开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

5 h4 c6 D2 J4 v( h  C' ]. f1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
5 z1 L8 j' S: g0 C3 M: u9 v     Start out well rested

. a* Y" z) o/ m) `- y2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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, T0 K' K; P+ g' G. C3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
4 x. n1 O$ g+ d1 ^5 n
3 D/ w3 P0 k& X4。听不犯困的音乐
9 I! G' ^1 x; W2 c4 s) y# Y: B     Listen to lively music
" W7 J% e! [% H( j0 N8 ]- p
$ D- r) j, V6 `, F6 l( [, b5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
& o2 V, q# U2 x- K% D    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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+ L$ q% T$ K7 q5 o# ]6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

  y' J, p; u( f/ u7 b% z2 i0 `' F8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  v. n) o* A4 o3 y' \1 b+ Q      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
* X- m0 g- C8 \7 q( t5 Y! E3 _     Do not drive for long periods at night