中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！

      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
, I$ c# v* |) i3 H
. e$ X8 h$ A! ^+ ~; F  a       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
" v8 B& |* I9 b# j" @
       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

8 n2 A3 j% B! C! H6 f▲金世元教授：无药养生，健康一生。
/ I; k; `  J/ b6 W, ?
2 m5 M1 k3 J6 S) v" l1 u  F# ?       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

        常见慢性病，一双手就可以治
2 |1 A0 V! K3 P+ h, U
       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
. Z3 p6 y7 w' E3 k) I5 \       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
" o0 Y6 C5 ^+ k
/ m* m1 A- U' H8 W: N1、降血压

) P7 S2 \7 v7 m4 `1 g1 q' j; c▲ 十宣穴降血压
* g% Z. W( L  v4 E! h# k( u取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
/ K3 Y8 F3 v2 A7 b/ y. X# X

▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
: H+ A( p  T. F5 O8 e( Q
5 f) [) q$ ], w作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

. I/ P. C! F% U8 L$ f3 e2、冠心病
2 L- |* A' {- \5 j) \$ p% A
▲ 大鱼际强心

▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
* w) x9 p9 K/ s( ?1 g1 u8 i3 {
作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

& \$ t# T3 F4 z+ e: y3、心脑血管疾病

▲少海穴治心脑血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
: ]" k) n- [* X  d) }1 C1 Z! l0 T
4、脑缺血

▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
+ ~2 x% J- m9 D! r- y6 J: O
1 w+ g% G. T) @8 m5、支气管疾病
. N8 C$ w, l% F- F& r& `7 n
▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


6、高血糖

" {( d! D! `. Z+ S8 Y% E( W) s1 o▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
% a3 `! L: Z, a- n4 Q5 v作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
3 z; r$ D( k: v
慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
1 h- a: d- f) V& h, S  v/ \/ }. d1 B
       人不是病死的，是气死的
* @: x. }0 ^+ ~' _5 i! |7 r
       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
* O# G1 \6 q/ \3 v% b0 x
/ R0 Z6 j7 T& s- N( {1、不抱期望，才有希望。
      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
$ P; |" U& h2 N% W# @# e/ {; r
; f. Q0 [$ R) a' b' `0 q2、培养兴趣，重在参与。
      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
6 j4 q' ]0 ?) E
: Q8 r3 b' Z, X# P3、知足常乐，积极生活。
      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

8 p. c) t1 E6 Q* z. ~% i5 C      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
, K- ], Q& i5 j3 p- ^
具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
$ i! w; E( [- L2 n4 y向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

; `% ]* w( Z5 r+ d6 q% N0 C有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。