开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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0 D5 L' d; e' r8 b* G1 d1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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9 k( \6 g; w4 H, Y$ a! n1 K2。尽量不自动巡航。
  U7 o2 i6 t/ \# O' A2 `       Avoid using cruise control for long trips
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4 w2 _- u+ V9 D- p3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

$ ^" W, n" m7 Q4 O6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
9 Y! z/ G' Z: T$ ^& O, w6 r' K     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
$ h2 y# q. X0 `9 X7 s+ N      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
: a* u0 b% \6 b* s$ v: G: x      of the road

5 z7 @* B+ l) G# q8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

2 `! A( L# E9 m9。尽量避免开夜车。
  G# p) E* a! G$ T2 |) Q" H4 b% x     Do not drive for long periods at night