 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试:
3 Y& G5 Y+ g) ^: M( s
& Z$ z: E; T, I3 [, }! h1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.
8 g! B# x. S& Z; Z5 }2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果.
7 o& Z, L0 j' D/ w6 v9 O9 M) R3 z3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖.
# t1 U6 x+ R: M/ K# B4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱.) J: O! G' n0 R; i; p
: o! F- G; X a3 h7 Z, K实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效.
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; G1 {. t3 `. ~0 C希望对你有所帮助 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
而且停药后会反弹！！！
