开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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' q; ]; e8 G* Y! t" \$ K2。尽量不自动巡航。
- l0 f# v6 z0 s2 c# B- U       Avoid using cruise control for long trips
2 }. |& b' o6 F. @: ?
8 \2 C! f4 W  K/ Y: t) c4 Q3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
2 @& J, H: o  f5 \) S* {: s     Keep the car cool
7 W! ~, O! l/ L0 Z0 d- o5 \/ i, ~2 \  ~
: p; e( ~* E8 _0 l4 N) F3 S4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

' b3 U5 C$ t( F  r# g5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
9 ]% u* o  G. g3 Z+ I% V     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

& \6 @8 v9 `- G- u7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
5 q3 B; |9 P. I0 E8 c! ~      of the road

6 y, ~, _/ d9 |! m8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night