开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

3 h# e! F/ ]3 _- R) S1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
, V! g9 G. k1 Y3 r     Start out well rested
( r! w1 i8 c0 S# _; a7 M4 W
9 ?$ Q9 b1 ~. F3 U2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

- ?0 w( c3 B3 \( r3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
& R3 e) |! |+ m     Keep the car cool
1 x- I0 }! H( y; g& L
4。听不犯困的音乐
8 `2 m. h2 O7 _5 H% e: z9 g" P     Listen to lively music

) ^9 k# R) r- X% W5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
0 _3 p$ i" j9 W7 a* z, X. @    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
0 W( V7 F. a2 @0 O: }# Z
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
# f& C1 v, S! h" B     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
4 w, @; k" ~+ s# j, T
$ a) S" j/ e) ~' ~8 X7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
' z: w+ K9 R9 o     Do not drive for long periods at night