开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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8 q# S; P$ n! I& o3 R% E" p) x9 n1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
: Y& I3 p/ ?! K$ O* |     Start out well rested

4 p! D% a7 f' }" |: s$ W" g0 M# I2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
! T# U: e- H  i+ }# s: T     Keep the car cool
/ `  d. v. ^' O/ t: Y. C, |6 ?6 i7 ?
2 N8 n: s* t/ ]" ]: U# ]4。听不犯困的音乐
) d6 K7 ]# f  M0 K/ A; A" W8 p5 J     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
! g3 |1 Y4 O& J+ K- e$ k% q' ~7 L      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

( L4 b4 T# ~. ?8 c, {9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night