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姜母鸭的做法:6 j, a7 k M7 \( \6 t2 V8 c8 j6 K
鸭子半只,姜1块。9 p! `5 v; e& G7 y2 [
辅料:
+ H+ n+ T1 A1 R5 I盐6克,米酒200克。2 q/ |% U* W( D( c: M: \% _
1. 将鸭子收拾干净,切块,焯水,去血水后捞出;姜洗净,一半切片,剩下的剁碎后,用纱布挤出姜汁。
4 C/ \7 P+ \# n5 J5 T. O% Z2. 爆香姜片,加入鸭块翻炒,加盐、米酒煮滚,倒入碗中。
1 S, n4 m8 a4 X. a# b3 N$ I) y3. 将盛有鸭块的碗移入蒸锅,倒入姜汁,放入姜片,再用大火蒸熟即可。, C7 f7 r( x4 D4 c9 u
8 ]) [5 Z, N; i! y7 X% j# L1 r食补佳品:4 |% e+ r) h! B
鸭肉具有清热解毒、滋阴降火、止血痢和滋补之功效,特别是对麻疹患者、热症的治疗有明显疗效。人们经常食用鸭肉,除能补充人体必需的多种营养成分外,还可祛除暑热,保健强身。
2 D+ A/ W/ Z( w# K- h' T% {+ ?鸭肉中的脂肪含量适中,比猪肉低,并较均匀地分布于全身组织中。鸭的脂肪类似于橄榄油,常食对患有心血管病的人很有好处。鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类。对心肌梗死等心脏病人有保护作用。鸭肉中钾含量最高,还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。
, a$ V F: S5 D% w! @% b此外,鸭血、鸭肝、鸭心和鸭蛋清也具药用价值。鸭蛋矿物质、维生素A等含量高于鸡蛋。
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