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简易防治高血压( b& V- m N8 o7 k- w, @
1 V4 b/ u5 f* I4 M 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！( e. f5 X6 R$ X( w3 s$ t' N
0 B( a' |$ ^- p7 {9 o/ h' ?1.小苏打洗脚治高血压
. Q# c2 P+ e! Y9 v爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。$ ?8 D/ k* f, \
2. 三个香蕉皮煮水泡脚. h: b. b0 D% C& K, U& l! S
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
. l0 ]3 \' K4 ]6 l: _3.鬼针草治疗高血压，疗效显著' n% j+ D' Z/ F# ~0 a* y
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。 I3 }' N+ z/ E
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。: `3 m* j9 C) m& Q( L5 b! s& u8 n
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。7 R3 d$ u- Q+ m* ~5 |3 O
4.山里红生地治高血压
3 y! J7 J; B' K& O% V( s一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
3 H1 @5 I: F( q' d8 g$ s, m5 q6 m% l5.花生加醋治疗高血压! x" c. z4 N5 c: \3 W7 w
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。" Y: T4 E+ s# X. k' i9 m
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。" }+ V3 F) ] Q `
6.降血压奇圣方--5天降血压* r. D f; c$ A5 j! f" C
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
7 {5 U& J& |' B7.花生全草治疗高血压2 z7 W. ~; g, ?% f+ l+ ^- L
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
5 C e) A! L; f J5 d0 t) E0 X2 _主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
5 J% C* [1 E% s3 M$ v3 M 高血压吃什么好# V# M1 Q1 K+ @4 E
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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5 `( |. b9 F+ E9 I1 l! g% b. j1 r J6 W高血压吃什么好
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/ Y4 X N. V$ b1 I1 r4 t 1.土豆
& Y0 v+ ]. C5 K) |* F i8 m9 s 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜6 V+ u9 `6 g, F1 Q
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。$ q1 e+ ^( u" U
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。5 f. V& ~1 {+ f" E( w
- u; h! u7 A/ L; P. s k 3.大蒜" p4 X1 o7 T# W _. i3 @, C+ b
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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5 _2 A$ L5 _3 f: f( q- ]! ` 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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0 x1 n6 z( u, V6 Q T( x 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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5 U7 U% a6 @4 R& {2 m 4.西葫芦
; H& o3 s6 v$ d: s& H降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。" S! |* E* e- F! h
" Q2 i2 r6 N7 @) J2 s9 T ]& ?) O1 a) ?' c 5.豆类- S) |; `6 n+ o. q% r: }" J: c; o
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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- X% [* t" Y& p% P3 W 6.橙子- Z( p& `& |* k) h
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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4 g/ |2 l6 F" g; M( `7 o 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。! u ~5 B7 S7 ~$ \" _/ d9 T
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7.香蕉
1 k5 _. [; q, f0 Y7 e" s 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。2 E9 j3 z4 `3 Z U# m
7 t: W( N; q: O, W* W 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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- A3 p" f# d U/ t 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。: ?; e f0 I3 u: u
# O/ b# P& T0 P5 }+ `( @高血压不能吃什么9 I: r: L% Z0 u6 E6 U7 t) q" a$ V
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( L z* V) ~" U* A4 V0 I$ q0 C 1、高热能食物
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( A6 g( e& b6 ?+ E7 |7 P# l 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。$ d8 {$ u, n7 ~- q$ A
# C; C! H4 ~3 s" d( h 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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" ]; l5 T W5 ~+ D) x1 C8 K! `! \, a2 } 2、多盐食物. \' G' T- [' g
7 U% c: e& V; j, d: K 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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$ M# g+ Y' B/ X7 x 3、浓茶( B7 X7 A& s( w' n' z: G1 @5 T
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物% s* d/ T2 a) g8 W0 y
) v' c F+ L1 Y 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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& G' n0 u& v9 h% j$ y1 ^9 H, G M 5、酒8 \3 E( N' c+ V$ O4 t
' |- w6 \- S* ~- O! u 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。9 j$ n9 o: U8 h9 ~2 m# N( \2 z
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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; i6 D, z! ?/ c1 E6 g 6、狗肉( c ^7 U- U, c% j
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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3 g, ]" s7 E6 n, u }& N 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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( s) I7 {. N; x+ P- u 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类' X% J+ R4 e- J8 ?: @) e
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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/ }7 P0 N2 f# f5 Y2 f" \% Q 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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4 _, B+ E [& s* U- k; r 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。: _2 A8 Q) J1 |
- N7 R+ m& E; F4 ^ 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。, q; S( l; \5 n% U' s+ d* m
9 d% o0 C& _4 i3 x% X0 h; r链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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