 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
学中医，除自病。$ t3 U2 B( a2 V- A
& W- g8 m4 G7 r5 z$ { 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。7 U8 m9 z( R) X
z* u7 M" w& w
中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！# I# [, \! b* [7 X* h3 a; t
' }* q7 U7 z7 Q. B6 F赶走高血压- I L/ f! b- [9 C! n
9 y5 s: J6 o1 [7 L/ x
取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。 F' t; d9 w/ E( Y
0 s, D, H$ E. N) ]% B6 Q0 Z功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。3 P L5 m. j& b* W7 d
1 x/ M+ s2 r* ?! }8 S
操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
1 h1 w) O) L* E1 y" P5 k5 E, H L/ v9 i * v. ~5 d2 Y' P1 ]
w) e5 q- ]: o) j9 q) }赶走糖尿病
+ ^2 v# w3 l; A4 E% Q# ^! Q
7 U* W; \# o0 i- K取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。. s- Y9 o/ G" R" ?9 V0 y( N3 o$ S
5 q) }+ v; a% H' g3 D i2 W$ u1 I
功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。* \" ?" i! P7 \$ Y9 u" w
2 Z! ~4 N$ i6 l& Q8 i操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
9 g6 W" a/ z/ n' K% p
9 V7 |: p. S: k0 ~( c- T: b$ Y$ X# V$ g L4 W0 S3 K
赶走高血脂
( s- C7 i3 ], K d2 s! z/ L# Q: V( S% E7 T
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
3 c" x( G& q" x$ ~8 q
& L* a# h1 V+ y7 l0 i) c功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
" n+ D9 A0 d# l5 c1 y0 C! ^. M3 T! [+ {+ z; v) Q1 @
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
7 v; A! ^* K) d2 w2 C
" E) [! i$ j. z$ a0 f6 i3 E c
9 P" T! y8 g( T' W' ~5 A赶走冠心病
2 P" K5 h, G2 j: y
9 e8 ~7 M" l4 r( Q取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。- j+ S/ s: T% d; d; C8 H
$ W- P( ~7 Q# X5 X6 Z功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
; X M' f/ r& o8 z
0 h4 J3 Z' V. E0 i! q; z操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。- G) b) A$ x4 b6 `6 ^$ H
9 a3 c& S( D% k: r, \5 P) a' l5 K1 o8 W3 I$ s5 d& A' h
赶走颈椎病3 U& \( Z/ D' `% ?, M
; x3 b0 K6 [+ i0 y
取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
' }: t5 m/ X. ^: k4 o( O
$ ] i8 _) O5 b- g功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
$ d; }$ }% r/ ?+ ^: R! _( ?# p) `) q, @$ g0 r; w. T* S0 X
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。$ a2 D' }1 Y! |( [. D
( r# j2 k: p9 J% a; ^( a7 s
# H, } z7 r4 V赶走关节炎
& ^" \( E( [4 z5 \0 e7 K4 E2 q8 W9 `! h9 {( q
取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
9 g. Q ]+ q8 G# A7 c5 @+ ]3 I$ r& q6 X- o; }" g7 j% H% V: O
功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
! o& l- y7 _, S1 h2 P3 y4 M
: a( s5 Y: A/ P/ s- S操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
* B3 p1 g' u1 l2 y
, D4 v: g& b: C$ Z1 w" F, g: L% P; m; m
赶走便秘
* o" ?$ L7 ?8 q$ J
# n) P, w' e& E& c3 T取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。 F) G6 p/ P3 V5 C4 f! f9 C4 O
0 A- @, i5 o8 ^3 n1 j
功效：能够通肠道，治疗便秘。8 F% k: O) u3 G
6 c# C! O& v9 d+ D/ W2 X8 q操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。$ w1 F6 G) @6 x: h4 q/ _. I
. H# d9 C( w! G" G4 t3 n, `
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
. T% |; D+ ?% J
8 x7 n# h2 d @3 R. |链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-4 23:05
楼主
