值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
+ ?; m+ |( S" u0 _. A; d　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
8 M1 y" \  v1 X8 O3 o　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
( @' k4 r0 c. `& A　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
" h1 \6 ^% J) x+ @　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
& t" V6 t7 A% I! D' z8 ]; o　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
9 x+ z+ U% [5 L5 P- _2 Y　　22、午睡有助于预防冠心病；
2 v% |/ N. D; Y. d0 i　　23、不宜用沸水煎中药；
/ m: \' @. [- z4 D/ }( v  H7 y　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
' w0 D0 J' B; N( \; H/ {　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
- z* d1 H8 t' ]/ `, e　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
! R! \' G) R+ d1 V1 n　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
: W; S2 H* r) F　　38、喝蜂蜜可解酒；
8 `  P+ U  b1 F5 `　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
0 Z0 [$ \1 i0 {, b( u2 O( l　　41、海带可预防高血压；
/ ^4 a4 z! x3 n$ a　　42、凉水洗脸好处多；
8 k8 `  r' D. m+ ]  ?. u& o7 {2 W　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
; L3 s& v& p! N. W3 E7 w: T' I* F: n　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
3 G9 m, {+ f0 |% E4 [+ z  {, F* n　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
: i5 |- s" s6 h) W8 W　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
- N0 `7 E& \: ?4 W+ m　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
7 |: v" O; Z$ P+ F/ \$ a　　68、常喝豆浆更健康；
% R* d( a+ r5 B/ U' O　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
* @2 W6 l7 e1 R5 m3 k4 ?  |! e/ k3 x　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
  r9 ^$ D+ l  q. R: p6 p! Z9 w, ^4 G　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
% l" O5 b$ X7 t4 n2 B+ A/ @* T/ q" c　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
  v$ E0 f5 S  O- h+ B% Z4 e　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
. h/ k% V8 c8 Y- n6 U　　78、炖鸡汤不要先放盐；
6 r- m% B. t) w7 |* h# i　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
2 q2 Y3 g- H7 U! O0 M* ]! z　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
# U+ e, [" K- m! \　　83、粽子的营养全面；
. u! f' v# W3 B8 T5 L' ~, y　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
* ?: @) }( b, H: G# _& c　　85、多吃黑色食物可补肾；
/ B1 ~+ a/ P) B( e; P　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
2 i5 D& A6 ^2 }2 a, u% y　　90、常吃花生可预防胆结石；
- ?8 i$ v" U: M$ d9 K　　91、常吃生花生可治胃病；
7 m) T- L7 v8 X3 R% B& ^2 C　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
+ }: ?; I+ |- [! Z) W" M+ B) b　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
7 A6 {8 g) v( {& y; J　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
7 c7 J4 x* W" ~% V$ r+ F　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
* b8 g' G, m% G　　103、菠萝可以护胃；
6 s' a# n3 E, p' m, O4 k: Z3 E* M　　104、芒果保健作用大；
3 M4 O/ y: L/ j8 I1 F  ^' B　　105、烂水果不烂部分也有毒；
6 f/ V2 @6 a/ X: a　　106、水果不如蔬菜有营养；
' ]9 U$ n. s6 G% o. s　　107、木瓜可增加胃肠动力；
. r- @7 P3 `7 M5 S　　108、芦荟能缓解亚健康；
, f+ w  `" K5 x! ^　　109、胡萝卜有降血压作用；
$ [- @; l# U7 u0 p" ?　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
$ z9 S) }" |; V4 ?9 K. c　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
) q2 Y$ o& E2 O' T$ Q7 w0 s$ t　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
8 g$ N1 u  a, k0 a　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
- z  R) y, r. [; @( t" t# ^　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
! k9 K7 c0 E, v9 Y& F1 V- D　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
3 M. o' g; Y* g　　128、豆腐吃多对身体有害；
- ~! G' g( |& _1 p5 k5 y# k: Z, v7 G　　129、油炸臭豆腐不利健康；
) c) }  `- }) X. u! C' Z　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
5 q$ M7 {5 B" s　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
, ~% V  ~  M3 r7 K" L　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
5 B: f* w& ]6 o; X　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
" d8 T2 A/ V5 |7 [2 |2 G& N& k　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
4 S( T, `9 k9 n. t　　144、男人不宜趴着睡；
" G9 G5 ]; v6 ?7 r% y8 U& [　　146、孩子厌食多吃醋；
2 S* `* ~/ a. P( Y; N, `; f　　147、儿童常吃面包好；
, a0 f7 O) Y2 g+ C! I# U, _　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
( k3 ]- R5 q/ m' ]　　149、学生不宜补偿式晚餐；
3 p- F& N% K1 L* B　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
, b3 d( }! P# t- l1 s, u　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
8 C& K( o9 A* y- b& ?' U　　153、鼻子出血时不要抬头；
/ w" L6 V  J9 B; x# |/ B　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
2 w$ Q5 {( T# Y5 v1 Z( X　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
+ a( k0 j4 A) G, C　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
% L& b1 p; e4 U" \) n4 b, v( b6 ?5 d　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
) z9 h0 V! k$ @　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
0 u( Y  Y/ h. v2 e5 h% l　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
1 \* N8 a$ i4 c+ d　　165、浴后不宜立刻化妆；
- H0 O7 P( M9 `$ b9 s　　166、晒后不能用热水洗；
6 [5 b5 F$ n/ K  a; G) m: K$ x1 H4 P1 ^　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
1 {4 R" M5 l/ L　　168、束腰过紧可引发痔疮；
' `1 m! r& b  X" @+ y' z　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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