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中国五位肿瘤院士——教防癌！6 m- @- ~+ Q+ S$ Y; S) F- z
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中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！
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1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
! p9 ~7 ]6 |( {/ U/ O 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年; H5 X8 r4 j; Q' a$ t
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我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？2 R0 X+ { I/ c
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。! f: \5 b' W' z2 ?6 ]$ ^3 B8 V
( A, [* q! ~& C5 m: z6 X# S研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！3 [% y9 N! d3 a& H
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
- S2 D1 ~) e8 F( @ 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷9 \- m! {' K( E% R+ _. H
" ~. q, m3 G4 u8 Q8 M很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。5 r( K$ c, X' S- O7 D- a
: b! u8 G1 i& s+ O6 V/ w前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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% G y1 w" K2 Y1 Q; _5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。! h' A" p1 x; P
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其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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3、“甘草是国老，最好的防癌药”. o. P' ]( P- j0 G
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超) e7 S/ I# ]- v; e3 p! S- y
. |4 s8 _3 k- j" T我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。5 L' s- j; l7 U1 d- z' E: C
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我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
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3 t5 E! b! c5 u( z0 c. `所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。, T5 j% c" M" G
8 g# y1 |- w8 b& h: e9 Z; x7 U1 H+ ^现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。( ?( D# c- y- j \1 X& h Q
' k9 k& ^8 H- L: }4 m0 C4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“! o) d" V$ Q& b. s3 @
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山
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俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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S5 _6 T+ C4 f防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。$ Y1 d" t4 b6 H1 l1 C; h. ?
“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
* z; B/ r. m# r8 O4 L$ y5 r“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
! X( L7 E- R" a" Z. R- u“杂” ：指的是食物类型丰富；
5 u0 x; }7 m; w2 T( n“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；0 T o) q1 ^. i M
“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。! O" Z' r" D% g
: [) O& O; U! q5 E* K9 K: a研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。2 r' S* i B- A9 Y) r6 a
: V W3 H. v' P: ?( W+ o- t" o5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”/ j& i6 a" k7 ^& } a
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
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2 W; o& _1 O' A# n( U* z/ d癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。: V: `& u' w1 }, F
0 t- U0 e+ X; S4 y虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。4 O' I1 o {8 V0 @% \
. Z& F3 \% Z9 D3 h8 e0 m我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
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; Y- Y9 F5 _! V* o6 y最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。/ q/ V1 T0 R" V& U# ~% T
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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