开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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- f, l# f6 L5 C" I6 G2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

( K, O9 ~7 T+ M. Y0 \3 X3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
& }. j: P' Y' y; X, |2 t% c% |     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
/ h' ^$ N( T# ?0 y7 u& p  e      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
4 a! ?) |: m8 o. q% u8 I      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

5 j4 o/ m0 {. Q* a9。尽量避免开夜车。
5 ]) T* s, ]6 F7 y- W0 y7 R! }     Do not drive for long periods at night