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简易防治高血压& X! `3 t/ v v9 ^0 w3 J$ z7 x
9 a6 H& l" J# ]3 c 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压
6 n3 X7 {8 c0 d8 _6 E爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
7 A6 C$ t) i5 L3 x- r- J. x4 @6 C* E2. 三个香蕉皮煮水泡脚
3 [$ f. M6 X7 p20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
# ]" y5 z6 l8 N- U3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
7 W% H! P! T) k) w具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
) U+ A- B, |$ T( B! I9 ?8 B/ W鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。% V) E# Y9 I% {7 Y/ S/ d. E1 ]8 T
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。! Z& q& @. o- v- X% F0 @: k- g
4.山里红生地治高血压2 R7 c: ?% H" f T5 S0 r2 y f F* F
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
/ Y* |( [5 o' `" Y5.花生加醋治疗高血压
! C$ S& @4 ^. |( U% u* |) W, B花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。/ z0 b$ G& v4 ^8 i) @- E
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
5 n. P9 b; Z" y' `% _3 O6.降血压奇圣方--5天降血压
3 z3 ?, e1 E8 R配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
8 u" |3 v( l1 U/ S7.花生全草治疗高血压
* F# |( N" D8 A: N) p7 d花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
. R5 {" N1 {* b. }* x: T# B主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！7 D* j" {* ^1 O x
高血压吃什么好
! o/ [; f, x% g0 H4 c现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好8 E! F& _' l' x( B+ Z, c6 o
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1.土豆0 V) `3 N; q5 ? h5 n
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。( z) B2 w9 O2 S6 x) C# D
B$ e! i- J) _; d, \% O" M- n 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。6 l! c3 A8 a# w
8 ]. F$ c% a4 h9 g: B 2.菠菜- U0 C# G1 g1 i! P
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。0 j0 p6 a5 F, q: {3 M3 |5 P2 U
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。) K0 o. R: [/ U% z2 {1 C1 m8 _1 h
9 J% F) W7 N I 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。3 a2 ]" o. G9 R+ F' S- E
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3.大蒜& v& ^2 O3 V, u! B
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。" d- ?9 r, o7 q5 N$ ^+ [ Y0 V- Q
& |; L$ z8 W/ E$ n 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。! H4 n# v0 O3 a' R, C5 _" O+ t
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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5 t l. T' y+ s' D% U j 4.西葫芦/ Z: h4 Y) Z( c# M" u( K0 N
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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2 o h6 ]6 C5 P( X# R4 h' _3 G 5.豆类- k& H& A/ s8 o0 W* c9 F n# f
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子 L x: q6 j) j. u& v8 K1 C
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。2 V7 Y" ~; V# R
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。6 |* B$ H; m, F7 h! q: F
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7.香蕉
' Y7 ?" L! u0 i9 z' C a; f 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。9 B `" k0 D( i* ~$ h- s4 T
: g, T' E, G# e8 ?- j 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果) D+ U. v1 j$ W2 U
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。7 Z. c3 V) \4 m9 T8 o/ ]& T3 P
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高血压不能吃什么8 K1 @' g e9 n6 f
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1、高热能食物, [- n8 E+ |6 j9 L
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。. G- @$ |$ }9 O1 e; _& f' R. [
) @6 C8 h* ^4 q) a) B 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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) p4 ~4 H2 {# {9 i$ | 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入# e7 u# |1 l% c# C$ L6 ?! i7 T! ?
( z. W" L! F1 \2 [& U7 \3 Q6 g 3、浓茶
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- B( I7 R+ }) L8 z G1 j; G# Z0 ^ 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物; v1 _/ B s* g8 r( Q- ^4 \
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。5 P @3 G9 q7 E2 V( B, C% k6 l
; d4 g/ g0 c( W' r+ b% y 5、酒
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. J \) j L3 G/ o 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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# u ], P* b: J6 d. Q 6、狗肉7 Z* ?+ u7 M" r- Z: v: Z6 Z, K% T
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。+ o0 E6 s& l3 B0 C1 |( c& f
! C2 M8 _% z& H. N2 _" a 7、动物蛋白质/ i( g+ Q# j! \- c, [
# T) c5 J, @& q& } 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。1 c( `0 H# G8 \& W; O/ R
6 ]) T: u" k5 a$ [1 h" S8 D 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类. H: {8 M# W% |$ r" f) Z
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干; u+ b5 s" r. y' A5 j$ y& v$ u0 Y2 c0 {
( v" a9 _, d$ d8 J& d 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。) i" [: _6 k# e/ C3 e5 D; i j4 _ m
% h9 @$ d1 K& p' E 10、鸡汤* O6 o9 d1 h9 w+ d
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。% ?; |/ x7 }5 \, l
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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