zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
/ ]9 m8 J3 ]% s4 u- P8 D2 ]' J腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
: d; q/ O# |* R' M% T情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
7 Y/ V$ G+ a7 `, K9 N! l5 S( |5 E長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
9 v' |3 P; ^3 u* d9 h/ p' z4 D最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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' l. Y2 z5 c1 W  H$ c腎的日常保養「預防勝於治療」。
, g. t/ R8 }  ]& o8 n0 r+ I) k注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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4 H3 B8 B8 @9 C# a造成腎臟失調的主要原因有下：
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6 G9 [& p. k! {1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
- k! F% F- A9 C$ _7 z6 G1 W?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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5 c3 c5 W4 g& |; V# g1 t. u3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

8 S/ b* h$ W6 O3 _% p' w+ e, M6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。

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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
7 v6 A$ Z, v! ~) H) Y4 w( o蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
( G: L1 J. m+ `- S5 H3 [+ q西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
* S3 _7 `$ j9 Z7 c  ?清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
- \5 L# F: r; L5 n& f常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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7 x2 s9 B! P1 Z9 u/ Z) j檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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& @6 v0 x" C" W+ v: y1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
4 L7 L4 M. ~: j: g, ]% {空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2 ]- o% L/ v, [. r9 M  x* u' x0 U2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
9 g* b: A* w( C" r# y加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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, G. g6 y5 q( \$ l8 a7 c" ^細小的砂石就會由尿道排出。
. E% L7 I# m2 e, {/ k% l/ N排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
2 W3 i1 p" E2 l: F. `/ P$ a7 D可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~