开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

% v& u1 W0 J8 V6 w0 l1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
$ [) Z4 }; Z- O8 m8 ?     Start out well rested
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1 `% ^3 @, j( c( `; G2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
6 T, C- R6 `. I, O& r( `! D; y; j     Listen to lively music
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8 F7 j3 j/ Y& A; h5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
, H2 R+ k) i, D3 h& C. v    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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- ?2 C) `' c6 d6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
4 H: s  y+ g; [# o     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7 X/ w! A! _  t3 V# \6 w7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night