埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2089|回复: 1

[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

[复制链接]
鲜花(101) 鸡蛋(0)
发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html* T+ {4 i+ X% R. f2 x6 V
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
7 P' h, ~' N2 s/ @2 N
, `( v& z) C0 U% a. b" U9 c' Z* `) R0 ?: c5 B2 w! q
  十个早衰的坏习惯:
" {: Y. t/ N: s& Y) a. q/ t, w& s5 ?4 o9 z! s. y. c) ]2 t
  1、不吃早餐) v" h6 b" e3 {5 X6 @; P
( B6 J6 M8 I  ^( D) c* `4 U
  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。2 f' Z. H% Q! `; h8 {
' x; t3 ?( y# U; M% }! {! x: s
  2、空腹跑步$ q4 O- `9 ]! }( ~! Z$ \5 a- T" `' T

! C8 l9 s5 b# ?6 u  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
  f! M& b3 A, E7 |4 [; g- D) }# I: h1 L
  3、用滚开水泡茶: }3 E/ F, j( D. B7 v2 S; M6 \3 Y

* I( i' b: M$ G7 e  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。) T# G1 |' O2 }# ?  F
7 X7 z3 z% c0 a% D( k
  4、睡前不刷牙
7 o9 z9 ^5 K- K7 \2 Q2 ]* S, p) ?6 r7 ]" f7 N3 n( H
  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
+ E' B9 d" Y) w. p) ?
- B! e, O* p5 i& O7 p  5、睡前不洗脸
+ u' ]" q. }" R5 Z
2 V, n; n' T- A# [  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
) b; R" u7 w7 Z! E  q+ {- f- ^0 C4 z/ e, T% ?. _2 z- z: `8 z
  6、用油漆筷子吃饭
# _- D2 i% \" K9 h8 {- `& v5 s  H# n
  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
* D5 \% S4 A$ G9 k# P! l7 ~7 X* t4 x6 q1 h" c; h
  7、鱼刺卡喉后喝醋
/ r! p8 u% X' }8 R: @( ^4 Q; u# R0 R" k3 v
  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
# t! c7 W0 A+ O1 d2 O; W
# Y7 @$ e" u2 ~8 B& {' Y  8、药片掰开服用
- I* U0 U/ q8 {  C$ T1 a, f! O3 w7 g
& f/ h6 u" J# X, ~: R4 l  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
0 k, D2 w3 A% h6 |7 H5 W# h4 n+ [0 a; J  K2 v
  9、餐桌上铺塑料布
4 I/ o. L4 o/ F9 s6 x
4 b0 C( m4 A1 d; M. @- z0 a2 h- I- f  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
5 v1 u& y4 y' ~! C* R
8 u4 ~& ]3 e; f# _, Z( ]  C% b  10、醉酒后饮浓茶
0 [* t/ S, I3 a+ J: M7 A- g" s+ E# @
  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。/ `% u, D$ a; Y3 A

, _* b- w6 I' I* ?) g4 j  
' W; p& n/ q$ g: P5 z0 G+ m7 d# p( k, _: h8 |% n. C/ s

/ v- H" p% |3 V8 J7 e" Z5 j% E  日常起居六忌之道
# O% C( V8 _7 _* O
* o; n0 P1 t: {8 W; ?' v( ]/ J/ H  一忌清晨吸烟
3 p8 R4 o0 @' N  j
* Q  o& k4 v+ L( s  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。, u+ j( }/ b( {/ }' H; J
& W; g. c0 V/ L0 G2 l* B- h
  二忌空腹喝牛奶
# f/ y( G* L. ?3 ~" H/ C4 J; w1 Y) d8 f2 E( L4 ?. Z2 l- ^
  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。$ I0 d/ d0 D' V& U0 t5 v

% n  s$ g" a7 O/ i  三忌如厕看报
, U. n; J2 x: B2 g" @1 P6 K$ ?. u( N8 w0 a4 r, X, v) a
  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。1 B. Z2 @. Z" r& x9 ?
0 W' E2 h4 a( s$ c
  四忌室内养鸟6 R' w. O6 p8 t
3 G2 s- M8 T+ z' }/ G! K# n
  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
7 }& i0 U. h. r7 {# u* d9 d
& v% U* c4 J$ U  o9 m- b  五忌洗澡时间过长, W7 ^9 l$ s" f, w

- W" n2 [0 P- ~# R' g  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。. P' d. `% N3 u- x& d( L+ X( k
) o' ?4 ~: C0 H/ l+ i
  六忌睡觉窗户禁闭
5 i2 O) [( b3 i9 D
! I. K, I) H2 @1 R  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-4 21:17 , Processed in 0.136641 second(s), 12 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表