开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
8 Y& s# X( S& ?  I6 a  D" N- G/ r     Start out well rested

: w  I; `3 l1 h2 T! f5 ?9 Z; E, e) t2。尽量不自动巡航。
1 x' N0 r, _3 \+ }3 ]+ e       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
# W4 _0 V0 a1 `     Keep the car cool
, q/ u6 J4 j$ }/ A! C
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
+ w' u" a+ B& a4 i2 ]
: o, a6 C6 ^) W5 V: Y5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
+ r% V) Z- m2 k8 x4 L0 q    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

! C  W9 s4 U6 d1 B, c! |- T6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
: U* h0 q& H, L7 a" e9 i: N) Z     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
$ z/ X3 B+ S* P$ a4 q- `4 e      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
0 y  ?9 C; \4 V      of the road

# x" a9 F: c" D, r) s8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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" f! F7 E! M) T% q/ b6 M9 Z7 b$ P9。尽量避免开夜车。
4 E, W; n5 e% q) c' K     Do not drive for long periods at night