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学中医，除自病。
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( r$ _% r7 @/ K0 h9 j0 }9 k% q( z2 I 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。* {. P8 d7 i6 z+ W3 B
f& d' j& M0 |1 A 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！3 ?1 l7 K, n5 ]9 I. J
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赶走高血压7 N5 j& G9 ?) K
# C; F' ?$ S: i# x4 |取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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# b0 r8 d& m# t1 g2 V1 m9 g赶走糖尿病
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( N( U$ F+ \; T0 M% A: N+ i取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。% U# o7 M( c R S; D
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。0 A8 }5 X# @" x/ ~ ?- o
V( o/ K3 j# _( S1 N" w操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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% I8 F4 n" k) ^: b3 q赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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3 q# e3 t$ t! {' H* U6 j功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。+ Z- y) F; S H5 q0 L, {
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。- U1 p8 O( `/ _5 r: D: d. @
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) j! o. s5 w5 B赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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R5 t* W. i6 i/ k9 w操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。* k) X( j3 Q* x# \; @+ u" C& X0 m
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9 l% n; m b4 r/ ^% }赶走颈椎病
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% L u" u% e! K+ s. ^: S. T取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。; R% `7 s7 K2 L9 M+ c; U
' T6 {8 W. `, _功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。" v4 F( t0 V! h1 V+ O' L
) A/ d$ ?+ g2 o7 _% Z4 a0 b4 |% `操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。9 y5 q( \7 `. n( ?; {
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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6 U) H( K i/ O, k) ^操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。+ @9 W" ^) J: q4 O$ N! u; y
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。, `& ]# g1 `0 Z& L: k6 _
9 ?* k5 U0 t" v: j B# c( U5 p: G功效：能够通肠道，治疗便秘。1 U3 [) Y& ], Y( N5 G6 N, p
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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