开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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- ?& O/ X  F$ z) N5 I1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
" e: n9 F& s! N/ \6 S  G3 K; a0 ^) a7 R% m/ o     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
# T7 ]: j% l3 B$ }# S) k    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

% G" @& m1 G: e6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
. f4 v* D0 t. K/ o. r  Q: S; F     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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* h+ Q: z9 A/ C3 |  B9 a! H7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
: h+ R/ a" M, B      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

' Q$ `0 w2 c4 X9。尽量避免开夜车。
/ V0 K9 o) A3 Y" w6 I     Do not drive for long periods at night