二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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/ `, P) M% q$ w       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

) C; Y2 p! W8 x) d       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

; C  o- Z5 j+ O3 s# h        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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7 w# ^0 s- w& @2 G; Y; @, K        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4 U2 X# S4 n1 N# E4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
) [8 }4 u* }8 P5 Q/ U6、手挥琵琶
& b) J4 y# V8 X6 V  I' A, K; ?7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
9 F4 e: u1 m5 `: t10、单鞭
11、云手
$ h% I: u. Y' S: p12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
. x# u- k$ ^9 W6 w5 e3 ?) \3 U4 U16、左下势独立
17、右下势独立
18、右左穿梭 1
/ i, G% `- g8 U19、右左穿梭 2
" N- g8 s2 A5 A7 w; O  q$ A20、海底针
$ v4 ~! b/ H4 Y4 f6 L/ H21、闪通臂
$ v' _# c. u3 q) I9 }22、转身搬拦锤
23、如封似闭
$ U! j0 p: U: `% x2 {24、十字手
25、收势

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北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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