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学中医，除自病。
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" N$ @. y9 H6 C- O. f 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。1 W) z- d4 w" f7 U/ z1 J
4 J. g- N3 A0 F 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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% O6 I" a8 h& O/ W. Z赶走高血压
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2 y! q. F, s) u% e2 x" L取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。1 \$ n% \ g1 w5 ~, f
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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1 R. ^2 Q, ?/ A* r' @! Y' s操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。( _& U/ @0 ]$ G
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赶走糖尿病+ |) `9 N3 l- n+ g# i: G, h
/ K3 i7 q+ P C6 a取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。, H) f$ v$ U( _( {8 F" L4 D8 j
' N4 S. }3 k* P2 ]7 y7 C+ P, U功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。, E& c9 \, T: H3 }1 d
4 ?: `! ?& K7 |4 _! [! A) a1 U操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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0 Y* `+ d3 C! Q' e/ b赶走高血脂" e& ~/ U3 ?+ X( M/ r6 t
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。. H" U: A9 n8 q2 N
7 M& c& W4 c ]3 ~. ^' r, b功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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0 i4 n+ |/ F4 m赶走冠心病
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% z5 ?7 I' Y& K! W0 _) P取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。: l3 g- U# v G! K) C
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。0 ?5 r/ ~/ j0 V0 y/ ^* z
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2 [& J6 m$ r5 ]# ^: t4 h2 B赶走颈椎病) j( [' d' T0 P8 q) @
" `. l T$ k1 F" K取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。* h/ }, G1 r# M- ^) J, s, C$ U0 \
( w+ M5 N8 C! C1 ~) P D6 ]操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。$ `5 D1 E$ f F0 u
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( a. M1 k1 N% v+ H/ m2 Y7 ?赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。3 p3 ^0 L8 m- Y& v1 B! B' P7 c5 }6 C
3 S, y4 V! n; R功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。3 Q2 {; e* ]* Z; z1 K) t/ E0 U9 K
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。1 x `6 @! k1 _. k# j/ E; r
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赶走便秘2 a3 K' {. z+ h- y# o. _7 ~: i
# g* u: Y; H* D取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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* [! g3 t7 X! h' e: F/ j功效：能够通肠道，治疗便秘。$ \, _! f- ]( ^ S) I y" ^
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。 F1 w/ _4 T1 T$ T4 s/ G8 B# [; }
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。' @. {# S. _! y q( f8 t2 }
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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