开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

1 ~6 F1 [1 K( d- ?3 }2。尽量不自动巡航。
4 {0 p; J3 k% n       Avoid using cruise control for long trips
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! c5 m2 k+ g- }  O$ B' O5 C3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
/ Z" x' G6 v1 J     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
) q) I6 p% ?+ M! r: e     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
* p5 }# s- `6 }- q    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
# F; m' [) S3 |2 ~' h$ K8 q     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
6 A: e. B9 m8 H      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
; K4 [- u! ^7 W& }      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
& r$ S- `, A4 c. G' b      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

, P7 M- k% h; q3 M9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night