开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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# |, v! W: \2 ^$ p# p# B! J1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
. E5 \3 H3 ?4 Z- g( @     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

; B5 ^6 l# k& G* U3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
& g% `7 q5 P( \" O0 `" H     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
8 y, a5 t& N; Y4 ]* q9 e1 k0 ~     Listen to lively music
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* l' F7 i" ], m6 Y, O  w7 ~% K5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
! G+ @4 w( \( w" `* ^! @7 e    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
6 L) b, n; n7 l5 a! A5 z/ M8 |     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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( V( }  z% }  i9 J% I/ x7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
( N1 H- u+ T7 t, h$ d      of the road

, I" [  Z& E: h( t8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
( Y+ ~- U; S2 K, u$ S      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
/ T: z" z4 ~/ L! g     Do not drive for long periods at night