Downtow教游泳

Leon丶萧

4 H6 P( I. A9 d" c( @; pDowntown 教游泳

' t% E- X" h- K! l% n个人简介：
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4 ]& }. i8 u- s% j& N0 {本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

* v4 ]# \1 p6 Y% Y) S, Q学习游泳的好处：

1 N# Q# {, t: ^. [8 t+ H0 ]1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。
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5 J) a* t2 i, G* k* Q6 v0 d0 B6 r2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

2 M/ K" o" B, [  f# S授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
1 H- R2 H2 u# g& B: ^
% u+ y$ l) P3 R7 h- n; G# o1 u可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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授课地点：
  \6 d" h9 M$ ]! \$ s. U104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
& Z- K% a2 ?  m2 W$ [  y3 I0 u池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
) a. G) @- s0 I# \( ]. S& @. E5 u戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
+ M& `4 G# z( x- o! Y/ M若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
/ U- V) ]2 T, I, \0 G! Z若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
5 l& ?. `3 F8 ~) X7 Q, n3 h$ z& o- Z安全。