zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
. a8 D8 j) d/ I4 p- w: u% g血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
3 e9 k5 H* m) V3 O造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
6 A4 _! W! u  s7 W$ F8 T長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
/ q& R; j+ ~7 ^2 P0 }- J! X最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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1 o4 |1 t. m3 }7 s腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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" n* b+ B4 M3 }; n* t3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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1 f: X4 P! [  O( ~4 r) z4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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* m9 @0 J/ N4 \5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

8 R9 G1 c- J2 c$ R% \2 e6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
7 ]4 }) x- u" R& z8 Q. U清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
- h) q: [& ~7 I' g, O1 C! _2 Z常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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) Z9 `! ?9 w  a1 c( j檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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; N" h9 B  C+ P' ?0 X3 a1. 溫檸檬汁保養腎臟
/ N& C2 y* w: ]3 C; n- }4 c2 J( {每日起床後先榨一個檸檬，
! p+ \0 ]- S% _# ]4 @加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
( g3 [1 r' R+ M* b) }( _連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
. M& i; y2 n0 u+ {; m7 ^5 v) x/ X排出的時候，會有刺痛的感覺；
7 X3 n, Y9 y  |+ v1 @# z如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
5 d5 ^3 i/ G$ l' y- j可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~