开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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/ i6 Z6 ^" k  A, Q1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
; n# K8 b; j& [- M6 J# P       Avoid using cruise control for long trips
( O7 ?9 |; w0 A+ g2 R  B" `1 q
! t8 E9 Z2 V" j. h4 H3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

0 \) x4 _% {& l2 G  h2 s6 z4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
2 d% A; P5 ]5 h6 N- I     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
7 v) A1 d- Y, X1 j5 M3 u      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
! M) w, t' y' F& C. |      of the road
( i' R) Z7 W! e! Y: x
) n/ h- z4 s* H7 q8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
4 P( a$ t" N: w0 @" J" I' Q      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

. I: C( j" `" _1 y4 h9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night