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二十四式太极拳(动画演示): C& ^" k. P$ }* C
+ P- T3 O7 z: o" ~* ?7 y9 J/ R7 C4 e 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。 \, Z# P) t# _/ @" N( o. }; d
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
7 T3 H" y8 ^/ K: E2、左右野马分鬃
$ N' e: u( V# ?3 w+ L8 v3、白鹤亮翅2 k9 c. X% ^# Q. E
4、左右搂膝拗步 1
n5 n/ |7 |7 m* `. e- @5、左右搂膝拗步 27 S0 `7 X7 c. n1 q
6、手挥琵琶# [2 O0 {) P8 q+ n
7、左右倒卷肱
S5 {" l3 \2 a4 E+ n5 p/ R% ]8、左拦雀尾
$ |/ T: Z5 A M! G2 m! ?+ [' `9、右拦雀尾
% {* L% _/ R& p/ T! X6 F& E10、单鞭& h# ]* a$ M( {/ D& f7 z
11、云手
7 B. \' U4 l! C! v5 n1 k12、高探马
/ }7 I. n& y5 X7 O) T0 [7 m5 O13、右蹬脚# h/ K3 k3 [, p. s1 \& T/ w* x0 x
14、双峰贯耳
! c+ c' v3 N; q$ B& ]6 N7 U15、转身左蹬脚
' {+ g; v* e- Q4 t M4 D) _* @16、左下势独立7 e, C; Q7 k8 k. V: @
17、右下势独立6 L3 A/ |3 W7 t
18、右左穿梭 1) P0 `% f1 g) U- ?5 T
19、右左穿梭 25 E/ d- c$ n8 i3 l4 {: P4 r& Y
20、海底针
: i1 @0 f N) }& L; G21、闪通臂
; {& d4 F3 u1 h2 t M22、转身搬拦锤4 w+ L( W" ^& U( c
23、如封似闭1 ]6 G( v/ E) k1 z
24、十字手
: ]0 U" m. G* E" m" `3 O! a0 o9 w25、收势
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$ a( g7 p3 i/ w: y& E3 ]% L# n动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
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