开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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9 V1 ^, r. {" @# [1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
  u5 |8 R! ~8 S, [7 F+ O     Start out well rested

1 {! w) O* s) D- c# G2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

7 S2 R7 x( ?0 h; m- Z2 J3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
% ~( w! u0 u6 z* T     Keep the car cool
+ x3 @# ^& o. l: T' ]
' q0 w$ v2 h. [9 K4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

& t+ N  B% G. c4 X4 _# Z7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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# d# M( o: l+ V4 @' I3 e, h# a8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
6 ~0 h' o* R9 N# M! c      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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: H" c% a1 u2 V9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night