开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
  Q5 G% W4 j6 T' V0 Y. N     Start out well rested
. k$ _* S3 c' L/ I4 d' ~& k
9 y7 E% ^6 a3 Q! b4 x3 @# v2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

, M( ?# D& T& w, o) d) h$ v# ~3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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* x: R1 Z3 r! H9 o4。听不犯困的音乐
% _4 W2 Y# r) U  B) X     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
6 o0 h; e) S/ Z: {    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
9 z& R- a7 Y* F- _, f     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

6 o2 W! u* [4 ^2 W/ @4 _0 z& g7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
3 W. U! C/ V2 ?" |- I      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

+ k7 ~3 `4 B, _$ @6 `# R/ O" V3 f8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
6 D' g" j2 |" g( E* D) Y% Z' Z      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
. j. b1 H& j8 F% j% x     Do not drive for long periods at night