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学中医，除自病。+ v. ]1 Y7 v5 _( T( H d
9 I3 b) r2 W+ i* }7 _ 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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/ t8 X* O0 L2 V, r. T5 C 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！0 \( E+ R- p* V7 M# {" \# I2 s
/ t; `# N& ]% P4 e, a+ U, H8 V赶走高血压
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- w4 ^ q# i$ n/ D7 i" M取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。1 f2 N3 ^" L- e# i m F
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。0 X( C) p9 d1 L9 X- D
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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5 o; C! V6 T6 }; X/ Q9 a取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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' b. u" Y" D, ^8 `, o功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。- ^! s2 \& q& _: B: h! d, e
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赶走高血脂0 X1 g9 m/ e: P$ o1 x
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。$ S" Z* Q! r, ]. b! Y1 X( c- O4 @- Q
; B4 o* }/ {! C( g. c o操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病7 t" ^8 j$ U+ j; j' X( W1 K! K4 B
; B5 a2 n3 C! |# Z- I& i( O' n; l取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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' h3 z3 X7 O- s% r8 B' V6 V: z6 v4 y功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。, v4 a2 }+ ]! z' {! h
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! i1 }) r0 K9 _赶走颈椎病6 _1 w6 d( L# D9 y
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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! b) W. B' p% Y功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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9 ]# n. n, h2 v& F. H6 q赶走关节炎1 T1 h0 }; x5 f& K0 Q" E' x+ }) ?
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。! Y, {; |* p( R3 |, `, @
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赶走便秘9 o! Y9 Y @% B$ w% D" R. G
9 G, Z) M9 v2 G& u取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。' R7 b `: w, R0 y" `1 X0 r
( H* Z* o* k; {/ U1 Z" S0 U操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。* w' P! |* E1 A$ ~2 J8 _# U) V
# b' S# ?5 q" M上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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