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二十四式太极拳(动画演示)$ a ?" ~6 {7 r, i
9 T5 L7 D% H, W& e* C2 B5 A 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。1 J) s Y6 b5 M5 S- V
$ e# ?6 }( e/ Q8 R+ C 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
: |2 f" R% K5 N5 v4 ~, G/ S0 C/ i) w2、左右野马分鬃
, ~8 F7 a3 y5 D3、白鹤亮翅
* p* W' u1 _3 z9 W, V4、左右搂膝拗步 15 U2 W8 \1 e$ {) ]% R
5、左右搂膝拗步 2
7 L5 Q8 k) H$ s6 D: l4 L6、手挥琵琶+ i, p+ L+ W" \
7、左右倒卷肱# L$ X$ V' ?, U5 @( y
8、左拦雀尾
q: e/ E! T4 ]+ d" h9、右拦雀尾* X+ R/ W% R9 b
10、单鞭8 W5 h4 m* {5 w3 z$ L+ M" r
11、云手% N! B9 c) p' Q/ N( n0 L
12、高探马
0 b; n- c- {- b$ Z0 n, z13、右蹬脚- v" z3 k- ?$ k( s
14、双峰贯耳1 b5 T; _0 L& H: O/ h* X
15、转身左蹬脚
" w0 E1 k( ]% [) y16、左下势独立 j; y7 S1 K/ T$ G, h5 |& Y- a
17、右下势独立7 [1 ~" M7 O$ y! Z. @: L7 }7 V( _
18、右左穿梭 1
- D( d3 P7 }' s: ]9 q, m7 ?19、右左穿梭 2
# v7 b6 {# A* _6 q20、海底针6 ]1 a% g# a9 \4 W, B7 `6 q' ~: ^, j
21、闪通臂
- ] @/ W. ?# b, q( f22、转身搬拦锤
; E: G* z* B0 H& D4 @% E W' j23、如封似闭& u1 N I' w6 m" G* w4 C
24、十字手' x Y R0 F; |5 H3 m0 F7 v( Z
25、收势
/ m0 w9 M( ~6 d- U+ d* u% K- u# a$ N8 U; F4 s+ Y; j
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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