开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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) b+ X5 h  n0 f" v" J2 e" {& [) W1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
2 Q* Q0 X6 L' {5 K; a  k# a       Avoid using cruise control for long trips

- V4 ]# X5 M- |( _3 k3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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+ a6 L: ^  q! K, X" B4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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1 W7 P7 z& x% ~5 J) B5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
: z' L& @# C. i! y& [& g% z5 k3 ^& b    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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& I0 H  P  L2 l5 U$ D1 u6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
$ v7 h1 p3 I0 A1 ~2 n3 d     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
: V- [# B$ b+ I- n: W; I+ T4 F      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
& |9 Z1 x. t/ J, [$ P0 @) n  @      of the road
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! C6 u' m+ _6 A- n  n+ e8 B8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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  q  b" d! k! m9。尽量避免开夜车。
- d# }# O9 r  n0 S, a) C- z) j     Do not drive for long periods at night