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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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* F4 l: }, D" s; w/ Q3 \" z8 r1.小苏打洗脚治高血压
) O; Z/ e7 H! e) Q爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。% v! e) o: @9 p8 C+ ~) U
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
; C7 F% m# e. ?9 f, l- B. V20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。2 ~" D& t" l* `, V% `2 R N& E- Z
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著' N# i9 }$ S& q4 S
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。5 s! ]3 g" ?6 s( s5 X8 V" {& k
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
+ V. D% u6 q8 f7 G科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。& n# R5 J" x1 t7 Q8 h, B
4.山里红生地治高血压4 O5 ^! D7 `8 q7 S# [( F
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。8 P7 d8 E# x W! \
5.花生加醋治疗高血压
$ ]" C( q4 w& ], Y: j4 d7 j% W花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。/ I+ G& e( U% N# x- z$ |* @
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
6 Q y0 S! E& D: ?, b0 f6.降血压奇圣方--5天降血压
: K; V5 w6 ?. `' [ p% `" Y8 x2 o0 L配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
4 w' F# i0 N* F5 a5 X% l: j7.花生全草治疗高血压
% b; ? V/ x Y花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
" k g% u" o% S5 f( x0 A! ?% W主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！0 `+ H m( t! F1 Q8 H/ [9 Z6 ^
高血压吃什么好
& s9 @7 r/ R* t现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?3 T4 a3 @1 f! J' @
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高血压吃什么好
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1 P5 Q( h! [% ^- ]4 z 1.土豆5 b. D/ j2 y" R
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。) u7 \9 c# C: o9 F( {- V
4 z" ?" ?" G. o" b% h% @8 x 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。' t3 ]* b h( H& [$ W/ V1 s
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。% O. D8 j, J, W( T
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2.菠菜
/ ^4 g- i7 |. I* e) e1 v 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。2 L5 _* k& P/ G9 a0 s1 K$ B: U3 |0 |
5 v, S% Z# q. F; _: j& H, }: c6 N 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。, T5 s& j0 p d
* V% B: {- u1 F 3.大蒜# i% |* n2 C0 b+ `
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。3 d3 k! L7 Y& V/ ~5 U
( l; h; f. Z# U/ [ r 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。# x: q$ R& c! n6 }& `7 c
' B2 P8 q6 B$ e 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。6 q! k. W1 e" d
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。2 G2 [7 Y4 Y/ @5 l- {6 K0 d
$ V8 a; r3 l( d3 I 4.西葫芦
" I6 y r( \* o) x5 [, a降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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' G+ B# e+ Y. _7 l8 X9 u 5.豆类
* w6 n+ P- c8 \7 L# g: L 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
d- i# W1 ?8 R- H 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。! P P5 A* k$ v/ B7 {& Z
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。5 ^; o/ f0 A [
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7.香蕉
2 ^5 [- Q c+ \7 K 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。" j; Y, n* l2 h c
4 A% D' k/ V- l) j 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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& P1 d9 }; _* N$ R/ c 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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6 _5 Y6 n! ?. w: u& }' d 8.不加盐的坚果! |7 j# k! _4 A1 \ q" D* k; u, W7 P
+ I3 O/ v# \% P8 m6 f! N 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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* |. ~/ Y8 q2 b) @# w U" C高血压不能吃什么
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1、高热能食物0 h! Q) w% o. |8 I
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。* D5 @6 r5 e9 @3 z' U( b
1 M3 I) d1 F, ?! Y( X 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。$ d' a9 v Q3 C0 L* S2 k
! z6 e. L+ \3 z+ x7 J6 G& m 2、多盐食物
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* I8 C/ _7 e1 m. V8 Y 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶% L) _6 T- |/ `9 k+ a+ a
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4 o, K7 J: b& n) x# t5 s 4、辛辣食物3 d6 E- c& [2 k9 ^ ?8 A0 q
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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3 v$ {. i# V) V% n9 b4 a( F 5、酒
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$ n, u; y+ ]4 g+ F: b/ @& e& D 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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( c+ x1 m0 N& z3 t+ d" s, s 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉, L) P- J( D0 m- Y: u
" l* i1 D4 v/ B* g, H { 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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* l) a" T$ E: U& G$ t7 q 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。* H, |; \' J7 m7 _
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。/ Q4 }# j% j9 }2 j0 B% ?* q
, V( Q: T+ [2 w- e/ s 8、肉类2 P5 ]0 {( Q9 O
F4 [! }3 d7 m 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。! L5 A2 g$ F- y& S) n
$ X, g2 |) k8 i8 \% b' ~ 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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1 }- g+ o% @ t5 |. Q 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。+ R& f5 ~5 _9 M- p
# \5 b; y! @8 Y# }( c& E7 C9 f链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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