二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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* H) x0 c% H8 l9 U8 t  B6 n       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

8 i3 z& c( V# a, h7 w       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

9 r4 G8 {- c8 N# q) K1 Z        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

; p. \( n3 T* G' n  ^: \        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

! W7 }: g  S, w8 g1、起式
. u4 |8 G6 T6 R( `2 b/ [5 e2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
$ x* W/ C  y+ n# a8 c8 D" f7、左右倒卷肱
  C; L$ G7 c- U2 y4 G. z( C8、左拦雀尾
' G8 |0 m4 u, }" z0 g8 i5 p9、右拦雀尾
* ?% k8 F& C, U1 |& n: q5 S7 C! B10、单鞭
8 g; D4 v% K- e2 v7 _11、云手
12、高探马
; W3 f$ f. J7 O  D3 V, I/ p! A13、右蹬脚
( p4 K9 A# N, H5 ?" t% Z14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
* q' b+ ]  }' t0 h6 u. e16、左下势独立
17、右下势独立
18、右左穿梭 1
2 A) Q3 @" m  z0 y& m19、右左穿梭 2
20、海底针
21、闪通臂
6 R) f( t8 t3 ]" J4 A4 y  `22、转身搬拦锤
. k: Y" D6 u5 Z+ g0 j23、如封似闭
# \; |% g+ g  [8 B24、十字手
25、收势
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北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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