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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！- A( \" t$ K/ Z4 A. v
}0 p0 D% g6 l6 C( }8 d1.小苏打洗脚治高血压( o$ [1 C. N+ l6 W) D+ W; R
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。5 W9 c0 Z, m, K& A& S7 J: ?' c
2. 三个香蕉皮煮水泡脚* ]3 e( k" ^ T2 ^( \6 y( O
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。, x* y; A, I. `1 ]) [3 b, ~
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著, t, U/ @- a- \
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。5 w, e8 Y1 `3 k" o! m- n
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。1 n O1 _+ y9 L
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。4 R4 W2 Z2 s! G4 K& O
4.山里红生地治高血压9 Z# B- J$ P. ^; s8 x2 @
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
: f& e' }% \, \! a/ i8 G5.花生加醋治疗高血压
. {( K6 v3 c. f- k4 w; t花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。( g9 Q" w* Q+ p: n' x0 I6 }
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
- C" S$ H0 H$ r& J; I$ x( U; D3 u6.降血压奇圣方--5天降血压7 r) X9 l0 \1 K
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
9 e4 q4 y2 C, N7.花生全草治疗高血压! n1 {+ p! I; P
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
" l! K3 g& e9 l/ l5 f5 i. U主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！4 D9 R7 j/ n. D9 Q
高血压吃什么好
; I0 ^6 c5 F3 W; u现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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" f$ l( N- d7 }# _ U& D高血压吃什么好5 p+ P7 P4 D% G# ]! N& o9 e# m
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1.土豆2 @9 x+ P7 @) i1 _- E% [4 f, a
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜* t7 F6 n' k+ {, s# R& T
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。! i+ j8 c6 ]( H, Y) P7 p
: t5 V' \/ A! M 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。+ k: v) c8 S4 ?
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3.大蒜) y" M: ?, ^" X6 W; U
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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2 t5 w/ Y2 x6 X5 w# g& S 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。# D- S* W+ u( s6 y8 M) j4 [) o( i
, D, Q& x6 b7 O) p, ] 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
- n+ K3 z6 y7 |降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。' Y& e- a/ c4 J w0 B
4 i$ L3 o( d$ j4 B7 x 5.豆类
* g d7 j5 }! p 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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1 R5 G2 m; s m# j, Z 6.橙子
* K' ]. }* {5 N2 U: k2 B0 c- t' P 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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4 D% d) x6 N7 T ]; X5 u6 j$ v6 |5 i# T6 N 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。; A% J. M& h7 m, ?
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7.香蕉+ `' r) l1 B1 K' D6 p% [# `
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。* P$ }7 ^0 h0 @; \2 S. K
' H `( |6 M3 B' v1 u4 d z 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。, l# m, U: Q/ C
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8.不加盐的坚果& c) w, Y# `; _9 m
/ d. |6 g6 v3 b' s 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么% [ o" J! G8 H! H( e
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1、高热能食物' _/ ~- @3 W' J/ d
. m# w6 g5 Z% d( Q$ M6 u 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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+ m# ^' a6 E) u 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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( f7 @/ \, B( i! a- d- q 2、多盐食物 {$ h7 h+ {( p! W: h# y4 G4 m
- i; S3 X }5 C2 y- P: E 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入# O; \& D, \7 e
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3、浓茶* M4 Q( ^1 u& r- J7 g6 g
2 u1 k7 R6 k& @% N6 _ 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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8 [2 H- d* @- b* h) [" T 4、辛辣食物9 {1 z/ U \1 r2 \4 o4 T
% G8 [" ~7 r- p. x 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。5 j- B: l: V0 N) h7 \ z. D5 j
+ Z/ t8 l9 r( a* v3 N- ?; _ 5、酒8 L/ E" M, Y5 v2 G
+ N& Q* w( j( h; E1 B 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。+ V* r' e2 R: J3 t6 d$ [
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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# ?! _+ p# Z1 z) \, ^ 6、狗肉) H q8 b( f) z% S0 I
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。3 D, h& P# T; |5 B
1 l/ ]. U2 k; ~% T; z; F8 ` 7、动物蛋白质* M3 T( ]& U4 P5 b
" N% m2 s* B; Z$ K3 | 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。7 }& H* Z+ \* P% d' i8 y! l3 j
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8、肉类
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+ y8 Y) N/ x# V h9 \: U. j 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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6 C/ k: x' _% r) d; R 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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) a) t9 g* V* T: `% z( f 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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