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食用山楂/ [5 u1 s! a2 t4 F1 h
S5 Z0 R7 ]9 M2 z0 x, h1、饭后喝山楂水可减肥
7 S3 T( @" ]+ R0 @. X V# z( F饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。
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2、常饮山楂茶
# r x* \1 B9 F# u- E, M( A单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克
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制作
" y& `, j$ C2 y1 {0 V6 \将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。; j8 H6 m2 o0 }6 Q
5 Y$ Z) ^5 s2 x3、山楂银菊饮品
Y+ p1 a5 c& D% M f4 s菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。7 n. m9 H$ t' s3 d
0 X4 a- W9 {$ r9 h/ i制作
- P) l( M3 `3 ?在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。 L7 f4 y7 ^6 S& r, y/ ]
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4、如何泡山楂, \) Z4 a! r8 [# Q" N8 Q
9 }) s; v' z6 l冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。+ C3 e$ o4 u! P, l# ^, k- @
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发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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