开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
( a5 c3 I6 h3 l  n9 E) S) V; k2 u     Start out well rested
8 [" o( ^- g, ^% }, T8 _* z
: m" b" p$ z8 ~5 M2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
- \7 d0 }& b0 Z4 T8 ~- k
: r' x& W# R0 Z' k' z! A4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
  A; O" W3 X( k8 W
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
' L* l# {" X$ C2 Z( f% f    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
  @$ d6 p$ I) [% c
/ u& c% ?2 C9 j) y) x% v6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
. e! i. `" T' L" V% \" N( I% C     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

# e/ Z2 W+ M3 e2 `8 i  O4 X7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
) t9 G) D/ ?+ l; F: V      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
3 W1 x: G; W0 q      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  ?$ k; c( @# R7 z3 J      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night