中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
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       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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▲金世元教授：无药养生，健康一生。

       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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        常见慢性病，一双手就可以治

; a* W* m* f- r& {/ c& r       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

6 m( F1 l% f/ N6 J& w" P4 ~1、降血压
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▲ 十宣穴降血压
$ p0 R8 H% b+ x取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
3 H  n# A$ b% C. a, J作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。

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# U" M  \9 V0 W▲ 八邪穴治头痛
2 b6 Y% A# X# f7 f8 j+ ^2 y2 o取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

; m$ i- G. g# B0 i! z作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

& j4 b8 Z: W5 P" J2、冠心病
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▲ 大鱼际强心

. R7 [% w9 H1 f4 }  w+ Y▲ 小鱼际治心绞痛
8 y6 |: ~6 t6 D1 a# U/ Q取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

0 o) t; m1 U" P' [9 Z, h+ x1 Q作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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4 y) z# Z* b1 `- ^  u! m# [: b6 e3、心脑血管疾病

▲少海穴治心脑血管疾病
, W% \  h/ z: }: {9 W$ K+ }取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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) g' m0 d6 r8 |  W& r, t6 m- C4、脑缺血

▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
& E; o. O6 X( j' i2 A2 g取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
& N8 m% Y- M, Z) H作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

; y; m) y5 p$ v8 E1 i! _- y5、支气管疾病

) z, U1 b# v9 q& J▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
& H, ~, T! s! ~# l; B3 `( r4 q取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


6、高血糖

▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
, p) i5 w  _  x8 e取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
' d" j, X9 z- Y" R4 l1 E作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

! t; F# K" T4 z0 n2 R7 T慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
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; x4 Y! Z" i1 f7 I       人不是病死的，是气死的
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       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
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+ \1 P( `0 T3 F/ q1 W1、不抱期望，才有希望。
0 s8 @4 Z! J% A5 f. t; N      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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$ z& d9 N% K* `6 b2、培养兴趣，重在参与。
1 c2 U. d* k6 ^      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
# v; n/ U; W- H5 [      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

7 ~. c; c2 s+ q' H3、知足常乐，积极生活。
& @$ k. {& u( y% R3 a      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

3 B& d: ~/ }( P      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
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( |4 D# L! r+ H9 F* J0 y具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
8 L/ m  N! W7 U# Q1 p0 G0 t4 d# |向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。