开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
2 u' s( J$ X/ [       Avoid using cruise control for long trips
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7 q$ a9 q. o! _( X) E- t! E9 b1 J/ M3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
. P1 T- ?4 l: V+ h  Z     Keep the car cool

9 a" f9 P' V1 c; I8 O7 l4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

+ [7 |' v: l; o; w5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

/ K' I, \8 }% |6 ?. T% n7 P9 ?6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
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7 m5 p7 {+ y, y* K8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
7 C1 f4 Q' `& ]4 k      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
% {- n4 a  q8 I( g) w     Do not drive for long periods at night