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简易防治高血压4 u5 i5 U8 S+ p/ ]. [5 G M. ~
5 H' [* r1 p% @7 {2 R L$ y 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！; M7 M; Q6 U! h: Z+ d: X
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1.小苏打洗脚治高血压! g& h0 |2 `% z- E
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
5 T+ e w4 X! ~6 Y2. 三个香蕉皮煮水泡脚9 s/ D" A" X) d* y7 I
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
1 |3 g# g5 Q- r' p6 g* h3.鬼针草治疗高血压，疗效显著. }0 U+ f. ?5 ^- b
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。4 q1 P' ? R# `. }2 P; E
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。7 n+ k& {& X6 F( }( f. r
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。6 m. }% {. n" |$ \7 c! b2 C
4.山里红生地治高血压5 X7 W8 `# I5 C7 n/ P5 x
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。+ Q, U1 O, \: d, m" H
5.花生加醋治疗高血压
. k( l& Q. {* V. e- w' S0 W花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
?# ~& ~% d/ p主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
* M: _7 B$ `$ @5 U5 C! Q4 u, P6.降血压奇圣方--5天降血压 S- _! k0 R! ]. N) ^: V$ n9 d& l
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
; v1 v E; R, t. s3 L) V! I& M6 w7.花生全草治疗高血压, P. _5 j, w4 z; d
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
3 y# @! e# h, c" [* h主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！, K- v$ K% n9 E. E( U/ \/ Y
高血压吃什么好
) _" r# U3 i# ?* t% l% `% {现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好
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: N5 K; O o, c4 N7 C0 Y 1.土豆4 I( Z3 f. {/ }- x" U" P. I
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。& I! c& s% f' y% p- ~
* D# |4 ?% J% V0 s% H3 A 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。7 ~9 P" v4 l7 o# E4 v& |' l
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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i6 ?& ^7 \+ w+ U5 F7 Y: _- n: L 2.菠菜: A7 }8 h6 k4 o6 h) U& k) }0 H3 v, p
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。# j: E. |5 q# S' A/ y @( a
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。1 ^ D2 r6 |2 K) }5 \- n, |( s
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。4 U$ i' C; Q, S: K. A) n3 i
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3.大蒜
5 U5 f" i# |. Z1 _) { 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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% _' }- P6 H- } l) t; O; Q) |) u$ f5 ?& L 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。% {0 w6 f7 y; _6 U( J' a
! N) z& ~; c4 f1 R, a% i. h6 x 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦" f8 `. W2 ]1 G( J( S3 `# `/ ~& O" T
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。% N# H& z, x5 Q; K
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5.豆类
( H" q# N9 h5 c 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。9 k) C; R& D5 J$ |8 o$ O% `
: g5 s) L0 {' ]/ b. c' T9 K 6.橙子
( l/ h& E$ J& B; N0 b 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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& z8 A8 V* s! g1 R, @+ { _6 e3 E# r 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
4 s9 v6 t* V$ I1 E- J 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。9 z p& b6 J( H6 v4 Z
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。 q4 d4 x1 t9 z* Q
" i3 ?2 e& G& h: Y 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果$ F/ g7 R4 O% v0 ^6 e' e; T5 g
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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1 U. k5 P* |& i2 a6 j高血压不能吃什么
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) ^" H) E1 s* {; t0 V 1、高热能食物
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; ]7 Y! q, J4 {9 [0 m: T 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。$ _2 h" B2 c) @% l/ }$ v
' S/ f/ B0 K- j0 J 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶5 j( n/ Y; G$ \& ^1 ^+ A- u! x/ O
- C- g) H+ M9 n5 h 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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8 q0 O/ J; x0 A. C 4、辛辣食物. X; |+ ~+ i: Q0 J
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。% t- ]5 a }5 {0 N/ q
7 n$ p+ r0 s( @6 c4 |& W 5、酒/ I4 x; r! r4 x# z& z5 N
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。% u, p# L2 ^, O0 O' ]1 O2 @
0 j1 r+ F! j1 T: y# m) r. c 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。8 h4 x1 e9 ], W7 |5 k
% S# r. n y" B. ? 6、狗肉+ s- y9 I, j8 h, B" Q! ]
' s5 A$ |& w5 q* A g 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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9 D) q3 z0 V2 ]# K8 m" d 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。 w% x. ~9 y# B. h3 D. _9 F
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。- m0 k' s$ A# g: o: _' ]
" u/ e3 h! l; A4 [. {5 f% Z 8、肉类& u9 K6 \3 {' q+ X
4 W& b/ E0 x& U. J 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。+ E" u' ^" }1 q) W1 |9 j+ C
y, w% G$ I2 `$ S$ p 9、重口味饼干$ Y2 j! Z" y' A0 \
1 S9 b" Q# W8 s! Y 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。 R' B: R! t, N: T- m: e
0 F# W" R- b# v 10、鸡汤; d- Q7 u, x( a
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。6 B1 A/ t9 c$ x: y
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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