开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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8 N7 D! x: B/ e1 M1 Z) G( g) ]2。尽量不自动巡航。
" P3 T4 K% _# R* |1 n9 m       Avoid using cruise control for long trips
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9 w. ^9 j8 @+ p7 l7 Q3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
0 R: p/ `. `/ s) B     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
% K# \. ?1 W- i- v    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
+ y+ }$ d1 t9 a) X' e5 W6 Y: d      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

4 q) Q: `' n1 R+ D: Z, |8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
! A; w* B1 V  n" t) ^+ ?' z      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

% N# r- C% t$ q2 R1 H9。尽量避免开夜车。
2 D: {! U/ z' M0 @( d/ L. K     Do not drive for long periods at night