值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
: K" c/ R6 l1 A9 P
1 I! ^% W3 R) \! a6 [       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
5 [$ [$ }3 o& Z1 f( u& j* }　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
; l9 j, u1 U( w% J0 m　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
2 I1 f7 n) d5 b" P3 c% A5 m: Q+ }　　10、冬天早晨不宜洗头；
/ V( c1 x& P8 Z! H1 T, o7 e- O　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
% }% Q% [6 c9 ?　　14、步行最有利于中老年人健康；
8 K) Z, y9 Z. k! r5 z) K* o* u0 _　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
' }6 n4 l0 J1 N! G　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
, z/ \; j% m* ~0 @: F% e( z　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
% {& k2 Q# q  A$ a　　22、午睡有助于预防冠心病；
5 E: p# y; m. e8 i$ O+ G; a　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
1 ?* U+ C- a* \# J+ V& ^0 H! W　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
  y: x0 W$ |$ G  @& y4 q9 l3 P　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
) O8 l, T/ n( j0 l# r　　30、热水袋比电热毯更益健康；
; K% T; b8 [3 _# Z0 m) z　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
: U3 T6 Q+ c0 ?; x1 y, C  N( D　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
# U! f" G  k8 u6 B4 l　　35、起床不宜马上叠被子；
  @  B! u! A) s　　36、晒被子不能拍打；
0 c& u; ]; s% q1 |3 x/ _　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
# [& z; j5 I% F0 O　　38、喝蜂蜜可解酒；
" ?, L) @3 t1 n1 G1 r& V　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
! `/ C, L6 U* G/ L( r! p, M　　40、素食为主更适合中国人；
5 \% Q/ [/ ], f. n( G1 p) i$ c, Y　　41、海带可预防高血压；
' J; k+ B5 B8 w- ]　　42、凉水洗脸好处多；
. f4 ]. t) W7 J/ Z* L$ s# ]　　43、刷牙宜用温水；
- |* i0 l6 D* U1 {' P　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
8 x2 v3 V) i6 C/ z$ A6 H　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
+ v7 |& w3 h! v" @　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
: k$ O" U* B- |4 D; ~# ], C　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
. d- d& x# z0 R& `　　51、长时间微笑和利健康；
' [+ q% K3 ]. P/ I5 m# N- U2 V( k　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
+ ~6 ~' S! z# c# L0 |  ~+ x　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
! \3 e. [( J6 Q: B　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
3 E' `3 w! p' @& ?0 K　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
/ ], `7 C9 R$ i0 y) p$ x　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
( w9 a0 ^3 [% O: k' w: E　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
  [3 W. K+ s$ Q  q　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
0 [) p- m4 E" B6 C+ D8 ]　　68、常喝豆浆更健康；
! w7 l6 U" P# f' n　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
( F1 }# u% f. {4 C, Q: K　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
6 C1 I9 r/ n( s$ A  g　　72、吃鱼能保持血管年轻；
7 m( j. C' ~; K# f' Z% p  f　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
2 `9 _+ H# M* R" l2 D' _　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
* z' M) H$ u, o' j, M+ f4 O3 ]9 [  L　　76、食肉过多对身体有害；
9 n- W" j# E0 [' d( k0 X6 v　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
: l/ x+ e  d  y4 r7 h　　78、炖鸡汤不要先放盐；
- |  F/ Y7 E' b+ ?+ x0 P8 \　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
5 f$ q, y6 g" [% o/ ^　　80、茶叶蛋不宜多吃；
% R4 \" n; V4 N( O　　81、馒头比米饭更益补锌；
: W# X- E0 g9 p! `　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
+ V% n0 `: K( W5 }5 l/ e" ^　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
$ W; H& p" v3 g  O, r, q　　89、花生具有抗衰老作用；
7 M$ _6 \3 U' v! H　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
- m8 [4 C7 Z2 ^  _# A　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
1 A& H8 O: O9 }$ X4 F　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
2 w: ?9 c8 q2 W　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
/ j/ w# Z6 \9 o3 B' D　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
) N5 O1 z! f9 R. V( q3 e) s6 H8 d　　102、香蕉是廉价减肥药；
( ~$ p$ y2 m9 t1 x4 ]　　103、菠萝可以护胃；
* D+ n: w0 @& N　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
2 i+ k' z# @2 s7 W　　107、木瓜可增加胃肠动力；
: a( V' S% I, L; G/ a7 K# u　　108、芦荟能缓解亚健康；
" R+ V' I: }! C2 C$ t6 Q　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
5 M! z/ s% `. J: D0 t. j　　112、人参和萝卜不能一起吃；
% N( w* O1 S* W! G, ^* c　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
. D. B/ ^; W1 Y　　115、香椿需用开水烫；
. z& y0 i+ L9 d3 D　　116、多吃番茄可防晒伤；
4 s% j4 V; V3 |; \. Q3 W　　117、泡发干香菇最好使用温水；
$ J& M6 o' R" O, L  d　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
) g1 L, X) G) t6 {# G4 t' ?　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
' q2 X; e* E( c* R　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
  y5 i  V" L4 S: U& y! O5 G　　128、豆腐吃多对身体有害；
7 A; O1 L2 S/ G7 a; g　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
4 o/ g5 R! M; t. |7 J. f　　132、日常饮食应少吃胡椒；
4 Z3 U7 c, @, m  C; U8 F4 t　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
  c; M5 e+ U7 I　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
6 ?9 d4 n# {! X7 P1 Q　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
: R/ i9 }* S0 K/ N5 A　　138、大蒜宜生吃；
9 ?+ N+ E6 ?2 P5 k: \2 b/ S　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
7 s1 _4 ~' J3 G0 ?8 H- ^' W　　141、枸杞能“强精壮体”；
) e- x( S# y4 @1 I1 j/ H　　142、当归能增强肠胃吸收；
" Q1 y6 j7 H; S4 }9 j　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
3 o7 m% m" r. i) _/ C6 K　　147、儿童常吃面包好；
( @; r! u. M- `+ H( L/ _　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
; G$ e! Q* k) {2 q/ o　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
: ^1 e! G2 M: X　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
  `& {1 ]6 r& O8 s　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
/ i, M/ p; N1 G% I$ W　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
. J1 B6 I# C5 g5 p　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
+ s- B0 `; {& I, O5 c* A6 `　　162、幼儿服药时要多喝水；
% |3 z& b$ i! @0 m6 P& ?　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
. d2 @. S1 Z  q( M4 h2 j+ }　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
3 _# B. T8 R8 \( L　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
; ~* j% A' m# b6 {2 ]# O8 t　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
9 P7 R) D' K& S! P6 H　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
6 x% n! o% x: g' l' K4 ?6 ]　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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