开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
7 D2 ~9 V  t7 c; P/ `) C1 h$ v
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
- o8 j" c+ f2 o. r
( s) o' k- n( m' y9 k- \2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

1 f* t, y; A8 O& s8 g$ r7 ]2 G, @4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
" i" [- j% t6 }. s/ e8 _/ o* ~
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

2 B% I7 ~% }) V+ l6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

* k& j' x" f: H9 y3 \1 C+ ]7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
- c, q5 w. C/ t+ t4 X1 {2 `- s9 E% y      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
. h5 o' @. J9 p8 @      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night