开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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$ I+ {) N) E$ O; S+ q$ T+ B1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
& j' v, e' L1 G; [* o+ @* e       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
7 m+ `* w! s4 }/ `4 t' K     Keep the car cool
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5 c& B* k9 _! X5 q8 a7 W) c4。听不犯困的音乐
9 I) k" i! w/ o. E3 k     Listen to lively music
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0 @, g5 d1 V2 f) h3 O) u- H5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
' s1 {. n! ?' |2 }/ J  f" c$ W1 J    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
' q% H# Z$ J4 j2 I     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

' N. u' a; R; X  N, f6 @9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night