值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
, O( ?! U; X: u" d7 u1 H　　2、夏季多吃苦味有益健康；
+ }3 y. z& k' k# Y. M　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
7 `& H1 t( w6 I4 j/ v3 X　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
" {) u# a9 ?  S$ q' N　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
1 d6 ]- k; Y0 D2 Y. b　　16、老人晨练应先进食；
+ v& w+ S9 s$ ^* e2 }% m  p　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
* ~( ~" \! o" k2 ^5 `' X( R: }" r3 p) ]　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
- q2 i7 _4 ]. t  _　　30、热水袋比电热毯更益健康；
! z+ @4 i* F# i" l" R4 e; j$ K　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
2 R7 O5 J8 A4 M, F0 u　　32、筷子最好半年换一次；
& a6 Q3 @& W4 F% S　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
" c! _$ g( g3 y/ l0 M　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
7 O( F1 D: A4 G& i8 ]* S8 ]. ?0 S　　36、晒被子不能拍打；
5 Z: B. P' w; k　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
% H' u+ E* y( n. S　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
6 A& g9 K. e, t+ f+ T　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
0 O8 Z; i" j+ u6 H8 d+ w. @- @　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
3 j4 W! p+ a4 ^& Y1 `3 c* u　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
9 l- L' }7 Y8 a% h9 N1 T& N　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
0 _# G3 K. k. U2 i. h　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
+ w/ ^  m/ ]/ R# b0 E9 ]; Z' A　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
! P6 Y4 U% t- Z/ e' a) M　　64、不应用保温杯喝茶；
0 p  r0 V" D: c! U+ Q3 k　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
; M7 W' ~' o5 F+ ]; p: W; q　　66、不宜空腹喝酸奶；
9 N( a+ U* J8 v+ c& P+ W8 w　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
1 `. ~9 \, J+ y3 }　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
" Z$ |8 i; `# [) B* F& A1 s　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
' i( o9 Y; V% g' H; @; x9 ?; |, q* E　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
. O- |. w! Y/ I* A4 C3 {$ n: h" [　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
% k9 W' H8 p5 a! ~; a; u0 }　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
; G# l" \9 }8 ~0 c) [3 ~. T　　80、茶叶蛋不宜多吃；
) }6 s0 r5 K4 E　　81、馒头比米饭更益补锌；
" L5 b9 b2 I! F# T' p8 U, c　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
6 O5 R2 G8 Z9 b4 n7 h; O' Q! P) P% B　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
$ @" @5 K/ Z( G# h: S　　91、常吃生花生可治胃病；
/ L/ g% G  W  }: {1 r　　92、醋泡花生可以软化血管；
; A# U3 a9 q: p+ ]　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
4 t: x5 v4 E  j) e　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
* S4 w+ _8 Z- X; i/ ~4 c6 @　　96、甘蔗被称为“补血果”；
: _# c  L) y" J+ r& _  t- B( U　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
5 l0 {( h+ a# _0 @8 I　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
* m6 P8 K! S+ K7 q: \+ z2 z　　105、烂水果不烂部分也有毒；
* b4 o5 ?7 {' b7 \" G* t1 Q/ F' C　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
( j% D- P) J2 i* U6 `; R　　111、萝卜白菜不应混吃；
0 q- Z3 ?7 }: z+ y; {　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
5 l6 M2 G6 A- Y7 S( \, ^, {　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
8 Z! X, L5 U/ M  ]+ a, W" x$ @. {　　117、泡发干香菇最好使用温水；
5 r% j9 D7 b/ U1 J. p* N! _　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
' r8 Q) M- G9 C5 u　　120、韭菜可补肾助阳；
0 I% @5 J: C, O/ U　　121、茄子有益降低胆固醇；
* M4 I) L, G8 c& g# j　　122、洋葱可保护血管；
+ |2 A) B: T/ G( P7 Y' }　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
. r$ V( L% v& ~% z　　125、豆芽一定要炒熟吃；
! I0 ^  s' R- p  |( P　　126、饭前不宜吃西红柿；
0 j& t7 w, H6 D1 E  V: r　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
8 i( D7 C' v* _) }/ i5 B1 l9 B　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
5 ^( C. V: b9 o0 g" a% G　　133、多食味精影响视力；
6 S' |- P( t0 T4 M. N% p　　134、多吃盐会使血压升高；
! B( \' v9 M6 h/ n% @' u" `. O$ z　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
- B: J" E6 \, q& _$ u　　136、海带不是越"绿"越好；
' g2 T* N' t$ ]- F. M# p* U　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
9 a) I4 T8 o4 V/ J. U! f　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
/ L/ r: x) n, ~" p　　141、枸杞能“强精壮体”；
) Z* \( Q* Q6 I7 t4 v$ D' {2 Y6 q　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
2 c+ Z" k: U9 p! C: N6 z# R　　144、男人不宜趴着睡；
( G& O# {: {0 v8 ?3 I' W, c0 t5 y　　146、孩子厌食多吃醋；
6 h) D) ^( Q4 K　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
" |4 d& u( G( s% E9 {5 P: n# r　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
5 Y9 k% |3 e) `" g# \, a　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
2 P# E( U7 `3 H+ ]　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
$ e3 F6 e: K% g2 p　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
: _4 y0 Z0 @% a7 g$ N/ M0 O　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
+ J9 ?7 S/ [1 ]　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
; I- l* B, K, Q1 s　　165、浴后不宜立刻化妆；
/ f) E! H6 G  G6 ]" @3 {　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
* k: q" s  ~% R　　168、束腰过紧可引发痔疮；
, L2 C/ @5 l4 I2 {! h* x3 W　　169、吸烟也会伤胃；
1 L' @4 [1 r* F3 p9 W  G, h　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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