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肿瘤防治，中国五院士有话说。
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" D. @0 ]$ y6 e$ ?1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”
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% I2 @* t. g& d# a# Y; I6 r3 D. w传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
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6 _/ ~ N0 P$ B7 Q$ j) V- ~ 我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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# Y& \0 |4 I! o; p 虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！% h" ?; L5 \9 G5 L, o j2 Q2 o+ o
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+ d6 S0 L- _, T5 a1 y2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
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传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷: n4 v* \3 R p! `
' K& A4 k- m; C, w" R; T 很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。' N3 a1 o9 `; W/ u4 W* S+ g* u
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前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。1 U+ f" \( _$ c3 E( G: f
% w- @% b# t4 @. v1 n2 N ] 5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。& D/ j) y# y$ v
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其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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3、“甘草是国老，最好的防癌药”
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$ ^" M. g5 j6 o+ N传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超) t9 s( u+ d- N# e+ E6 P" c
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。: T: p) _! v6 R D
) G+ q% O# Z' f" J: I) Z; d 我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。% a! k" `; a% m3 A
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“) r5 u- h+ [3 E1 Y! G
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传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山( ~$ o& q6 J s- r5 l, [
: }: u0 `$ q+ A, K" k0 u 俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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1 R, ~! V v5 P$ i# A7 M 防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。% w: p( |( ]3 ]" K9 T3 i
& v$ u0 v9 [: G* m5 u& e“粗”指粗粮、粗纤维类；$ q1 L, C+ P* L
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
0 Y; H/ M1 W8 W {4 k' {“杂”指的是食物类型丰富；
: X4 Z; j) A0 s' a3 e0 P“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；$ ^3 I& t' w! J+ Q
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。5 U( O, t4 H/ Q; O
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研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。, p5 J3 C% v7 J
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
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( \0 G4 I' u$ P9 B传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
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5 x) Q; N# p* \6 T- D U* Y 癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
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5 Y% @2 l1 V' l0 y0 U+ A7 j- H, G 我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。( z( F" @4 U* c% a- Z# F
+ W+ H1 N4 H( S5 K) D链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
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狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
楼主