Downtow教游泳

Leon丶萧

' P3 [4 A7 |) mDowntown 教游泳

! L( e8 v+ C8 u: M* q: k个人简介：
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* d$ U3 J" Q8 r' r/ W! |4 _本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

: B3 J; X/ g  U( e; E学习游泳的好处：
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! Z1 E. F  n# d  C8 z1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。
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2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

+ l+ z. e1 ^+ M5 ~9 c& a授课内容：
* ~0 J3 s; p4 v3 k6 D; e4 d0 ]1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

( J7 _7 f8 _* E可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
; M% R0 y( h; \# E8 z. ]3 B* q- q双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
2 l: i7 p2 q, x  M9 U4 I（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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* S1 T5 r7 p4 G. `授课地点：
$ S) g0 _8 ]0 ?* H104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
6 a# D. c, A* e! C) V. i& l池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
# ^! a$ c7 f& Z0 J+ W0 |戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
0 N' f3 e4 }, {2 y( m. a: w潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
/ g& L. Q3 i; b2 r9 w! g- l# V5 v/ E水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
# Y% Y, |8 O* k如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。