开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

; J( Y  [- Z. Z$ l1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
3 Z* o- @3 G/ }9 V$ e" S       Avoid using cruise control for long trips
* T9 y/ n. W/ S, L
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
! C+ ^- ?7 U, `8 T2 ]/ ^     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
# H* v6 h2 S6 t* [- X0 a% q0 q( t+ R     Listen to lively music

" N1 p( g) ]# }/ M5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
' X6 M9 A6 e1 c" E9 I7 m( \' N0 S  C' O     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

. V1 ?3 ~4 g5 ~' `2 y4 p. P) J* H7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
  ]3 E" w4 m" P# b4 G( N      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
, X2 p( @7 {( Q; D: a7 f7 U
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

6 m3 R4 P$ [' _2 e$ \6 s: k9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night