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学中医，除自病。9 e( S* a1 g! L. i2 S0 K, X( q
3 B* b' c5 x `' \5 g; H! @ 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。- @# s7 K, r7 |6 i% U5 v N
( |/ [& K, d' m4 Q" G1 `& K 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！1 {' W4 J( d( Q7 K8 ^
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赶走高血压1 v* f5 B# I& O5 g1 v
3 ~& M8 c0 P+ r' m取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。0 I! N* @3 G& e" M. i
% d0 v; T# c; u) {9 F6 l) N操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。: t2 L% O: v# P
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。* T" I4 f; E* C9 b
6 o, s0 L [' P* r+ p" p$ C功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。% r8 P. _0 Z5 O/ X3 T
5 `1 q/ n: I8 F操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。' R9 n, {5 O' L
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赶走高血脂
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2 B P. l, H4 X+ W+ J0 i取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。 }2 D, B, n/ F& D1 [7 z0 c8 J
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。 y; A9 O; b+ c$ A& c
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。; [+ t" K& O$ t& g7 Z0 _
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% U" c3 D$ H" E1 i: H# _赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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" w, [% r$ b. \" n功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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+ k6 ?2 |2 Z: w" Y操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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/ y6 @' K& {8 K. G: `赶走颈椎病! W" ]1 S, u3 |8 b4 z7 G
: m1 {* G& [0 R3 V$ m0 Y取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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+ F7 \3 \' K& U/ F功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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* @1 o9 ]( q, C操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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% m( z" A, T* b2 h# |1 T赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。" ^7 g# y3 \# U! V6 X. u
: [# Y; ?3 c! h2 Z# e# @功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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" D5 q5 \; c" l, p# @2 L操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。) Q& ~6 |, _8 i) z- H4 P
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( K3 u0 ]; y& I1 g; }赶走便秘0 v6 s e+ {) ~, G) i* F
[7 E3 X. c, U! [1 |2 C取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。0 G) \1 J7 k/ x: n
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。" p4 m5 X3 f3 s$ |" ^0 V. n
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。: V: ~2 s. ~- b$ k8 I
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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