开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
7 Z3 z* g  _+ }; `; ?       Avoid using cruise control for long trips
9 J) D. z, c7 k+ `, C& H2 u% J$ P
3 Z$ p$ N# Q6 F% L. A9 L3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
2 h+ |+ Y: p$ H, w) j     Keep the car cool
5 b) x$ L% I& }$ l1 |  `- h
4。听不犯困的音乐
  C( b$ _( q6 m; q+ @     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
) l* t# m3 P: {$ n0 N    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
; u5 H- x" m' h8 X      of the road
# c" k/ X& c; Q
9 {8 M. u. b+ b; J3 V- a# X8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

) H3 V% U& R5 ]2 G9。尽量避免开夜车。
' L, M5 n; t7 m" E( F% [8 D     Do not drive for long periods at night