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简易防治高血压; D8 r2 e( H0 ?) H; n
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！( f3 ~* G5 ^3 u, J9 G/ c& g
& o# \: R6 m4 E7 {1.小苏打洗脚治高血压
& _* ] `# i0 p2 w3 k( t6 l爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
, }" A U+ J& u; z2. 三个香蕉皮煮水泡脚
; X) W: c& v) J; w20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。5 s/ B5 N# {" S8 e
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著9 t# E# c* k5 d$ P M/ g
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
+ f% Q! U/ ~( p# h2 o% t( @鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。* t7 z% R/ g* I1 m7 l& M, i' `4 s
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。: B8 E, m V# F5 R: Q
4.山里红生地治高血压: ~$ x2 u5 m- G7 T
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。) w! h8 g( B$ P3 d" O$ X0 H
5.花生加醋治疗高血压7 l* g' Y G/ o& U* a$ T
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。# z7 Y' m- r/ R6 W; r
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
4 f4 ^( Z9 @4 ]7 C6.降血压奇圣方--5天降血压
! q" `0 r& l, I配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。% `& x3 e2 d( ~6 W, Q
7.花生全草治疗高血压) J6 p* K& J4 b
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
2 |+ ]; |8 A% h, t0 c6 `, p5 p主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
) t8 g P$ [$ {) C' t' w. k/ @* [ 高血压吃什么好- W* D$ L2 |% i
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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( G) u4 B7 n& m. V高血压吃什么好
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l y7 f1 v6 g: N$ c5 n 1.土豆
^$ |& F" K& C2 B0 Y. H; N 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。) Z* P2 \# a- N
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。5 p. a5 g+ s# z V
( n0 K5 a3 i0 d& D7 S 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。' {* f$ i+ t3 w) M5 h
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2.菠菜- a S: `% _2 a
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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$ n A6 P; {# D- {, Z& ^! q 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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1 v# s4 v L; ?8 j, O7 A/ ]2 n% ~- d 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。9 V/ c# O# a3 X' a
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3.大蒜
5 f. `5 o. A+ ~4 l& y2 Y 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。" I4 X% C/ _! S! J
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。- v, p2 i2 s: r2 G6 u& K, n
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。: h2 k9 Y$ S1 Y0 g4 L
3 U6 p6 o4 g: n* q; Z8 z7 q 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。8 U: M4 j0 T4 W. J
) N3 k0 q! _6 Z$ J) v8 {4 q 4.西葫芦3 A1 G* X( k1 ^+ n0 A" {
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类4 _2 U' g. O/ S, H2 ` a1 N
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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2 q% G/ W- _, G. y 6.橙子
1 J$ A7 [% q& P. x: \, O9 R1 @: l 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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8 I: ~0 d( c' w2 o+ u 7.香蕉
9 M) G+ U3 N, ^' k" Y 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。( f6 _0 F* T$ G% B9 g2 T
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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! b6 J( h m8 `5 v/ s 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。! Y% k5 k" `2 m4 ?- Q4 m7 p
. A" E) Y0 |+ K. ` 8.不加盐的坚果
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4 C) e7 B1 B. a$ s; p- y 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么/ m0 R; l& E7 Q
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$ K1 Z) V+ {5 H3 @, n, ~ 1、高热能食物. Q) J0 b3 S! ]0 c& A6 _
C5 X( w* {) }: G% K 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。& w6 g2 v1 S6 G8 N
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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8 v- I( H# I/ A 2、多盐食物7 i1 C$ c% I/ k' h; [( g
) Y3 g; L' @ y2 K4 m O 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入6 g! O4 E$ I% s, ?, k5 \
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3、浓茶, _# J* A1 h i6 O9 R0 t
7 \+ Z! ?% i) ] 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。) _. q$ f) @) O: r' \
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4、辛辣食物# G9 `7 \3 u% A4 i
" V8 C, I+ A/ Y7 \0 @% q3 P 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒& x I# ~6 ~% z2 w C" T/ D
! F3 \; s# H1 |8 W d. u 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。; T q1 _+ s/ ?
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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: N/ m) d. J; T$ h 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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7 ^1 F" ~5 ?( L( V8 ?3 f: Y 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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" J2 r0 m3 Q" E' c0 Y F$ F 7、动物蛋白质9 Q1 I4 @3 X p) G
# E+ O5 [* W9 S6 M% D C/ o6 d 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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9 H& @0 Q: h' X9 A! A6 ] 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。8 r7 y2 F3 s4 }' W: T$ C
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9、重口味饼干. H9 v9 p1 D5 i
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤9 X R) s4 J5 |3 A0 `/ S
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。1 L5 G, T( x3 j3 j: L) v/ o: C
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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