开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
9 A" N' b8 o+ I     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
9 L8 m& U. ~3 Z$ a
4。听不犯困的音乐
* v* w# ]( V: g- Z8 B9 k, C     Listen to lively music
( s3 {3 A7 i3 X+ N2 X# G
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

9 u2 g! L! T5 O" A( c& W3 m6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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* Z  _' o' d8 Z# b7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
4 t! r2 q+ i0 t( D      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
3 A* z% i, n8 K& g7 }  v      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
0 g' p& {* O) E! J     Do not drive for long periods at night