开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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( M5 D9 `: X* ?+ B1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
' E& i. B% M* V: `2 L! f4 r) E       Avoid using cruise control for long trips

, a5 J  p2 |3 T6 ]! h. F) U- }; U3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
6 I8 M0 K5 b4 n' i4 O     Keep the car cool
0 x5 I: [2 e. g
" \) b3 u5 f' V4 ~; l  Z3 m4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
( R8 h4 a0 t6 G8 D
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
% w' i% A" I; C/ g7 {' Y) t6 {
. A% S  v5 v9 t8 [: n% u6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
& _0 @" b8 N/ V/ d5 {      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
. o+ m5 ]: N% Y      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
$ ?+ e0 M  J2 e) E, Q      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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6 |7 J. ~4 E/ @" l1 B9。尽量避免开夜车。
% z7 c5 ?  K1 Y. r$ o     Do not drive for long periods at night