开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

: A. v" q5 t6 D9 Z& G  I& c1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
% D- a5 C/ E2 K     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
3 ~$ l7 v& \& x/ a     Listen to lively music
" N  a  X5 n0 `
1 ~" \! q2 j3 w0 R% _2 n' s; X( `$ ]5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
0 C- t6 h1 A/ g* M1 U# g     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
6 D7 v1 Z  T; j, x5 V( [' a( O$ P      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
2 P" {( u% s) [2 j4 t     Do not drive for long periods at night