 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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仅 供参考, 因人而异
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我从 xxx斤廋到 xxx 斤 的 经 历, 现在很妙挑
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- L& g( w, N0 z0 z3 [0 {. _1, 6点前吃晚饭
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2. 吃米, 最好是糙米' G2 F5 J* T$ ^4 P
- x6 P1 _" |' A7 c! x/ p3. 喝 绿茶, 最好每天3杯: }2 _! n5 E" J9 \5 J% d& \
* |/ g* Q9 h+ ]- ?5 k4. 吃素, 坚持吃, 吃水果2 x' K, d8 p% N5 g6 W5 b
) z( M" m' }4 b5 J3 T! N5 y1 W1 T5. 喝水, 蔬果汁( 番茄 加生菜 打成汁, 加点盐)( z' {5 D8 E" g3 l0 e% K/ j
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6. 油 腻东西不要吃
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我很少运动, 最多是走路, 但是还i是廋下来了9 t/ [2 e$ _, o9 K0 T% H" b7 k
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) \$ b7 `& V2 e9 _8 M4 A补充内容 (2015-7-16 13:10):: u6 \) p+ y! }4 q3 q- K; E
And steam black beans |
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狗仔卡
发表于 2015-7-12 20:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
我这这是要瘦不下来的节奏了 好多点都做不到
楼主
发表于 2015-7-16 15:09
