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学中医，除自病。2 D& r8 I3 P* f
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。# \ f8 ^2 G$ P( S1 i( h" a6 b
5 U5 y8 _1 X% a# t+ ~2 p" L/ f 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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" i6 F+ ]3 I, o赶走高血压# F& d' N# J2 m% {) _9 C
# u3 J1 J6 @5 B' H z W取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。0 V+ W8 ?- m1 C3 Y( i+ v
, f) c7 p6 U. W功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。9 i! Q. Y4 M2 j. X4 o
9 i" _% X, [7 P' p. | G4 N操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病' Y* R9 y- J) z" R# H$ ~
2 s. J; t9 o& o; ?8 T3 g6 ?6 H2 Y取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。, @3 G; M' y4 l/ Y
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。" U; i4 ^" k- i8 s0 k
: R8 T4 K s/ F! {& T操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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+ h3 E. r. \+ H; a赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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4 A1 @" `8 [2 |0 v# |7 |功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。( d0 n% I* ]7 a* }8 m' w
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。6 `5 z. ?+ q& P8 S- D3 k) H
/ O% \' j1 O! w9 p7 o$ ~9 F功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。8 f8 e9 @ ]. b7 r
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2 M+ [* V% P1 b \赶走颈椎病
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) W% t0 G( \: E) G取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。9 k9 m2 k9 e5 U# ~$ u8 ^8 S$ g
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。5 \) @! T$ }" H' S6 q/ c* P7 `% g
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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5 M! f/ C) O4 f赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。/ Y8 }) t" d4 c& \5 Q. G0 u1 @! c7 N
V' J6 a2 G ~1 Z# v M0 x功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。' C' I5 x# w* I1 C' d( ~8 q
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。& a( F5 z( G" G) P$ f
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5 Y& J2 w, J/ o2 s% }; U. L赶走便秘
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3 q, y) t f2 t+ Y3 J取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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5 ]2 ~" `& K' V! h. a' p功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。. n( e& Z, c0 R
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。1 z1 g* \1 [2 ]* M# v7 m
. J: R! x. W! d- f0 l3 y链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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