 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
6 M' }. q& y8 @! |1 o8 h3 M4 b8 _% c8 z7 D, U/ h; g
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 ; d! D3 N) p5 t0 H& M
* \" \8 }% m# m, H/ A20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
! C v: b/ A8 }5 H
# l. I% [/ O0 K1 a( P" g25—30 137—166 127—156 117—146 103—1234 x4 Q, j. f3 R- I
5 D" \- a( J+ ?: B" `30—35 133—162 124—152 114—143 101—120& f Y" j/ P" Q" A( D# e' O+ [' I1 Y
' i# X& ^ e# \- V$ {( I35—40 120—144 111—139 98—1178 W9 o0 U% w5 X' [) w
$ T3 u$ {$ N0 c% k" l5 k
40-45 117-144 108—135 95—113
# x4 \) D" ?. }1 [+ K
2 G6 m4 c% W- H' s o45-50 105-131 96-114 93-110% n5 F5 ?5 E9 _2 _
; u$ @. J* G0 y6 b% l* y$ B t3 v
50—55 102—128 94—110 90—107
' O. r% w: F9 X( m: _/ s3 O3 ~$ Q5 u# X; J4 L7 C; L
55—60 99-124 91-107 87-104
! Y! Z; p3 M6 u- X- t# n
" Y9 k' t' S) |7 M60—65 96—120 88—104 85—1019 W9 }4 y( S9 w/ J- Q
# U8 f9 {0 t I1 s# b65-70 93-118 85-101 82—97: a" L8 J/ A+ V! R# D
% J/ b1 h* {$ u$ d, O; X
70-75 90—112 83-98 80—95/ J- J2 O2 z# a1 q5 j- O, c0 j/ q
7 `! E" G. }& X! P: m% U75—80 87-109 80-94 77—91 |
|