 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
m; U8 I0 C: C2 N6 ^, j" [$ H含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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; I7 U. w- |7 L0 [/ I2、苹果- J8 B# T* h, D% S: u
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。" C5 {- k6 O) q
- v+ Z' {) l1 W2 ?, z U* r" O3、海带, \) p9 N, @3 P0 @& v* U0 G# N2 A
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。" g, t4 h5 `/ Q
) k% v0 U7 @: Y: A2 U. m4、玉米9 w" C/ ^- ?% K. B0 P) u2 q6 G# F, b
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。; n+ { Q: G# ]# \# T x: {& d
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5、西红柿6 A5 n$ U2 d. K/ Y/ j! R
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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1 A! R; r- v; P0 w6、茶叶' ^ W. K! ^/ x2 F1 K! `( f) ^
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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7、大蒜
/ Q' a v$ y' j, G, s) X# K, h% B含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。6 s& {9 c: i& L- [4 ^! Y( A' y L
, N5 z$ t! b% z+ {8、茄子
7 V0 J7 ^% A) L9 C8 k( b保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。* }3 T7 ?! k! Z3 A9 P
2 d0 i+ G4 ]; W$ `9、三七. c2 ^$ J3 o/ c
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
