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二十四式太极拳(动画演示)7 O; \# {- y5 x( o
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。) q, n$ `" e3 g: j) y
( @" a* k3 n5 y) N4 k6 J9 R6 O 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。+ |" s- Q- ~ V
" |9 t$ f/ O7 F+ v 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。# | J% p m' Z6 q) ]- x
* F9 a" Q. Z" p& J( f$ F p& C 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式0 ^# |: K4 D2 W6 S
2、左右野马分鬃
# b& u' [& ^. d( O# v1 q2 B5 w, y3、白鹤亮翅; d- R5 y4 r" I3 z6 s
4、左右搂膝拗步 1- @* i1 N$ A: V5 g3 d! d
5、左右搂膝拗步 28 X" ~5 j+ g8 N6 M6 U$ e% _* n
6、手挥琵琶+ Y/ d' ~4 N. z- c4 y4 B9 k" T
7、左右倒卷肱
Z) C) t: d7 \; Z8、左拦雀尾1 l, O5 r6 e& A3 I$ [) s& ~) u- n
9、右拦雀尾9 d- b/ n3 D) K! k
10、单鞭: h. E# s" L6 X
11、云手
1 \# j% Q& i% E' p) f12、高探马
: X, {5 f$ u4 r% i13、右蹬脚8 \/ |/ G2 ~' p4 j; ]- _
14、双峰贯耳; U$ G6 h" u/ }$ m* Y. l# Q; n7 V& K
15、转身左蹬脚
& w' p" g1 e7 I8 l1 h16、左下势独立
/ b" E1 u0 t3 o J# w: {7 U17、右下势独立 D: z! N2 _* h" I
18、右左穿梭 10 W4 ?' U& S. H `
19、右左穿梭 2% O7 z' D$ z o( G7 {5 ]( e1 b& H
20、海底针3 c1 l! v' S& B) N8 F
21、闪通臂$ b8 C. L E& p8 |" K) ~8 o6 J0 d+ H$ c
22、转身搬拦锤
' y* l# m2 J. A. o23、如封似闭
6 u6 B9 o; J% c1 `; D2 ?4 j: N# u: ~0 R24、十字手* u0 A, `" J- Y/ U9 E
25、收势
7 H/ x, t/ v: Z3 C5 D* M
& o" ~9 i' N# T" ^动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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