开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

( ?  I$ ]  k) b* E2 J2 l8 x1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
7 `: d9 T4 M4 l, L! ^/ A0 t; N       Avoid using cruise control for long trips
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" u1 l! I9 B2 ]" }5 r2 T) c+ ^3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
- |5 t) C8 A1 e: U) y, ^: n' b2 R" j     Keep the car cool
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& @% W3 N9 B6 S* Y  H* z* A" Y# X4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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1 l! d$ N$ ^! Z' M( {+ L1 I: c4 N5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
$ y* z1 z, d- P    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

: s5 ^) ^5 \  \$ Y# g& B$ u6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
/ h+ [% N) j# a& J) A     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

2 n  y( T- T2 f7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
2 g7 M6 B& h9 C# h' Y# A      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
2 n: `9 m. C. ^8 d6 ]. y  o' p& @     Do not drive for long periods at night