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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！0 X8 y) O: a4 K7 T5 y/ {/ R
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1.小苏打洗脚治高血压
" x* Y" V( i% u0 {- G爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。% X6 B: A3 b, d& T& X% n B" g
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
+ H. t4 R6 K% P* x20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。& i$ a* I9 L# r4 T
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
- L7 |9 ^0 \. B' `$ Q具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
$ t( G2 K# Q2 s. S/ _/ J鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。# c5 V, ?! \- g
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。1 G- z% W* |4 L
4.山里红生地治高血压; U# v) g7 _+ `
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
# s: z3 e- l/ _$ `4 i7 @5.花生加醋治疗高血压# {& C$ |, i* q$ p" H0 L
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
& ?# |4 z# ^: h4 p" A4 z( k0 y' H主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
$ w# ]5 L& j5 f c; i0 ^8 d7 m6.降血压奇圣方--5天降血压
: {8 X/ P8 [ j4 G U5 | ?* ?配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。3 {$ o: V; g% Y+ M$ z2 |
7.花生全草治疗高血压: g3 w/ A4 R" Y% [2 O& L% V7 s. I
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
, d8 G2 v* n+ B/ q$ W$ x& z主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
+ w ^* j+ O! i2 e6 x" `, V 高血压吃什么好
; W, @$ G/ P" b7 d$ `4 I现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?8 K7 C- l/ W! ?& p) j! `
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高血压吃什么好5 }$ p5 ?, l. \
" y# v! C( T$ m( R0 I- R 1.土豆 H0 ?1 l3 q( u( z9 N: Y( g3 r$ B
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。& C1 [& L5 T8 z
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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1 G- L& z- t/ w 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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1 p5 @" l0 W' f1 w% `. W 2.菠菜2 T. \% ~ y, M" W9 U
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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1 y& b! Z) Y7 ?! y( P 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜% v, g, C: d2 v, }
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。4 r2 W. w9 q, ]+ b9 Z
k W6 R' H9 u u$ b- | 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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% p* e! v! Q1 K: t) ` 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。7 ~ P9 {: O4 [$ {; d& B
" l4 ?# Q' u, O( G 4.西葫芦8 ]4 l$ T5 p2 v$ h4 ?; P( p
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类0 @( p6 m% k/ L* l8 E) C+ Z% J# z5 W- p9 N# o
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。3 u2 O% x) q L; L" t* D
# F. a- P& B# W3 X1 [4 ~9 F 6.橙子4 e o6 \9 w0 \, _
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。) c1 \6 V. p" C0 x' M' l' e
- C( g8 r; Y! R- ]' q 7.香蕉
1 Y5 N- f D4 {' X2 s4 X8 } 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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; v. Q, U( p) ?+ h, l( G 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。3 @: r1 _: a) ?# @7 X) k, ^
5 ~' ~. f s0 f6 Q" I, p( \5 |# H k 8.不加盐的坚果& b0 x+ G7 T, |7 }: `% F, ~2 c
& E. T4 Y6 p: b7 s. U 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。- Q4 I: t8 x4 ~9 p. R5 a
. E3 H3 g5 P! Z& S" K0 Z高血压不能吃什么4 D1 j! z5 d) |: W4 z/ Q
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。$ _, K2 s- B$ N' Z- T9 i
' r$ Z6 }, B' ? 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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- t( R5 m3 f$ j9 ^+ N. ^1 [/ i4 [ 2、多盐食物' h( {/ X' J- |# o' y
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶7 ~: z: c! c0 [5 U9 O5 M
6 @' l4 F. j! Q 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。; l, ?- _; A" q" f+ v
3 |" R9 }! T& {# X! P 4、辛辣食物
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, I! W0 e9 ?0 f# [9 ?. v 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。' Y# f z/ Z" A
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5、酒
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8 `: _/ N+ C& _5 z- I3 J 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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8 K; s- t: \2 t; m+ t 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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; ~3 ?4 _- S+ F+ |4 u3 _ 6、狗肉2 C: a, i2 L( q/ R( O" c5 R
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。6 t7 `& f) t; v) w) Y& k
8 j7 r$ W ~! y5 Z) {: g7 x2 N 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。0 L. s9 X" t: Q% ~/ V
) Q+ ?- ?5 S/ s& m1 \6 H( ` 7、动物蛋白质5 u6 N9 u i" F
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。- L' _' c- T. m5 ]4 u' b( l
+ X" F; P5 }6 q4 @ 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。- b0 E- d) Q- O! I/ t; N
% _: r8 P0 H- d: G6 I 8、肉类" U6 g( Y; l: s) h
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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8 y0 c/ m9 \* J( K 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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+ x0 G; s; ?6 D- B 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
: G% S+ A% y3 o7 s, L( Q
" M( V/ q9 p- W3 M% s 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。3 r9 X& s' B+ N: ]9 D1 Z6 x
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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