开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

3 z% N$ U7 ?8 \9 o2。尽量不自动巡航。
( ?  T5 _: I; Z7 h       Avoid using cruise control for long trips
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1 P/ _; P3 n" U( a( \9 D5 u3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
. Q2 L+ N: C, k! v5 H+ B     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
2 i5 o: E; e! @     Listen to lively music
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5 R: ?+ j& I0 F5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
$ t1 m" b" s! l6 |     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
' x8 M: _7 w" T& D3 F$ E1 C- O7 j      of the road
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) D% F# Q4 r5 M% g! K; y8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9 X9 D" Z* L" i# l( I: _' ]9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night