姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

8 @4 p2 H& b5 G, b, i" i# ]因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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% K; @# `' N. a: E7 Y姜枣茶做法

8 q5 I1 U4 Z$ i- _7 o- M1 p准备材料：生姜、红枣、枸杞
5 c2 Y) s* K$ F1 v+ d! o# Z  A4 O' I（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
0 l( K3 s6 m# q" O' P) g$ `做法一：煮姜枣茶

! a; b; O# m4 ]$ x# T6 s3 L# [0 k- f红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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4 @' k, |+ K  u: `: P7 l做法二：泡姜枣茶

  |% N7 k4 V9 Q6 u. y" q5 H& t没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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: z  C+ w7 Q" m; {7 u早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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' ?( Z0 j4 t; x5 L7 x5 _做法三：煮姜枣粥
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# A. U, T1 b+ Z/ e; J煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

* z7 z8 D, W" v! t熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。


' J4 N# X7 q0 V6 p体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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/ g4 o9 H8 t! s2 s5 u适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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7 Y. F9 W7 M, ^  L注意
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。


. O+ ^7 b& W/ H姜枣茶功效

/ M3 V, {7 j; E  _4 S红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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姜枣茶的喝法

2 s' O! j; J) l: {4 K) m* c1 y1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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1 _. w: I+ f' a* T. Y# d' [2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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  k4 |8 a8 Z" ]6 v9 |) x! c8 O5 p因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人，这个季节也能喝

# {! T! A4 J0 n( ~如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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: f4 }  i; d; n9 H! t( P链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

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不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

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1 G4 x1 y' r7 l# v7 X因人而异。
# Z+ r/ K  ?- L5 r/ Y8 K没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。