肾气功

billzhao

看到一个肾功秘籍，不知道真假，请各位大侠品评一下：

  C, @- u5 b+ c( p多吃羊肉，牛肉和海鲜，每天早餐牛奶鸡蛋，牛油擦面包，奶酪等。
; V. x1 L, u6 B8 O
扶着椅背练习下蹲式25次，休息一下后再蹲25下，晚上饭后1小时后再做同样的下蹲式2次.

睡觉前躺平在床上两手版重叠在肚脐下的丹田穴处顺时针旋转按摩36次，然后再反方向旋转36下，深呼吸到丹田，意念气体从丹田运游到脚尖再到脚跟，从脚跟运游到你的腰部，颈椎，头顶心，剩下的气从鼻子呼出，这叫大周圈呼气法，这样循环做十次，闭目配合意念内视气体的走向，心情要绝对的平静，到一定的程度，它会打通你的一切血脉，自然的颤抖一下，会感到很舒服的入睡，坚持1个月的气功练习，这也在练习肾气加强。

wantU

自然的颤抖一下-_-!!!

billzhao

颤抖一下而已，前几天学校 pd day 请了一位气功大师，她让老师们把手表摘下来，警告说身体产生的高能量会把手表震坏。

natson

要能么好的肾做什么？

billzhao

肾好胃口好，吃么么香。

恰似你的温柔

相信气功，我常双手合十，默念。 相信我自己就是个气场极强的人，高能量的人，气功是内调的最好方法。 但不要走火入魔。

Windermere

http://bbs.wenxuecity.com/health/789050.html

hunter168

大师功~