开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

( ?- Y* W& ^! \3 N1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
- m- r& \. l+ [" l! K
: v1 t/ ]0 W8 R1 Z2。尽量不自动巡航。
2 \% q0 ?" e7 q7 U% I7 d  ~+ I. d       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
8 I5 _: I& j# R     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
1 y& M* f9 r" u7 N9 d     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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8 l( v' @: q9 h: u9 H. b5 }6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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1 Q8 K7 d; r# \9 S# V# o7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
+ E& f3 K( ^/ c2 C) V# }) c      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night