8 A1 }7 A/ W; m8 U3 }9。尽量避免开夜车。
- I( v1 ~7 r% k2 Q7 u$ @     Do not drive for long periods at night