开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

' j4 y, p/ U6 }1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
. f) t" ]- o: U       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

* P9 [9 B% A4 O! K) i8 _; K4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

/ C; L0 N: m0 L0 p5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
" u0 X- e1 y$ V& U    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

2 y' \* s( l  d2 C; y0 T3 h6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
* D% ]# c; i( i3 O8 k! U     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
/ Y. j* c  [7 Q& U/ I
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
& @4 P7 H" o- _3 D3 g' d      of the road
/ @5 j: A* V: _& p' v  ^% R
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
9 g4 n! I- b, e      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night