值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

, ?8 ~5 c1 W* T/ C! D       1、凉水洗脚有损健康；
4 [9 Q0 q; a5 T! c1 m　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
1 z# f2 C7 N: s  ]6 R% T　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
6 ~4 Q, x' O! s/ H; B3 N　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
$ W! h9 P, p2 w, M+ d　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
  Z. ?' b1 G& I, _　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
) J" S! p. p+ x* @+ n$ u　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
3 }% S" b- k6 Y0 {, A' b3 m　　11、健身前热身活动很重要；
6 c! {. c7 x! Q# I$ j2 `% A8 l1 r　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
3 t  {$ b4 e5 R- V) [8 q) |　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
, o8 C1 g7 L, ^; F　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
6 ~6 ?# r# |9 d, `　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
7 e3 h4 V: S" i1 t6 O. N0 K　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
; N6 r' a; k, Y- R, O+ d$ R& X　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
8 X0 Q3 U2 ?6 M/ g　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
( {' P: L$ U) P7 ?　　30、热水袋比电热毯更益健康；
; A- T- {# L+ h0 c) K/ K2 x' P　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
) |5 v- J7 l/ b$ }' F　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
9 X2 f! Y$ z& [1 n( S' s0 f　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
7 y8 G; ~1 _& v6 X3 B. w, W  l5 I　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
5 \9 E7 [- ~0 j# W/ U3 X5 H　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
4 b( K( x1 \2 j  ?5 c7 z  i　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
1 t( b* t; D: C+ Q　　48、翘二郎腿会影响健康；
4 @! f: p) s( C: ~　　49、戴帽子不宜过紧；
' Y9 N9 [* p8 c　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
5 x$ F5 w9 Y. k" N5 C2 b+ b' ?7 U　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
2 r% G4 \: c* g/ B. }　　55、早晨一杯水很重要；
0 R  M- ^+ j" Z* q　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
( @- F5 @, w* F) z0 }5 T　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
; L7 G- K. H/ K& q( ]　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
9 O9 a6 B) i% {8 l1 p. e　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
( I3 l! ^" L. T% @, q. e　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
. [5 l6 g" H+ S　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
  o* e: S1 I1 j5 e6 a+ U; R8 X+ M　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
6 f+ ~) y% V* C5 t$ P( A　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
5 E9 \& ~# N  J' }. m1 H: \3 x　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
) o7 a7 s: c* F) }% a' \　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
* n# }$ k) Y  I　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
8 C& }# N$ X0 c4 c! O　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
- K; ]& q8 q% b5 N& m) Z! [% ?) p　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
% o  ^* u3 L$ a　　85、多吃黑色食物可补肾；
0 Y8 E" }1 Z# T! i( k% t; Z- c　　86、多吃玉米好处多；
+ H6 |% ]' D, u. p& w4 c+ u1 n　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
. f0 \! [5 z6 S9 R　　89、花生具有抗衰老作用；
$ K8 i% i! z. W9 l　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
9 v. l" G) v) ^% s% Y$ c　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
; _: H* f- W0 @; h) U" V　　94、吃葡萄有利于护肝；
2 t+ B9 ]. n/ I　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
( Z, q* I" T2 ^; F2 ^　　97、苹果营养全面；
, @2 O7 B9 ~, k　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
, v* e" j. R/ S% P- R　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
0 \+ H# Y3 l1 f" t% f0 V( E+ L, X　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
* q7 j$ A. J3 C. l　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
7 R5 f8 z3 w7 B　　108、芦荟能缓解亚健康；
/ K6 y% L* k# b. G# e' l& D　　109、胡萝卜有降血压作用；
" G2 D4 g- W. J" o$ e　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
$ }- f# ]* B1 u- I% N　　112、人参和萝卜不能一起吃；
2 E$ W& F& Z% G" c4 J! n　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
+ G- s" w6 T3 Z1 i, _# e$ G) n　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
5 l% g  I- J$ Q$ a; j　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
4 t& N4 W/ f. D　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
: B# q( k' K+ \6 V3 O　　130、红薯叶是宝；
# T9 \! D8 @8 W. `! t* i　　131、红薯有了黑斑不能吃；
( r; m$ h. Z- P, n/ O　　132、日常饮食应少吃胡椒；
* S* M8 n+ }+ c3 ?+ V+ {/ T) Y1 w　　133、多食味精影响视力；
' a& ]: r. T6 P! U　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
/ x- c4 M5 L6 M- R9 a0 @　　138、大蒜宜生吃；
4 o" l  N# m8 u, f% h( q- e8 v　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
& E" o) V) k* `0 A# e9 k) w　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
3 k& S5 b2 F0 R" p+ ]8 r& T　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
9 K/ H+ ]! S1 o& s# H8 d* c　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
* N' X% y  T" L0 t4 Q, B　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
4 ^7 W9 ]: H, h; ?　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
, ?6 Z. t$ n; a, E8 Y　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
3 D, q1 E7 X' D) @' J& ^5 L. z6 ^　　168、束腰过紧可引发痔疮；
% F& E: N) u3 K! M5 o' B. X　　169、吸烟也会伤胃；
! w5 k+ L9 x$ v9 h- t7 R　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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