值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
: O2 k0 f, s6 q: P% J
       1、凉水洗脚有损健康；
) @# q" w/ D3 z# b/ A( Q　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
* y, K0 y0 T" i2 j1 e　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
6 D6 N+ M2 c6 X# @  e( q　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
0 f; [( q- S' s　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
+ a; q( Q0 {+ O. X0 }7 l　　13、步行适量能使大脑更年轻；
2 O! d, z7 O6 b. }  h6 i　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
4 Y% n0 l5 Z! ~7 N* d　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
% s  F  U1 W6 h' {$ e3 J1 K2 ?6 c6 ]　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
# [- u# P* y5 \% b6 t: W　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
- q$ j; B2 L" x　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
+ N0 [8 `  `+ Y) L3 Q: Z　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
8 I6 w) v8 B8 ?$ ~% N! f) F　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
: m: o- b/ W4 u* @' S　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
0 R) n, m. h5 k7 B/ h. _　　40、素食为主更适合中国人；
  |5 y: k) r! V7 S! T5 z　　41、海带可预防高血压；
8 R0 d! b( `% d0 I- q. Z" l　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
* N6 x+ x  B  p- B　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
5 `9 {( d! i% }8 T　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
# G- s3 c1 B; M3 ~2 c8 w# j　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
3 {9 _  A! E7 \* x/ ~: v　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
& W2 n& w# {, C- b' l　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
4 q& J  c: J# U- N' D( i　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
. c6 z0 S4 i/ A$ z  K6 ?　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
: x0 [6 N( U- ~+ H　　57、每天一杯咖啡好处多；
* l2 c, y. B  v+ o6 G7 C　　58、咖啡要趁热喝才好；
# v; w2 f* H( q# L+ y; ^2 L6 p' Z　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
( B) T' v* ~9 b$ X, ]/ B　　60、喝下午茶有益增强记忆；
% b3 I  y" Y; v; {5 F# B) \　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
! T) X5 P# M8 b　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
. M7 e7 a( o& l7 L2 Q　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
& |! V+ r6 f: ~7 u, W! `) q　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
/ B! L( z& n/ L! G+ V' o2 x! W　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
6 w) K' e! r+ {% _4 P　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
) R3 ^1 O4 K3 o. N- _6 E　　72、吃鱼能保持血管年轻；
  z/ Q% T4 ?3 x1 S3 n　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
& g0 [; d/ z# d# P- x) n. e　　76、食肉过多对身体有害；
9 H1 Z% j% D+ H: c# X　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
6 k8 f" P. ?& Q  G7 s　　80、茶叶蛋不宜多吃；
% i* c/ Z* U: Z# K/ |　　81、馒头比米饭更益补锌；
8 k) x$ C- ?$ _! J( N3 W　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
/ i" x8 f- M$ r7 _: I  s# m　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
: u2 {. q9 p' U$ y) x　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
% ^" K* ^: h. ?- S3 q　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
) q( a$ A1 n7 W5 s: w　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
' Z" K; e3 Z4 r( o3 _! J% u, e　　94、吃葡萄有利于护肝；
5 t7 P9 J4 q( v, c　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
' K# {, V+ y+ N( X! F  @　　97、苹果营养全面；
3 J+ w; {5 Q1 n) e　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
/ d8 i: M& c- c0 D% o9 H! ^　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
. A0 t" M: Y. n　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
- I  O8 B  l3 F* h　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
: y2 `& L' ]5 B　　109、胡萝卜有降血压作用；
* ^9 K, X/ p! A1 ?0 w　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
! z4 ]: D8 a5 f4 G* e  G; L　　112、人参和萝卜不能一起吃；
% Y; h. m) j' f) @　　113、西兰花营养价值高；
7 W# [) B! r6 f　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
4 {( j- W  j/ R* L. w+ ]　　117、泡发干香菇最好使用温水；
3 t) V  _! D0 g7 q0 u' Y3 y　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
0 A. i5 I# j2 j0 Q7 N& r+ ^5 @/ e　　119、常吃大白菜好处多；
4 [) o0 Z$ C9 A: f9 m6 S4 ]　　120、韭菜可补肾助阳；
' K  N. E5 u9 v; H5 A: Y　　121、茄子有益降低胆固醇；
1 D3 q/ J! x* k, }5 E　　122、洋葱可保护血管；
/ D7 P6 u+ [- u; T+ S　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
: A$ d. Q, K4 a+ A7 `　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
$ D5 Z$ ]! |( J7 P$ O: U　　125、豆芽一定要炒熟吃；
! W! M( Q/ W8 g7 L" B　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
# Z4 U( \. E2 V3 O) F! Z　　129、油炸臭豆腐不利健康；
0 \7 o0 _. F4 x2 O$ U: T9 D　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
+ l5 e% j! b8 l% _8 x2 s　　133、多食味精影响视力；
* I6 Y# B' ?4 l* F/ m　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
. A! I3 X7 m9 b" _1 v$ H　　136、海带不是越"绿"越好；
7 R8 j1 e1 L* }) Q* r  ^　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
5 O0 x8 Y5 W3 r# I" |7 N4 h　　139、香油更适合中老年人吃；
$ f# B# E8 f0 n, W! i5 }* b! j　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
( }$ J9 V4 S& F# g" A& P9 i　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
, k! C7 X; i3 t5 }$ C/ z% X　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
6 g2 b: l( N. L+ G. v2 ^. g" c　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
: u1 e; _; Q* @5 h7 @　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
0 I* ~9 E  _: I6 T" |. N　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
& L: _9 C# b6 _& f) }' o　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
4 G9 u0 ^/ g; p8 V1 z　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
& V3 X0 k" r3 }　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
( \0 n. `' j4 @1 h0 {# z5 {　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
, G& Y, P2 G& F7 v1 D- k　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
: D" J7 e6 L" a$ T　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
! h4 G4 E# T- T0 R9 u　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
8 Y( V- g) ~  `  b0 P9 T　　165、浴后不宜立刻化妆；
5 U0 J3 X( ?, I6 j　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
$ v' T% Y$ L* y7 b. `　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

# j7 b! i3 w1 J* W   
% O' F' z/ Y7 n) b4 X学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

不紧张

zonzon135