 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
|
1、洋葱* {: @2 M/ X2 B6 o0 I, B; z
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
/ r# E9 E+ D, d0 q9 Y" [
3 C9 n7 x( N# j1 W L2、苹果
) G: D: s; w( W3 q& ]苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。6 u k. Z Z9 A
- J! _: o- q! P; V& O( ^: j3、海带$ g( B8 m& i# U
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。5 c4 L* L5 N6 O; n
, j3 U% K' [8 B, l3 v
4、玉米
. u- u: X( ^. v2 e玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。6 f+ @3 b3 P8 A. i
9 } m8 T A1 U: r/ f' {
5、西红柿
( w; {- g) l, H/ n2 t) t1 l不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。/ h; d ^9 B3 s! Y
0 z" k$ `2 H2 g' N6、茶叶
! {$ @: s; u4 {0 o2 {/ B含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。5 [1 ]0 Y3 ]' Z8 r5 }( n- N
0 i, }. ?" m: p0 e- q4 r
7、大蒜
+ O7 } q+ _- q! d1 p+ k# n7 _! }5 T含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
- m' x2 m+ j! x* ]- t# ?4 B - [4 c+ L* S$ r/ f4 ^
8、茄子& l- F. [" w0 f# g/ z
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。& @ q. A5 h, l) R3 c, ]3 |! w
0 R. r* o' M' ^) z4 j" ~
9、三七
$ g8 A9 U' h: p1 u) b/ Z% {: _可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
