达真堪布：过分耽着身体也会障碍修行

悦音海螺

    每个人的死期都是不定的，在修行的路上应当分秒必争。少吃一顿饭，少睡一两个小时，不会有事的。现在的人毛病多，觉得要多睡多吃，而且要吃好，否则对身体不好。其实，如果你的精神充足，根本就没有什么问题。


9 |) e' `9 ^+ _, r
) a" b1 p  ?4 w- o. d# j
* \/ c1 Y0 g6 p0 J3 K& F9 Z
; i8 i( m! q% V5 h% m    以前我在喇荣学修时，睡得很少，习惯晚上很晚很晚才睡觉，十二点之前几乎没有睡觉过。以前藏地晚餐晚，九十点钟才吃饭，然后收拾一下，再看看书，睡觉时就十二点多了。早上四五点钟就要起来，六点钟就要上课了，之前还要背偈颂、看书，四五点钟就起来，一天只睡三四个小时。现在跟你们学坏了，有午休的习惯了，不午休就感觉不太舒服，以前哪有午休？都没有听说过。

/ Y) k* R1 h9 p* c3 z/ Z) ^4 f
+ V/ L8 V0 m" M& W
; |7 U6 J# J* Z/ x& Q
/ d- v9 K5 P9 ^
    那时所吃的食物非常不好，几乎没有蔬菜，后期才吃到一点。之前也没吃过鸡蛋，后来快离开喇荣的时候，有一位堪布同学，叫我去他房间，说有好吃的东西。我们这里不养鸡，也没见过鸡蛋，他说这是鸡下的蛋，可以吃。可我吃不惯。后来他又找我吃，我吃了一点点，后来才慢慢习惯了。
; r4 E: g  C2 Y' ]

/ l, M0 T. c' g, [; e
! l/ j: Y) b* y% d6 u

    之前也没有高营养的食物，但身体棒棒的。色达的冬天特别冷，那时我可以裸露着手臂，根本没有感冒过。后来到汉地之后，条件太好了，身边侍候的人也多了，给我吃这个吃那个，就吃坏了，毛病也多了。不能着凉，着凉就会感冒；还要早点休息，否则身体支撑不了。这都是心理作用。
% U8 i. Q& h8 F- E3 [2 s3 S
& j, {% b4 E. ]) g% n4 R3 ~

4 `6 h6 Y* U+ D/ k8 e5 U3 h
4 p! r6 R6 u# e
  ^9 a( f# `# E# t8 S    你们大部分是城里人，从小生活环境和条件都很好，所以一直都把自己保护得特别好，生怕受一点伤害。这种心态，对修行也是一种障碍，不应该过分的耽着。

- @1 I! Z" k1 K$ R% |" T  ^
3 v8 z# d& t0 B9 Q+ Y; J7 K& e' J2 \. l

3 V# i: @4 d5 R5 T+ l; d
' U. V% S- h& s. ^( C7 h+ f0 K) `
0 X" i- E& u: B- d7 I
8 R4 e1 d/ b) f) ]0 \+ C
                             --摘自《修心七要》讲记26
. f; j# ^* B, R9 Z