开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
# A$ G5 ~4 O3 G3 Q     Start out well rested

& M  ^$ M  Y/ g" q( L8 ~  o2。尽量不自动巡航。
+ w: }  N. f4 q: M       Avoid using cruise control for long trips
- r! i# y+ E9 ^# c1 E+ }
1 r/ e+ C" x% c7 }3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
% _8 N+ Z5 ~% S% x     Keep the car cool

0 \. J8 j1 l( |" Y% Y- p2 p1 @4。听不犯困的音乐
  {' p; ^( a. X+ J9 R     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

  N# c; x3 W0 C7 `6 U6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
# [* e0 e8 d2 n) I      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

% `. U$ [9 j8 v* D( |- J; u9。尽量避免开夜车。
4 e2 n, ]! y6 i. k     Do not drive for long periods at night