开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

/ Y- i1 b  I; i& j1 J7 E* W3 T1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

# v/ o$ X/ K! R% V% _1 ^2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

0 v% S3 m0 ?" h. ]3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
/ }- C2 p; U2 d5 J     Keep the car cool

/ H* q- _1 z1 y4 t7 |; `7 L4。听不犯困的音乐
  ~4 N1 L0 R" I/ y, |% H     Listen to lively music
$ R; C( m) ?, ^
3 W! j: k% r/ l1 y9 X/ K5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
  K3 r* K: P: v  d8 R4 a" P    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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2 C) t' ^- [6 n6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
4 p/ N9 F, u( b: l2 d4 o+ A' Q- W     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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9 S$ |! ]% g% q2 c$ I7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
9 Y) X$ V( N6 i; h. q; i9 ^9 k      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
" u9 n  b0 J. @' e5 i      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

! e3 j& _; L# n* K/ t, Z7 I& k9。尽量避免开夜车。
8 A5 D  B; i1 @     Do not drive for long periods at night