 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压
9 @: c6 M; }- b9 k) { l
; y2 X5 ]/ [# O5 @ 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
* }! c- e& }2 D' N+ D6 o3 b. e" l4 z) `: b4 v! b9 P' ^
1.小苏打洗脚治高血压
3 R& n9 I$ Z( n- }& D爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。$ F( F4 ?& q3 a9 \7 h8 l3 C
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
) h( R3 p+ l z( \/ B20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
( N, \3 U$ K6 e8 \; Y0 C: U$ L) i8 L3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
4 K) V, a; k6 C* v9 s) Z具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
# Q7 S: S1 k0 f+ v- b; r' _鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
0 W4 |8 [9 M5 ]! L, ~* N4 X% l科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
8 S3 N* O0 `$ ?; F, J+ I, Y) {5 K4.山里红生地治高血压$ _ a+ Y% M h! V4 E" [
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
: r- C# V1 q- w7 t/ u5.花生加醋治疗高血压
5 @! @1 I! |/ C4 A花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。; w$ H# V6 [9 z: m$ A! p
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
$ u5 q0 h) t; X9 r7 l6.降血压奇圣方--5天降血压/ t; Q$ P! {# j# Q
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。% a) C6 p- s. C5 g3 D, z9 y
7.花生全草治疗高血压& g. N/ m$ b! R% K1 D1 B2 ^
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效) |% l) S0 Z$ `/ X7 P7 s: D: O2 U) i5 X
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！$ u$ ~: k+ \% }# B. |5 K
高血压吃什么好# A. \. K3 J4 u
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
* m+ M& r2 o3 p! k" z
" Z/ q- c# |/ U3 \' l6 [高血压吃什么好
+ I6 j! T6 B; c3 X% g4 p( X& b+ y/ {( J( x# |
1.土豆
5 @: O5 h. R& y/ f 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
+ c8 R+ s( ~) B
5 E( ]* h# p6 U s5 s! }2 v 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。1 Y5 U* {) P& o2 ~, K; `
3 j! V: [: y2 T* C* c8 [ 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。. \4 |( @! W G) L5 C1 X
& \, `( g/ C7 _" X2 B$ b- I2 M
2.菠菜
1 X; F5 X9 r4 x* p/ R4 T; K* k 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。' F: _+ h O9 P$ n4 `
( ^* N7 @5 M6 ^! X, c 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。1 L/ x, [9 u) Y
5 L( p) j8 q1 _! D6 C 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。 r& Q/ J$ N: _+ A8 c* j5 J
9 J9 |4 Q; f1 u 3.大蒜: R. q+ o) M* O
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
* } r0 Q' V8 [# }/ N& L
) Q8 c; j+ O0 G' [7 A$ @0 C 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。, \& \8 f5 i( }& ?: t9 b3 I
( C1 Y G; b$ ]/ o/ M7 f. l
多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
5 |7 b9 W3 W3 A4 B0 a8 u0 K
M" ~, W( K- [4 g4 `; N+ G 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
. Q$ w% b+ r0 X ^% k, ?% V
# C2 }9 T9 t6 v8 g1 E 4.西葫芦1 h" {) b( J3 _# `
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
# `/ i& Z- D' H! J$ H @% ~: X3 Q: G' a8 K8 K. [ h1 d$ r; e# Y
5.豆类: [/ [& |7 b/ R
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。( t- E8 b$ `7 R! S
C4 B0 C! R9 m T 6.橙子0 R: m. k) v8 x n
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。& N% [+ |) k! |
; Q! }0 T( Y8 X6 W5 c, [ 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。( l% ~3 H* `8 t u( |- A, \. H1 A7 @
' E* i$ S" U: [: a$ B# s$ ~ 7.香蕉
4 ~8 k* G* D3 f5 E 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
+ h) j2 `$ k2 Y
( I. H# X* o0 T" K( f+ p- b& ]+ K 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
g" y: W1 h9 C; N& \* c' B& F( E7 N- x
研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
* W- w/ j" U H" c# K) v; }( v2 T& v* m1 |$ \! P1 w# r
8.不加盐的坚果
9 i" k! L$ _& G3 ^3 U J5 f$ p6 n5 p$ j5 }. `
降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。# u4 Q5 ?4 k' I' e
f3 k4 ~- F5 M! p& j- _高血压不能吃什么8 ?7 h5 f3 p- u4 H; P) I% b
z# ^/ V! ?' i) I6 [
, K" t |. e1 y: Y5 L- e 1、高热能食物; ?6 {! d# q2 z
, Y2 U9 U0 p+ l. e" b6 o3 ~0 r" T
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
3 N: f9 T$ Y9 o% z
. \0 F& j9 a; {0 w" I 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
' l \+ j' E. C r' U' ]8 ?; l/ j ~/ |5 k
2、多盐食物
; D2 l v( ^# a$ y0 j! L- G; e) Y
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
" w* b% u+ N& [1 {9 d! U6 i0 A7 @3 j
3、浓茶9 \7 H: G: m+ H! R: t, {
2 l4 G2 Y' e' ~
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。# A8 X3 a% X% J6 f
' d' Z2 L, F8 Z' C# ^; g
4、辛辣食物
+ f7 {2 X. s V3 q" q4 Z
2 F, u+ ` p6 H" u1 x6 R, A 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
/ x) V7 j, _5 @6 v) U, r6 U8 {% p$ _$ X1 M- p$ o, P: S: B' c
5、酒6 i9 j7 y+ X$ P
; @, ?0 ?7 W5 m, P. V
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。0 [3 F8 v& S2 l4 s' u
( m- w0 Q2 |/ m; c* O8 g
大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
' U- v/ Q% a9 {3 i7 x, S
# ]; b* L3 ?$ E) n) ?( G) x 6、狗肉
; O$ I$ l$ g6 c# v# M0 u8 M3 X% R$ [+ ^% C0 O( O _. `
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。: e7 B% _; L! A m
# U3 U+ H- j+ d! n+ j, d0 E9 { 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。: M( z( z5 u# w- @: h2 d
6 {" S# F0 i4 a9 |- \$ g6 G 7、动物蛋白质/ M m9 c& }+ l8 s' w/ K! s. n
$ k3 ^+ d; E4 v* E- `; c# I% r, ^
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。" b8 m' _7 ~! n* L# H! @
: y: E( ]! e$ J4 K: r" e* i: A" x 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
' [5 j6 W Z/ h3 k
% ^% c+ ^1 a. Y! Q; m, ` 8、肉类" Z4 q2 Q$ K. X/ L: e; ~# p
& n# j) t- X' h
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
- A2 _; }3 h: ^3 u0 q& Q: n& N* I$ J$ u* u; b
9、重口味饼干# q. e9 h& @( L7 i: C
( [7 T% G' W& x% W$ ]/ C
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。2 c4 `" D1 G# D9 `
1 h2 B) B. ] n" c* k0 f* y 10、鸡汤9 X; ^. |- B- ?: ]- C6 r6 t
7 u$ |+ S8 J& z9 l
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。3 }$ s. J0 m. d) Q* d5 r
$ L, B9 u; R) g' ~' T1 Y
因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。* [- M0 `' s& g# ?
) D1 l) `/ j. @
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
