 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
肿瘤防治，中国五院士有话说。
, L' o, X: a" [
+ Z! ? l& }8 n+ B* Y* B0 t' T$ g1 m8 V2 l, g
1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”8 e! A6 S- ]7 E
/ E1 X) C2 w/ B! ^7 D
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
9 I, P3 ^# A! @. {" h
/ L( u* O- V4 x1 \. d' G 我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
) g6 m$ r4 q1 W/ D, y
3 i: G; z% V: `) ] 虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。0 }. n. @4 B4 I0 u/ i
! h& @+ N. A0 Y; | X
研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！' L3 y' c! Q' T1 m
4 x+ y7 u) g: w3 K- n6 L
" I5 p! b, r) B* S2、“坚持游泳，5年癌症没复发”2 B3 G, Q z( _
, A2 T8 P0 a& S9 |4 E$ V" v传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷
+ s- f3 b7 o; Y
" X1 j- D8 U7 x 很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
& p. F0 l' n! s: G1 b1 ~
# F3 h% q b# s3 Q! [' }3 e 前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。& [ H- J. P: h6 ]' o
3 r* D! N$ o/ i0 W d7 ~, H: D6 O
5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
; u/ |1 h) s+ r1 B) j
4 {% b$ \0 x1 |. m* j: V. r2 b. S5 X 其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
, g# H3 A; a1 q, t f' E
3 d, u5 E8 {- n" T& B% \ U3、“甘草是国老，最好的防癌药”
8 v& J' {+ u2 O; X- |4 Y% m# r1 r8 t# `! \9 i- H& f) z5 I
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超" {2 h7 z! o4 S. [6 D: c2 P5 q
+ ?' k) l3 g- }9 ?" ]9 @
我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
7 G- f3 P5 i3 J K
0 N- J+ T* }7 P" C1 K: ~1 ] 我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。8 ?" r+ m: |- k4 ^! ^- ?7 y
2 E. [7 t+ D7 ^
所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
; [6 h$ v% c' d1 o( U; i
- o5 L( d0 {" [& k- C' K 现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
3 b# G4 h2 D ~0 E% ]$ N; E) S- A3 V$ U# U8 ~5 W
4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“8 \. V$ Y; V7 w5 G/ Y
9 b3 S) C* s, J6 h) m) s
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山, x! L% m- u4 b. Y* v# V
% y4 L" T% l5 e/ }1 S! j
俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。) w4 l) v" W8 ?6 h
% h6 w2 H% w4 P" o' E
防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
5 m# q8 k! S4 j9 _9 M, Y& w% j6 u' g, y) w3 e* \0 K
“粗”指粗粮、粗纤维类；$ U5 g% W: ^. b% v/ Z
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；. R6 G3 `; j/ f! I" J% {
“杂”指的是食物类型丰富；
' U- d, z9 @2 x0 q/ [“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
2 N7 T1 m8 {/ |) E. k6 F3 V) _! w“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。4 [9 f+ e4 a8 m* [$ E
$ x9 S; A1 M" n, e. M 研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。% D( [' }% Z3 \$ G: ^# h8 U
/ L" A, _, G) S/ }6 V: X, m* d8 b; w5 u5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”2 h3 m' k/ y2 A5 f4 Y1 g2 j' v1 S: M
. Y7 ^( ^1 O& s
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕' X" P0 y) J7 r; M
! M$ h1 |) i. ?5 o1 Q 癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
- n: J# i) S0 h: {2 V+ _
0 I8 C E/ Q% v/ p 虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。4 z8 K7 e1 r7 f
& |) O9 c0 m4 r4 r( n' {
我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？1 t- Q$ D# Y# O
5 {& n# [8 o: M3 z
最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。7 z8 C) G7 n' N, S s6 m" E6 V
" L$ g. T: g/ V' y& _- V, h链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
|
狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
楼主