开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3 H* B! o  B* S  A$ {0 I4 {) {3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
/ r. U" t$ K1 ?* X* A( v8 p, P" Z     Keep the car cool
: D& r6 W7 L0 N: B
, D/ ]5 b2 W1 k/ h) d: n7 o4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

+ ^6 _( A* ?; O2 [, J, E: D6 Y( P5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
- I7 |& Y& b. v4 W    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

6 i- ]6 d7 z+ E2 l) v8 `+ Y7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
0 l* v# L1 S0 F% _/ @# v7 u      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

$ V& K2 B/ J3 u$ t: b: R0 u, S9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night