开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
. S; ^3 G3 T1 ^& n/ s3 e     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
3 [0 j. C: N9 _       Avoid using cruise control for long trips
  m, f  I* D5 E3 ]8 `
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
7 y+ A3 v- F- k  i* b0 X     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
* }( R4 M7 |# Q    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
4 _0 t; v6 H' Y) B
! l4 q& Y7 h- B' T1 b4 y0 W6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
7 s, {3 P* k+ R% P     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

' u$ B' v2 H) V+ E' {5 u7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
. O2 H( L# N( L% u; Q" C      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

2 V6 W. `% d! w" F  \7 l9。尽量避免开夜车。
' X" B3 q' @3 O5 i     Do not drive for long periods at night