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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压+ w0 C: `7 D) W# G' ]& t, r
3 n: ~' J- w, |8 i2 r; F T取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。0 }/ \, U5 {" D. ~- e9 f
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。, ^2 r( R5 W! \9 f" h* l! S2 S
. k# Y" _! W; E+ x9 A) B4 p5 N! h操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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. i6 a1 S" v% s) b; d2 i赶走糖尿病
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4 t! d* S5 q8 B `4 j取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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* Y% N& w3 J5 g) [功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。& a( l2 z Z2 a
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赶走高血脂
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& t& y- @' u7 Z% a0 v取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。( I% t. n; ~+ z/ U) g$ I0 y
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病0 A+ X% b9 e- v9 D: ~
' Q) s' L1 k( x; q K" h1 L3 N取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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( D! h9 \' @3 r% B- Y( }5 @功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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5 ^/ `% u" M1 e8 g4 D7 C! {赶走颈椎病( C L9 F: j! r& |
( e- [% C& q: G p取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。; z0 y6 c( ?- C1 s3 _. J! S; V: |# t
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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; F. n, L2 r3 x5 F5 D操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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* u I4 L; X3 R' J4 X赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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' U$ m3 f$ d; P. G4 J功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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' l3 W$ j8 v/ {* m" l0 C* }: w: e操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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- E3 [+ `4 e) T% o4 y+ U赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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0 Q3 @' I( d& q功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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: q' e' C0 C6 g上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。& ?" ?6 B& S7 j
0 u5 n) D0 S5 |链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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