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学中医，除自病。
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+ u2 @& x$ I, G2 ?. G2 ^% d 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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7 ]7 c/ \# X. S 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！( b6 ^( f2 u7 Q/ m) _( R7 x
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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! |3 i8 U$ @' E6 K P功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。. @1 ~/ A* g. c5 k/ b+ T( e
/ e( o+ r G( T5 w! o: B4 m5 u操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。# R) l3 C+ s. J8 G$ o. i3 ^4 r
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% E3 o" ?* Z% I' _( [ C1 C. z# z, g赶走糖尿病* F# `& U" r% O5 a0 i$ X9 Q
8 t, n8 o! s, M取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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2 u2 r% h( x% C& w7 v功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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3 w3 R2 L1 a4 e$ O; j @操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。0 o; x4 k, C3 p6 O8 J Q
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。2 C$ t3 N [! S+ @4 ^2 s+ D
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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. Y( P2 J Y6 L* |4 A* O操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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, C, _" |' D4 Z5 L: o) v取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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/ _* z: X# G' M1 \# I) b功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。2 ^% ?/ \) A1 n3 t
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V( x& t5 n3 d0 }1 Q赶走关节炎5 B4 N% V& L5 _- o% U# R
7 n' d4 U: S. ], \& ^取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。( G1 p$ x0 T6 U) n. a4 V
9 }! _$ O" @6 s功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。! K3 K! T6 m( M! ?
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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5 @! M/ f9 h3 p% ?0 T, S9 d8 {5 y赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。* z* I/ L6 l; {6 Q! C8 q, B
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功效：能够通肠道，治疗便秘。% e9 u2 @9 W/ c2 K9 u8 a
, ~- g7 N; o L" \/ m& N操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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+ d5 N' t; e/ p! Z上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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