埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1698|回复: 0

[结伴] 生活小常识

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-3-9 01:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
喝豆浆的保健与禁忌
' \7 b! j# c. Y( w7 }
9 \7 O( [) ?8 j# u. j6 u   “一杯鲜豆浆,天天保健康”,民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富,味美可口,富含人体所需优质植物蛋白,八种必需的氨基酸,多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素,不含胆固醇,并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质。鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收,经常饮用,对高血压、冠心病,动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。豆浆营养高,国内外兴起了饮用豆浆热。营养保健部门认为,喝豆浆有五忌,否则适得其反。! o# O) I2 q, Q4 I* G
" C  a5 v4 j: j4 e6 _" o
  一忌不煮透。
( [% k3 Y  c* r" W8 R+ }2 _) w- j. V0 N: M8 F, }
  豆浆含有胰蛋白酶抑制物,不达到高温摄氏100度以上,喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。
/ a1 t6 r! k5 `6 D5 G
0 _0 k  A4 N4 l* u" f  二忌喝超量。
6 a9 G- M2 [. D; B% h" v; z) R! k1 E
$ L( P, d& P  C( d9 X& ~6 X7 r7 Q  一般成人喝豆浆一次不宜超过500克,小儿酌减。大量饮用,容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
0 ?. y3 p2 i" ~* n/ T! z! [
' J6 z3 C: n2 p; Q2 X2 `  三忌豆浆冲鸡蛋。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-7-22 12:06 , Processed in 0.151833 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表