开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

5 n& |: E2 U- d4 t. l! Y3 t5 K1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
/ v& e. h3 {9 s! [6 R     Start out well rested

6 O& [; r7 A& l6 e2。尽量不自动巡航。
0 W1 g" [, T; Y       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

9 ~1 E, c) V# c, ^, u( X4 A  V9 G4。听不犯困的音乐
' J9 x, `- R8 ?+ k     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
1 D2 g2 X7 K/ v    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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* S( g. v' Q! o; {/ ?2 v# k6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
: a& {9 L; ^2 w# i0 E+ i) u( g     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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3 G& I  R5 H) \' ~7 u; y" E7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night