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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！" I2 r0 a. v4 h/ A
/ z0 V8 O4 ~2 r& S1.小苏打洗脚治高血压- r* L0 S/ b( r# C
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
7 @! o& ~3 l, R2. 三个香蕉皮煮水泡脚
) s4 X2 y5 D$ P* l& t) J20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。9 S/ U$ w/ u7 i& z
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
( J0 B4 k5 C; b2 [- J* A具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。- l* x- m" {% i* `2 t* q
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
4 `- b- l0 t" r1 }( E科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
$ w( u/ G" k# }) g( f0 t( F9 b4.山里红生地治高血压
5 F! U- K$ a( _0 H4 Q一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。: ~* p% [ x- E
5.花生加醋治疗高血压5 `8 D5 ?8 T: O$ ]+ G i
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
, {! `6 V( l. q主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
3 X! h3 d3 O# t- X' H6.降血压奇圣方--5天降血压/ R: i) s& @+ a: A. @- V( m j
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。& H' m/ J( B5 W7 W$ L" w# V0 Z
7.花生全草治疗高血压) z* z4 t+ j8 `- g+ D0 E: j' G0 l
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
* g7 K; k m( a5 a主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！ _+ A6 z# g9 a6 w4 o! `
高血压吃什么好
9 _0 N/ u5 D Y1 E e: O9 a现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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2 T: { R _/ O6 u8 v/ z高血压吃什么好( O: z6 h6 ]* i
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1.土豆; D' Q$ A. f: J3 I) G2 n: K! t
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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1 r3 n, V4 B* Z( J t H- [ 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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( C& c m1 }6 H4 k7 Q 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜5 n, s2 ~9 a) l0 p: }- i. f: u3 @
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。* _7 s% [ [3 K1 Y" r# I: ?
- e1 J3 O1 B* V6 p3 g5 G 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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- w- r. @( _1 q3 p 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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; b0 C% J* P7 z8 J5 q" [4 B/ c. Z, L 3.大蒜
8 j$ R) G& Z' H( n. r( c 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。, a6 r- `: s H$ ?" C
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。$ V' v+ _; N" \9 L( C8 j" U$ q
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。2 v9 ]4 _8 A0 d3 R
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4.西葫芦
8 f! ?: z* ~$ L9 e降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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3 H% ]) ~+ }& W6 N& Q+ C 5.豆类
2 _9 K$ ]* I6 n, v 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。6 B# s# T& B& a- v. {" b% n+ W: B
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6.橙子& N# _* _% X" l5 l" y' q5 W
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。1 h2 J' x3 M1 y. ~: p' e: y
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。! K* V; V k; F
( T& V, K% v6 @; P- J1 N' Q+ I- n 7.香蕉, c$ x( h3 ]& N$ v2 K
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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: S& A7 y, h& E$ b. s 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。6 F6 ^8 @ h4 D/ u5 P( ^
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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) |1 t' c( O! t1 m0 w 8.不加盐的坚果% U2 d4 b5 F/ K% S
% M! z9 z' R) `4 G4 t" F+ T 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。9 O: q0 h1 p9 Z6 d
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高血压不能吃什么. K* ]* |) L+ J) p
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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3 Y' o1 h) B9 v 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。2 y% A; ^4 w+ f" I. u* k7 D) u
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2、多盐食物
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" g* O9 {2 _0 g* }5 ?& C 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。9 m% {7 k2 z+ ~2 \9 T1 d
a3 P: t' v9 D8 M+ G1 T 4、辛辣食物
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9 S. @! S6 k8 N) B 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。5 k' p. b) O" V! c
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5、酒
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2 B a) e! D4 j2 b- q7 y( r7 l 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。9 H6 d3 k2 q- ^! B3 L! ]
1 x( E; f4 O3 {' M6 Q+ ~7 h3 q8 } 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。3 ]+ {4 D7 D) ~, o4 h6 E
~( d7 u, S+ k1 @ 6、狗肉4 x1 R+ I& l& s, k! ?
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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5 D7 Z8 N) A5 k 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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, P1 E1 P0 [7 n) F! j 7、动物蛋白质8 K+ x# Q: y8 M) ]# P2 X
9 S) d8 f+ a3 ^( u1 t7 l 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。3 P# A5 K: B& p. A
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8、肉类7 J5 s& m" S+ O3 P9 s7 O
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。) c7 E& l X2 ]1 y- a% t9 R( Y
' N4 T1 g0 C: A, T' p& a% z 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。7 @, {8 m) u9 R; V5 E- e5 W7 z" |
. c8 E( H b: Y A. h3 [3 c 10、鸡汤' a6 ^ Q7 V% u$ K3 n/ ^
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。% {& L" {- u2 R5 {: }9 I6 R5 Q7 {
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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