值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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0 F% l1 S# N. Q+ O' [       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
% A. b7 A& P. u; j1 B* v, ~4 G: D　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
& {' p- y* j, N$ n  N　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
6 j( l5 P) m7 t$ {　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
6 t7 b: E& Q( _9 \8 ~& P　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
* \9 x/ V& d! e　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
5 \( \+ O; G1 s$ f3 z: f, Y8 P　　16、老人晨练应先进食；
* Z7 i0 }) }5 g6 u0 z　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
0 [. K3 A( e, S　　25、不能用95%的酒精消毒；
4 L* [4 \* \& ~& P　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
2 E0 h' Z$ [+ K0 Y$ G0 t/ u8 i　　29、清晨不宜开窗通风；
( ?4 Q3 p+ |6 u0 L0 c' n. x+ {7 U, u. I　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
+ D& c! X0 b; `1 U) j* Z　　32、筷子最好半年换一次；
+ _1 I- d" x" F. `6 Q; R7 U" L3 u　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
3 A; e0 k- B0 g　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
! Z& P. a9 h% U. T  z　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
5 X  x0 _; i7 B; N2 J　　38、喝蜂蜜可解酒；
4 m  I; |' c% b( x3 j　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
. s1 v- A' O$ s7 {: C　　42、凉水洗脸好处多；
/ K% u, T* U7 o3 s0 w% b1 i2 P3 N　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
* X0 E/ D0 K  z1 ]3 R5 u9 L- g( a　　45、脚寒容易感冒；
+ |/ N- l: ?/ l. j6 r0 A　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
/ [) X+ Y3 f2 p5 s% N* M0 o; _　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
0 t: g- k( ]! i- ^) O+ N　　49、戴帽子不宜过紧；
6 {' v' ^4 Q8 D* f7 E' A! Q　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
; [+ S+ {" b8 d! ]4 f0 M+ O( {  t　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
+ b3 B6 P' a* i　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
' @! V7 C9 n( T2 n　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
* E: m: g+ C9 W7 X( o! o7 c　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
4 @! @$ \5 ~; x% H1 x+ Z　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
* \+ k: H+ q2 I0 {　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
$ ]5 v. z. [9 ]* \% d! i1 |　　66、不宜空腹喝酸奶；
" l* }6 A* f" }! }0 Q+ ~  W　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
6 e: {# i2 M$ w/ D; s2 m; Q" P; D　　68、常喝豆浆更健康；
+ U: j! N! q# p　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
& l9 G- X' y# v" I% U- p" P　　78、炖鸡汤不要先放盐；
, j. n7 A2 _* a) c9 V  L- P　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
  q; k) I5 i1 M2 p8 l　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
9 l9 M+ U( I: B9 Z- a) d# T9 E8 J; c; K　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
6 L  v* o/ @, ?. ~　　90、常吃花生可预防胆结石；
2 z  }; r5 S* _5 U7 X' A  l　　91、常吃生花生可治胃病；
8 i' q8 B  A/ R0 e" y. C8 e  j　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
. E& B3 ?& W, E- c　　96、甘蔗被称为“补血果”；
( R9 g& ~, z1 @( _& N+ I) K　　97、苹果营养全面；
3 r# I+ o: i4 V7 C　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
8 r7 @: E, \0 u! d% q, b4 C　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
# `( V3 {$ |6 B* M" a  @　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
. f+ s6 A8 S- O. t　　111、萝卜白菜不应混吃；
' i+ H5 w1 i8 C7 r" f, W% D　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
, M8 X$ L1 ?% J　　116、多吃番茄可防晒伤；
0 R: {" `% ?4 N　　117、泡发干香菇最好使用温水；
8 [0 x3 S& v9 }1 }, y! @% u4 d! _1 X　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
4 L) a# g% k2 c, b　　119、常吃大白菜好处多；
: y! O8 W9 q9 Z3 {. \　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
: U5 @& Y$ i  F) S1 F6 w　　122、洋葱可保护血管；
) T* Q$ ]2 H& Y- Q( N　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
/ q4 g: {2 k' I! W　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
% G3 {  P' D; H" g　　125、豆芽一定要炒熟吃；
0 I+ m. @0 y6 \　　126、饭前不宜吃西红柿；
1 x; c2 a1 I6 @  _1 M　　127、山药是冬季滋补佳品；
0 ~7 o( q. }; f　　128、豆腐吃多对身体有害；
8 T2 P4 A1 [3 G% y　　129、油炸臭豆腐不利健康；
7 O! E- N/ e  R) m6 x: y　　130、红薯叶是宝；
+ Y: z* x, ~1 Z+ v% ^2 t　　131、红薯有了黑斑不能吃；
8 B! E9 e3 C0 x. h' G) ^1 c　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
  D7 h1 s* H: S+ ~& g6 X　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
3 D$ `& T) z3 T3 }) G$ f1 A2 b  @4 [　　136、海带不是越"绿"越好；
" I' y1 N/ M" H7 f% C( G2 c' ?# ?　　137、黑木耳补铁效果最好；
$ H3 l3 [% n- n! D4 p　　138、大蒜宜生吃；
  u, W* W3 l% v5 d　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
" i4 D, q' {. Q: a2 m7 J　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
+ _8 }9 r5 f/ `9 ]　　149、学生不宜补偿式晚餐；
! R1 |, ^! q* H0 ?+ D  V　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
  i4 z6 U. l! e. X& }　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
) y2 v! X: e7 Y6 D　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
7 P1 p4 \& W( n: M7 [　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
7 \& a+ I. U8 s) G7 v　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
, Y! W$ N. ~' H+ C' r2 L　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
( v+ Y) j, D! J0 Q. x* U# R　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
, @. F6 @5 h5 }7 r; k  @# K4 n　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
5 |) v* ^+ f: {1 y3 O　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
4 f; b/ C1 c5 i; n. N　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
4 w8 u2 S& H9 ~. u% r; X$ |　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
2 m) U3 j  A  l9 c　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
; W+ {! _. _- x+ v* D; w　　169、吸烟也会伤胃；
* Y, V2 c, a2 _5 J4 [　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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