开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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1 r0 b1 Y) `, P4 w  n* {4。听不犯困的音乐
6 n7 S: R  H  u6 u     Listen to lively music
  O- q0 E/ N3 e( ]; k$ o! A  i
1 N& H2 {3 e5 ~3 T% k5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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; L' A# E( f4 \1 ]3 q6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

9 F2 _4 e2 o9 S% z3 g1 H7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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' O8 h% N- S- ?7 `. r1 }* J/ ~, r8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
' h+ L2 k1 r7 O2 C& U, ?     Do not drive for long periods at night