开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

) {  R! b' E0 l8 q8 _4 e2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

8 K& f& U- U0 A3 c8 Y3 J& {3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
% g5 y! [  N0 P' R1 w     Keep the car cool

( g7 R  e% l3 R9 Y4。听不犯困的音乐
) ^8 ~( Z2 A# Y- F3 d0 ?     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
* V' l! [( f; w& X    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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( Z, ~. _$ E7 j( ?2 H6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
- p/ H) _+ k$ d+ u& y
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
, ?8 J% `9 E1 N; n) ~      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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! _3 h  k' f, m$ V: J# D8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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3 b/ E4 b1 |3 O  O7 p9。尽量避免开夜车。
/ c- W5 e0 a* d6 d2 N) C     Do not drive for long periods at night