姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
: a. f5 H2 J% j9 P6 ?  F9 t
/ k: a& ^6 K* j7 ~* \: R8 a5 c, ?- X# c        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
; j& z8 S2 n9 f6 Z* s6 _
3 d3 m0 i8 a5 o7 x3 t: a“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
, F4 S# A& y* B* z0 @) [
1 M% S% Y$ B; s- x3 B: M因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
' \7 e! w) \: D& b/ T" o7 P5 v. v! ~
此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

$ u3 \5 R2 h% ^# X2 r1 r
姜枣茶做法
% V  y9 l* K, o
准备材料：生姜、红枣、枸杞
0 v. y. ^8 ~( T7 L# G, V  q/ e6 b（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
3 A$ k6 V+ ]# |2 d& p0 k- \: V+ ~* H: A做法一：煮姜枣茶
' E* `1 ]" C3 x) v
红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
* U$ C6 X1 h  x0 _2 D
: j7 Y% @( s4 W. e做法二：泡姜枣茶
  z0 v! t7 H2 @, N7 J, c
没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
4 ^# Y- E4 r" k' h; {4 d
做法三：煮姜枣粥
2 z6 e' h/ C4 G- @4 m, A
7 T$ n$ B. m+ |& q煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
7 u1 R1 @( \8 u. R' n% `
熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
1 @9 I; U% |2 E& H1 E! P4 R  u/ n
4 w4 W$ W, |- D; w+ i" W4 @
. v$ a4 M7 Q1 _; ?体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

, q4 h/ g2 o, F# V- ?适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
" f  H/ e7 c1 h, s6 ?( D3 x2 M& K
- X) {; X7 u5 e2 m注意

1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
: b; r7 y/ f' S* M4 Q, G) G6 T- Y
2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
" }. p: e  c- _1 D
3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。

8 l1 d! y# N( Y( }
. l+ m4 U' y. D姜枣茶功效

  _. N0 y& M0 j; k/ \# R+ S红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
: Q9 u& K( }5 @3 z- B
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

姜枣茶的喝法
- O" M. u5 t1 K
  Y# e: c% D6 {5 L5 x- j1、特别适合寒凉体质的人

这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

- ]1 n0 N6 M: |  g5 q2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
! ~/ U( `3 R' R, d% c
( [$ W, n4 w2 ]4 ^6 Z因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
! |2 o6 h( ?2 _; V
3、不体寒的人，这个季节也能喝
9 G8 Z: O) T. F) B
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
3 y3 s" E. j% y$ S; q9 z
  K9 w) @5 z) G! u链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

" B* R/ m( \1 M( m( e4 e" y
不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
. `1 k' e6 O: Z不上火吗？

9 e; N% D2 l, E0 ^; H& u- H
因人而异。
1 g, S8 q7 H4 v" M  s没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。