Downtow教游泳

Leon丶萧

Downtown 教游泳
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. h. x3 ~3 H  D7 _. Z! G3 D个人简介：
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3 e- |# ^/ G6 U4 Q# m本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

- W0 d1 C- K- o: ^) k: o/ t学习游泳的好处：
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1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

% L3 m6 @; H9 ?( a% {% ], R授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
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: l9 V, d7 ?$ K# C3 F5 R! G/ s8 l可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
. `. T2 [* s1 @双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
) m5 A1 Z. R) V) g（一次性交满一个月钱，可省10刀）

/ i) z, |( m* h5 s! Q授课地点：
& `; g& G8 d, Z9 d. h0 M$ B104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
8 y" P4 w; N& w& f9 X' B# L3 B池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
, Y7 G. Y2 B/ C- c  [4 S/ y7 c游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
) r4 ?" g5 @* [/ D3 W若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
& {; T9 |, [5 d2 A+ T4 t& k$ |安全。