开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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) G  N+ e& t- l5 r9 {* D1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

9 O$ G% `1 p$ @$ p- O2。尽量不自动巡航。
8 f' p3 d* G" m5 A% f, o       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

+ T& M% d& ~7 N9 @4 L4 j4。听不犯困的音乐
! I4 i% b9 q: o1 o; C! T- e% s     Listen to lively music

: k, l2 A, P- O. a- r5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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& R# A8 P' Q' o6 E( O6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
7 w) o. b. `8 t! s      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

. h. R, N. V; a4 k3 I2 U9。尽量避免开夜车。
3 z6 g+ K2 \; z     Do not drive for long periods at night