達真堪布:恨別人，傷自己

悦音海螺

$ {- U9 h; X; W$ W       嗔恨是爆發性的，一旦生起，要麽罵人，要麽打人。有的人甚至讓他人家破人亡，最後自己也流離失所。

. j2 n& `  f; m       佛法裏講，嗔恨心一生起來，相續中所積累的善根和福德會被徹底毀壞。因爲嗔恨心一生起來，相續立刻就變得不清淨了，就像本來很平靜的水面，被棍棒擊打，就會波瀾起伏。同樣的道理，有的人嗔恨心一生起來，殺人、放火什麽都幹，根本不計後果，煩惱的程度已經到了極點，這對相續的染汙和傷害是非常大的。醫學上也能證明嗔恨心對人身體的損害是非常大的。愛生氣的人，嗔恨心特別重的人，壽命都很短。

       有人說：“我嗔恨心很重，我很難控制自己”。其實不應該嗔恨，有人罵你、打你，甚至傷害你，你心裏去不接受，就當什麽事也沒有發生，這是在保護自己，這樣誰都傷害不到你。不要把希望寄托在別人身上，誰也無法保護你，只有你自己可以保護自己！如果你生氣了，身體就會受到傷害，繼而給自己帶來災難，如果不生氣，即使再強大的敵人也無法傷害你。

' r  g5 U6 B7 @( T8 d2 o       “一念嗔心起，百萬障門開。”按世間的角度講，也會給自己帶來很多的災難。若是爲自己，就不要嗔恨他人。
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4 _( v& v  [; Z% P4 ]       站在衆生的角度講，我們要把衆生當作自己的父母，當作佛。《入行論》裏講，衆生是我們宿世的父母。他們也在受煩惱的控制，受業力的牽引，也是不自由的，我們應該可憐他們，更應該發慈悲心。如果我們把衆生都當做佛，也是調伏自己的一種方法，都是在幫我們消業，這樣我們更不敢生氣了。方法有很多，可以選擇適合自己的方法去對治嗔恨心。