开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
! r. ^6 C, F$ ?9 C& F5 |6 e     Start out well rested
0 \  C$ p+ R+ Z  W/ B0 h: b
2。尽量不自动巡航。
% {" W/ W9 U. B6 ?: L       Avoid using cruise control for long trips
" U% N% Q, P( `8 M6 r, Q
. j7 Y7 D/ k/ @# Q: O3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
" w- K0 k* E" c* P3 I4 W4 q     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
# W: P$ H0 X, Y( J+ k* I! r  @
5 |7 V  U3 I+ Z6 {1 x1 g" m5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

% y) {) G! Y/ i) W8 B1 Y/ X6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
, C6 `0 N% K+ v: c$ V7 c$ {     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
& V" s# X1 X5 I
- ~! W" w; P6 e' w3 g7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
* D. G, @9 m0 p5 D+ o0 G# _/ x6 b      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
# n! v: S/ C% ~' z2 ]5 v: Y
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
) x$ |8 }, ?1 f7 L  [      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
! g8 X' B3 c1 Z' {9 J     Do not drive for long periods at night