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开长途车犯困怎么办?

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鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-3-18 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
犯困很危险,非常危险,即使不睡着,反应时间大大延长。怎么办呢?' }* O0 L- X2 x( @7 x3 z8 M+ o
0 s+ J  j5 g/ q  g! k& d
1。开车之前要休息好,尤其要有足够的睡眠。4 c0 r7 w" |# H8 Y" P! I9 u
     Start out well rested, {+ t7 Y! J1 e5 j/ g* u2 Z' w, n
; k) Y0 H( n' I- w: w; [4 x6 F
2。尽量不自动巡航。: _; A& d4 S% `- A8 ^* r
       Avoid using cruise control for long trips
( o7 R* [6 b7 G) Z1 N2 H! v0 V8 v1 P/ N; ?! q
3。车里的温度尽量要低一点,否则容易昏昏欲睡。7 R- O8 j9 A( J) j) S/ H, U
     Keep the car cool
' h( r+ b0 t9 Y
. S+ T4 s0 ^: z" ^4。听不犯困的音乐
$ T" ?) C$ L4 D4 x7 k     Listen to lively music
* J4 ?# F4 `7 h5 G3 a  {) ~4 \" B+ u) c7 C5 ?3 G& O4 t
5。找人说话,我个人感觉这个最管用。如果一个人开车,就打电话。" D8 c/ {2 I) d2 M, w6 u
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
/ x9 _* o7 q2 m% m9 S
- |4 d0 {7 F4 T* L6。 不要只看前面,左看右看,像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做,不仅不困了,还欣赏了风景。# `& N" B/ d$ v: B1 G6 r" l
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape' w2 P3 ]& a  Y7 I

+ w! |  N$ m% ?6 v( b- l' w7。 每两个小时,至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。& g9 E6 I- V* d5 T
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
' h+ _# S) X6 [! B, g      of the road
! D, `3 N& Z7 ]5 _) _
  K7 m$ O, l: q1 i  z7 @# d6 Y8. 正襟危坐,不要懒懒的坐着。 : k3 ?# x& C. J. I$ X
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
9 _) J) O5 U6 S" B9 x
, z2 F" e9 y/ U  h9。尽量避免开夜车。
9 R' Q% g2 ?2 J* y" @" c: r$ L     Do not drive for long periods at night
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