开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

( }) |6 C  `$ i8 t0 u1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
# ~5 }4 r; W7 w6 z% q     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

& z/ q" T/ j  R" F; o3 F" @3 J) X3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
/ n, ]8 _8 K6 ^( i     Keep the car cool

/ X0 [4 |" K" b8 l/ D! _4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
# {$ D" R5 G' S/ l' `* u
0 x  ~1 V8 T. ^& L, K0 y. G+ ]5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
: z+ V% h! t- S2 @' A: r' f    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

" _$ b" y  [* `2 Q7 k5 |7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
5 o) O( M% S( E9 \      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
# j- \- w8 S' P. i+ w: s. b% Z      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

& H- d/ R4 o! W# W# A7 x- E9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night