开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
8 q( F" O% J6 l, Z3 I* J0 O     Start out well rested

8 \) {/ K  A9 b# a8 ]- s( X6 m) E2。尽量不自动巡航。
- r; x; l5 g+ G; p% n       Avoid using cruise control for long trips

' W0 s- B- _7 f1 c! L6 f9 [3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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7 P* d# H4 O. h+ l" M4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
# B/ N3 J3 ]" ]& g    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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9 }7 q, c& f: m) }0 I( k+ F6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
7 I" `" j7 q# l7 p     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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( z8 j- X. t5 Q3 [# D6 ?& x7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
8 Z% l& x8 L9 {. f      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
! C+ o3 q% x* b2 m/ J) G" w      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

3 U1 ~0 X) u) E9。尽量避免开夜车。
" }  M, H" J2 b& q' [' [     Do not drive for long periods at night