开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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4 A8 l& c9 O' r& N1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
4 ]% w& o" L4 h6 c  x" U" `- j  W     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
7 F/ j; `6 ~$ S       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
  F0 Y+ v9 m# Q' f
2 ^% L6 K% u) s! Q# C$ ]0 u$ N9 G  g4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

; n& F/ c2 S6 I3 X: r6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
- C. o8 @. C# l6 W, ]      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

- m7 f- X  Q2 R0 H  M8 {" Z( Q8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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8 |: C- t0 r6 |& |4 o$ l/ \  z/ `9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night