开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
3 _9 _6 e! L% s- c% l: B2 B     Start out well rested
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( P$ S. L" k2 d5 N7 n2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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$ M. f) b8 A. E( G- r8 K3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
) U0 U8 x; n( R; y: j     Keep the car cool
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# K$ P, j1 p& q  y4。听不犯困的音乐
2 m3 r6 H+ p% P" m4 E# x6 @( }9 w     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
4 w7 n' J# R& L+ `- t) h" I    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
  k  B, f- S! _4 ~: ^
2 t! `9 t& ^5 R0 a" l+ b/ p- U' F6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
! b6 g. E* ~4 }      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

2 Q% Q$ R+ |+ m6 C. S9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night