开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
  N) d: @6 Z* I7 h4 V( ?' T/ X. U
/ c4 g) _. ]5 [$ u7 E+ k$ k1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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. t. ~$ M3 G3 f# M9 j) \# q8 M2。尽量不自动巡航。
) F/ F  H8 m! p* c6 G" P       Avoid using cruise control for long trips

2 K) p" ~, v3 `3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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& v$ ^% E  ]0 I: Z( V) s6 G3 J4。听不犯困的音乐
* E! O2 ^+ H) p8 S0 \) l     Listen to lively music

4 s4 U1 a) P+ F) z* P5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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( Y- H+ ]  A" N6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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8 K9 w/ o8 r' D5 l) l8 \. ^$ o7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
+ ^$ \* }3 V" v* {* A! j      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
0 t( Q- ~, ~& v- d9 l# J9 Z1 t/ F: t4 N      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night