开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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3 F  N0 I1 E9 R. u$ e1 g3 u7 G1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
' g) e. E  Y. Y. I1 e( P       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
. E* V# ?( p7 W     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
8 J8 |: g) o, @4 u  _     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
' R4 n" o! U( _9 O5 r7 x1 [; p1 C      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
! K" K! g- C' M0 L: e4 ?3 n      of the road
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. J" h) n3 W5 |5 v  B6 p1 N8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
' `% q" X5 h$ ]; c8 e      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night