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二十四式太极拳(动画演示)' `# @' E# \+ L; @2 m! T* Z# ^. Q
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。% J# k- d5 F1 [* Z+ Z
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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: S- J4 r! x5 l4 { 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。' t" z" c, n7 B+ ^& i3 u
# ]; v" h* M. u+ R/ I 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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( x# T$ b" `1 @2 j1 _0 E1、起式4 x" J: i* x5 b) {/ _& Q, {
2、左右野马分鬃6 n7 I8 ^$ L2 ?% V
3、白鹤亮翅
2 j/ F' s: l) G( B; X# b) j4、左右搂膝拗步 1
' Y- m1 n8 ?1 Z' E/ S5、左右搂膝拗步 2
% D7 N* M" o: }( ?6、手挥琵琶
8 C* f V* A. U7、左右倒卷肱
0 | \! K- b w% ^! L8、左拦雀尾
8 Y; m% j4 o1 t; A# U+ _9、右拦雀尾" X' m$ p# ?: D
10、单鞭/ R; Z. O+ \" j S0 x6 x$ |6 D. W
11、云手9 `! L7 b3 K' Z8 J
12、高探马
. a, `1 R) t, `: K1 |13、右蹬脚! L: i* ?6 l. ?3 A& O
14、双峰贯耳
' H8 r! b9 s4 v( B: W15、转身左蹬脚
) L+ x; H6 k7 P4 U0 g7 n16、左下势独立
( ~( N3 R4 _" M17、右下势独立
3 N/ s& o# d# J( L18、右左穿梭 10 p% O J4 C* ?) a, I5 U
19、右左穿梭 26 S: Z5 _8 l+ t; j0 U
20、海底针
: g. ~2 z) g- O21、闪通臂" k9 }. V+ h7 z* p" x. j' g
22、转身搬拦锤$ e+ v! B4 U2 }2 s( F
23、如封似闭% @1 X9 n" D$ l# D, {, t+ C
24、十字手1 k, q. p1 {% d, Y7 z2 v/ p6 s
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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