姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

# }) p( E8 c/ h/ y/ F4 F这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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姜枣茶做法

( r/ S) k% c1 C4 H+ J! c准备材料：生姜、红枣、枸杞
( S3 |( T+ j3 W7 J  L（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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做法二：泡姜枣茶
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9 A, f* d# r; N6 Y8 R没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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做法三：煮姜枣粥

煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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- Y" S8 {+ p1 K& u6 q: w% j熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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  a$ F; ?! G- N: k2 l适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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2 S1 f0 |8 {8 x6 c1 ?# Z! T( w注意
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+ B- p! @* e$ B; o( q, j) D1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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# T  Q! W( c$ S% y1 _- o2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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$ ~2 b( {' ^" k$ `5 i$ ~' t姜枣茶功效

. ?' Q3 Q& Y( ?8 E红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
/ [4 ?; o1 C9 i+ c' y! [现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

+ l# l3 H" N) E3 I; o: ~姜枣茶的喝法

+ }; }3 A7 D# ]7 D0 D4 e$ V1、特别适合寒凉体质的人

* h, A/ f2 T$ a% |5 n, U这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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! c, ?- k( J0 X5 x2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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# a2 z8 a: D; j因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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6 X2 m2 |  u1 R+ s2 V! K0 x7 ?0 v3、不体寒的人，这个季节也能喝
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& i4 q1 N; B9 O& G+ y如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
8 g0 Q% D/ N* x" E$ R* }+ v谢谢分享！

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不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

/ N; k: q" w/ \8 u) _
不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
8 v- @( }9 z9 t8 j不上火吗？

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& d7 n6 l9 ^0 x1 R6 V因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。