开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
2 `/ |9 ]; w6 ~4 A- X( m, i9 j     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
4 ~; P  x* J& d" i) }
6 W, h0 ]2 i9 S* z" U6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
$ ~/ X' d, c1 ^# S     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

; X8 O6 @& A7 V$ d9 n! a7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
7 m0 d) h& ]4 d      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
' M4 I7 Q; Z1 U2 h0 C/ P5 \: u1 K$ W      of the road
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: \, J" [; C) ?8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
  a& K1 D/ [2 v8 G+ m9 r+ }
9。尽量避免开夜车。
6 a: ^; ?% Y. @5 I& u     Do not drive for long periods at night