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二十四式太极拳(动画演示)
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7 `- u. U9 }2 O8 L 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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8 p7 I2 g( \- m 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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4 f' F, m/ _1 W4 f 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。( U9 m! {& y6 D* q; V/ g! m
) j9 |9 b( E% y! F; [0 A1、起式
: W/ P% d' o% o/ b( D2、左右野马分鬃: g4 n" x- F$ I2 N
3、白鹤亮翅
* C/ D5 N4 L. M/ c& V4、左右搂膝拗步 1 E/ N! o& @4 y$ r2 B
5、左右搂膝拗步 29 d+ d6 X7 g r0 e, q* D
6、手挥琵琶
* `, u C9 l3 R" | b) b1 Q9 V7、左右倒卷肱* [" e3 J! o# f
8、左拦雀尾
K) F! ?" W: v$ U- \, O2 c. i+ [' `9、右拦雀尾/ I/ C3 s& \" R7 K0 w
10、单鞭: i- k( z* f* j" U+ X
11、云手
' a* |9 r8 x5 L! ^12、高探马+ U s2 R5 d" B3 j% V4 {6 ^
13、右蹬脚
( l$ w6 b: s3 v5 P& f3 B9 r14、双峰贯耳
, N3 ^7 B( S/ @- ~2 ?* s15、转身左蹬脚' z) n4 ~) P: \2 l
16、左下势独立4 r3 _: [1 h, ^& c+ K. b" S5 f
17、右下势独立9 E% e; x+ P$ P0 R3 C
18、右左穿梭 1; V3 I+ u Q6 P
19、右左穿梭 2- y8 N. N: {7 m% ?4 c
20、海底针
9 K% `: b% E& E/ ~4 W' f21、闪通臂& t9 `5 Z' P% R; C1 u( D
22、转身搬拦锤5 k2 [' H5 {2 Y6 I' d# N9 j) ?
23、如封似闭
; `3 A8 N5 d% [9 m a' n1 z# ^; j24、十字手( m- D- i: I2 Y$ b- u; U! Q2 Y
25、收势4 d" n$ h; A$ @# g$ v6 g5 N
, d8 Y' U2 R; X% d7 e7 q
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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