值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
" }- j  ?& [  P5 K- H, B　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
1 M" l+ C5 ]" W　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
! [" U* J! A6 F) {& b7 Y　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
# e5 q2 `, K3 b7 F$ B7 l5 J　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
8 I; }0 r! n  S' n　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
; f+ K& P( p8 q! T3 [4 v9 m　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
; P, K+ K3 G% I/ ^) _1 _　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
: M! j0 N$ n9 D# `6 E! i2 K　　18、睡眠充足才有益健康；
- Q/ |4 k7 Z1 V- G& h　　19、情绪不畅会导致胃病；
4 ^* O4 _% N% u. Z8 `8 }- w　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
2 Q: X- T7 n# @8 h: V　　24、服中药不宜加糖；
6 g; k/ @' b# p  G* h* r+ f3 r5 B　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
7 x; j, @4 K( P' B, R+ F　　27、破损瓷砖辐射较大；
/ @; `3 o7 e& |' ~) f　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
" ]9 k5 J' W1 \1 G# p2 e" d4 i) Y　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
) k6 s" \3 G5 H# G8 r　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
% L- j& U/ V) k( B/ s" V" z　　35、起床不宜马上叠被子；
6 L0 l) X) `0 }　　36、晒被子不能拍打；
2 m0 i) n: W/ d　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
4 C# r. r2 P5 `2 y) p& D　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
. Y4 {9 Y4 a+ b　　40、素食为主更适合中国人；
2 Y% x9 y: ?, S4 m　　41、海带可预防高血压；
5 G% d; r+ h/ D* I+ s2 O5 @　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
9 I, ^  d# Q3 q1 x　　44、洗脚宜用热水；
! m' L( l' _, [$ {6 x3 i　　45、脚寒容易感冒；
! |0 B7 v5 G  [3 z5 U/ }4 g　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
; s0 ?2 j! |" B* v. A　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
8 A. M+ G4 X$ d2 W$ w9 W' _8 C　　50、常梳头有益健康；
4 C% Q/ U5 V- Z- y　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
- Q8 t0 q) Q/ b/ p- e　　56、白开水超过三天不能喝；
( V- ^) o$ ]# N$ K: E　　57、每天一杯咖啡好处多；
/ j/ U- T  o+ {9 |　　58、咖啡要趁热喝才好；
- ^+ R% s* u" ~　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
1 D  a( {6 A+ ^6 E8 m　　60、喝下午茶有益增强记忆；
* d. z1 r  u6 @8 L; P" F8 m　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
( B* n5 }9 T& w" F( w3 P　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
( T6 J- `) V2 g/ T　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
- f7 h* _1 b. F5 G6 _　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
0 c) a" ?. ]9 Z1 q　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
6 L" m% |+ Z! s' M# W3 U9 b/ l& m　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
$ w/ z% _3 k0 `+ u　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
) ~* {6 Y; r! B　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
1 H. Q% a( |' N6 r' Q9 X0 r0 {2 A0 C　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
) V2 U# O+ L- V# f* e$ D　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
: Q5 x2 P5 s7 g# @8 q( E　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
4 f8 U: n* X" e　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
5 U! T! N4 k5 i. N, C　　88、多食核桃有益心脏；
% {9 L- }. h1 E　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
4 H+ W! I- {& C2 N4 l* C; O+ O　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
% M* e' T2 T! U+ f: C! D6 i　　94、吃葡萄有利于护肝；
# F, S6 _2 o* t" r0 R1 n　　95、吃草莓有助于防止辐射；
7 E# A2 O6 p+ w5 A6 ]  b+ Q　　96、甘蔗被称为“补血果”；
, Y9 ?0 K# v8 ?: B' `1 B　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
4 U7 G0 G# B) z" B　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
, P4 o5 H& C  Z8 u4 R6 f% J　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
: P0 u+ Q  W! m% ]+ i; b　　107、木瓜可增加胃肠动力；
7 P2 G7 ?! U0 G+ x% \8 ^4 r　　108、芦荟能缓解亚健康；
- Q/ P; @0 x: W  s, Q7 p- K　　109、胡萝卜有降血压作用；
2 k) s: G9 a2 d4 V0 }7 S  e/ K　　110、胡萝卜下酒会中毒；
& N# `- [# V( T, v; K; a　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
  y5 I6 B" l3 W4 I0 V  B$ a, H　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
" p1 U  ]3 J+ L! Z; B　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
0 q6 A- M3 J6 X6 m& A+ }7 C9 i+ x　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
" S( n9 M- p% \7 i5 ?. C4 h4 M　　122、洋葱可保护血管；
/ n5 J- p7 T9 }% M1 M　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
) ~+ E& t! S* A. j$ _　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
3 d4 Y2 @6 H( F  w  Y% c5 R　　125、豆芽一定要炒熟吃；
8 J0 W7 m8 J5 z4 p! W. u7 G% l　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
, M% u; ~& {1 z/ m6 U' A0 Z# l* }3 K　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
7 R9 }4 {& o! [/ x* n# B: r　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
$ \, J- k0 |" K　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
. N( o& b/ ?0 h* Z/ f+ b, g　　134、多吃盐会使血压升高；
2 b5 M1 P2 \# s- F) p& ]- Z" y8 L$ ?　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
5 k) f2 r! R8 b" x0 |* Y　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
0 g( p& o9 o; }　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
  Z6 n" B- P; `; ~3 `/ D3 D# }　　141、枸杞能“强精壮体”；
5 H9 _7 C  ]9 _　　142、当归能增强肠胃吸收；
2 n9 T8 U" }. P. E5 B. ^- {' x; W　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
/ W- k6 W4 f. M1 I& }7 V, b4 A　　147、儿童常吃面包好；
3 Q% d1 @* g% n# Y! \2 P: x, e6 l$ |　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
% G' _0 G4 Z6 F5 E) ], U3 u3 M5 ]　　149、学生不宜补偿式晚餐；
4 j& c  P9 z! I$ K3 B　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
) k" H) K  T6 F2 X) t　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
- [- k9 n( E: G+ y1 {' ^　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
: R2 ~* ?  Z" |　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
9 d9 ?! u( Z2 y* ?8 O　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
& i" S1 c# _1 k0 q! T, f" o: b　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
3 c: X+ o& L8 p+ `& g, u) U) X7 E　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
6 k, V: N( s! L5 s( X　　162、幼儿服药时要多喝水；
5 f) i- e) F, _  N  Y　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
' F7 d6 l( {; k; n. y7 I　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
/ {# s: \& K3 K$ V6 L2 m. S4 [* w! {0 y　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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