开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
1 \) Y# y' p. }2 x2 s     Start out well rested
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! W, f, J* X$ k0 e2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
! A) e# q% ?  F: ]+ x+ p- S
  C+ L6 R- R4 ~4。听不犯困的音乐
" v/ R1 r/ W% J" B" I7 v2 c     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
9 T: R2 s, ~; T# i3 X( J    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

* ?' D, p2 T& y( z; ~6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
/ M4 {$ ~3 @5 l- K     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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) C( }. `% z$ l7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
8 C+ N( h$ w) l% O9 R0 j: l# j      of the road
/ B  I. J9 [6 b5 n1 v  [4 g# C! |$ u
6 _! x/ j. D) ~; U* v8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
+ p: R, T% U: |3 H      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
% ^! o5 \( k1 C     Do not drive for long periods at night