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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。5 K' i b) {& ~; B* ?2 R
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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. b6 S0 n; R1 T* g6 N# w1 T0 u 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。: E }9 G! M! d1 f: t
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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; ^7 g8 t" }* r- S( g+ q, q1、起式; H5 s7 e3 X, E) b+ R0 g4 _0 t
2、左右野马分鬃5 e& s) e' W# m0 V& ^
3、白鹤亮翅
4 u1 f3 b4 S9 s9 d2 @- x4、左右搂膝拗步 1( y4 f7 x# y4 j- y5 z$ y: f3 g
5、左右搂膝拗步 2
" t' n( T9 G$ d+ ?) l; _0 t' ^3 x6、手挥琵琶# Q( @: B5 x0 W2 E5 U' i2 n( m
7、左右倒卷肱! X" F9 z( u: A
8、左拦雀尾
# b! F9 K% B3 B5 o4 K9、右拦雀尾
/ K- G6 \3 ~" j4 C# A& |, f8 g* ^10、单鞭
6 N1 `# Y7 B# g$ W% L! @# c" f' Y9 E, {5 L11、云手
" f( `2 X) x+ ?$ |" L12、高探马
! Y* N6 } A2 j+ e( K13、右蹬脚
& _/ P7 o5 P$ C! Z. q: U9 C b14、双峰贯耳# j# d& d& {( w+ E6 K
15、转身左蹬脚" d6 H+ w& R: T
16、左下势独立1 ]3 u3 |9 I o
17、右下势独立
d) j5 W9 h! D9 t4 c0 r7 }+ R18、右左穿梭 1
% Q* [2 R+ P2 x19、右左穿梭 25 Z% i3 r0 p0 x6 x7 w! O
20、海底针$ O" Y8 U2 i# y! p1 k' A$ R6 {
21、闪通臂
. A5 n: y1 x* m# I# e7 _22、转身搬拦锤+ M, F4 {2 l$ E( m. Y6 T$ f5 R7 r: n
23、如封似闭
# Z' d) f w, z24、十字手. _- x$ ^' Z. L+ d7 z- }
25、收势
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5 \4 O+ q! P* `动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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