开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
2 t' @9 z0 l1 S! `& R0 Q
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

, J3 u; |+ V$ E2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
! ]8 ]+ D2 P" G0 O1 V* b% B3 v
- M: s2 M; W; X2 v. P3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
- {2 Y; v; q+ M" c     Listen to lively music
% Z3 }' J  X2 ^1 k. n% X$ a
  B# ]6 v' Z7 k& Y0 H/ L5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
' \8 }0 T* w$ f$ C6 D
% Y( k, g% Z) o. C/ |+ n. U6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
. W% q( G' I( C( c5 a      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

0 P: \; w, |; r8 V* \. F6 R7 H! {8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
" h9 y6 N2 B% G- k- \      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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  p8 y' N# p' k. T% u  u; C5 g+ e9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night