中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！

. @) I) B2 n# o0 ^$ B/ z      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
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       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

  c4 n( t2 }! M& K. F▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

5 e, y6 v% ], m) S' w        常见慢性病，一双手就可以治

       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
8 p" Q! }* V7 F4 o/ f       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
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1、降血压
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▲ 十宣穴降血压
8 ]6 U; [$ @$ o6 E1 q1 A1 Z" E取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
$ @$ Q8 r, d& I$ z* X作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
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/ x" ^! i" K5 D* o+ N8 y0 u▲ 八邪穴治头痛
. v( u( ~. U% k/ y% H% C3 z取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
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作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
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2、冠心病

( n7 l( R, {0 r: _▲ 大鱼际强心

▲ 小鱼际治心绞痛
5 ?9 p% X+ G* V" ~# [取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

* G6 Q* }2 m1 y/ B! G作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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5 a: s. A- p1 |3 x- u7 S3、心脑血管疾病
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▲少海穴治心脑血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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: ]4 {# V5 X4 e' q+ D4、脑缺血

) o2 R3 U1 J. j) d- _; W$ B▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
4 Y2 L  l) e2 Q取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
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5、支气管疾病
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) t2 {9 A7 n* p5 ^+ h▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
2 M4 a" Z8 U0 Z8 P取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


, _8 t  v: S0 Q& i4 O3 t6、高血糖
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▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

9 ]  [( H0 u3 x5 J3 h3 U慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

$ r) @' K; I* `: V' W$ d* t       人不是病死的，是气死的
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       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
- b: H; e6 w* J6 x+ W       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
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# m3 U6 ~( k! C5 F1、不抱期望，才有希望。
0 O  u3 Z7 R8 N! V/ {' E' |; r      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

! S/ H- k$ }6 ?8 @. k2、培养兴趣，重在参与。
. F& w  l* g. ^. |, z0 E: j      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
& ]5 l9 J! E- r/ T      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

" Y7 L& i' t7 F# `9 o3、知足常乐，积极生活。
; V' r; W' @8 T( b: l" H4 A2 u2 E      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

2 u/ {$ u' x+ t  O) [7 {, S+ o具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

: I, B  x6 [8 o; z; N0 X7 S近水楼台先得月，
9 b; g3 M9 C! B; e向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。