中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！

      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
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       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

0 W% b% r2 W, ]$ ^       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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/ Y2 b4 t1 ~9 Y: g7 `9 W- q▲金世元教授：无药养生，健康一生。

       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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2 u4 N3 ~+ Z0 A8 [# s+ n5 [* F5 P        常见慢性病，一双手就可以治

       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
) E' r! m2 N2 w5 Q. Q: P7 U- K       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

! ], Y8 A# B# q3 J- o1、降血压

▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
" P: M8 {" \- [" |0 V作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。

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▲ 八邪穴治头痛
$ ?* ]' }5 R0 l" C$ w; i# I# d& ^) S取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

& b! t+ _( Y" z6 T8 t- e" |2、冠心病

▲ 大鱼际强心
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% e$ `3 l# q& F' h: G▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

( d9 ]: Q- Z0 ^, n+ V作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

3、心脑血管疾病
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/ `, G& l! M) p& i4 \/ T! @0 K" k▲少海穴治心脑血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
5 {: G1 K7 i( b! B作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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6 d$ v2 S, g2 E' w# X- x4、脑缺血
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" [, ?6 o6 T9 d2 R0 ~' q9 V( E▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
6 v- G& n6 ^3 I6 T6 H取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

9 K' N8 `1 ^8 I. C3 a5、支气管疾病

▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
, [# C# m% Y( A7 o+ n! F6 T! [取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
8 K8 [$ J" G! b( h. }$ d作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


& }2 a3 L5 |9 i$ z! q6、高血糖

▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
: {& e/ w$ g( ^& t取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
2 d7 {8 Y7 {2 A" J; M  H. n( p4 X7 I8 T作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
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慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
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       人不是病死的，是气死的

7 v, X% b/ D: N! @$ B7 t' ~5 y       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
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1、不抱期望，才有希望。
      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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2、培养兴趣，重在参与。
      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

3、知足常乐，积极生活。
      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
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6 Z7 u% W7 M$ k1 C1 l      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

6 z& Z% Z6 c8 {) d% D3 Z* u! c* F  Y近水楼台先得月，
/ C9 B3 Z% W' z向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。