zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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  k. d5 f3 h. ]* o0 y- L' ~9 N全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
7 l4 D8 c# V/ @* A$ L尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
1 P  R% ^4 c8 ]/ r" T# U最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
8 B& L$ u8 g( _; I注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


4 y6 A4 _/ W6 Y" Y# E7 M造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
3 @" I; f2 x8 }# Q! z( q" I?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

: D; v. Z* {: s) Z, w' @- ?2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

6 o$ G6 k2 [. I2 ?9 P4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

1 o! t, f2 Q$ m: k- Z5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

, g( B" Y# _7 l1 M/ P. {: b2 @) r7.飲水不夠。

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% {9 @* m  \5 {3 W% y, D) T$ _要保護腎臟就要
, @9 A/ u4 u/ L( U: `  {. I9 l減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
& s$ t) o" u5 P) J蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
3 D& M  ]- n& N, H+ Z西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
5 u; Z1 _# b# ~9 d7 \清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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) W3 B+ D$ M" _$ Q8 ?2 l& a檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
; g0 o5 \0 n& t& A' S加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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3 q, l* R9 i1 I" n7 S" Y, ]6 ^+ Y$ C( y2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
0 k& D8 h+ L/ z連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
: h1 _, }& ^* l: B: y排出的時候，會有刺痛的感覺；
* j$ F* w; H% o( ?如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
- z" u8 A: l8 e! ~2 s; m" |可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~