开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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3 N) b( d- V2 ~" t5 f1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
6 ?4 l6 Y" ^& b2 w     Start out well rested
+ k* ~( N" e) C: @* i! \
2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
( M0 x3 f7 o- b5 D8 f& r     Keep the car cool
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; a1 ]+ n: d  B" }4。听不犯困的音乐
" t0 i  e! Q' I$ I     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
( [8 K- G2 U  a
: R: ~' |& }) q  ]6 K' }6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
$ P$ w' _( b' N! @1 k- v      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

5 g+ v. E0 x3 |9 P8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
: p' Z$ ]/ y( z. N" X      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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, a: A; A7 i/ q& {* `" Q' m9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night