zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
1 Q, [8 I2 \8 S, L2 Q' |腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
% d& j* R8 J7 |" A情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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7 O6 K) ^6 r& A$ e2 I. W- U任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
+ Z5 _" d6 g# F& R9 N3 J最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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  T; v9 U4 x, ~腎的日常保養「預防勝於治療」。
' N) G/ K7 h) N9 l# l* a注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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( j/ L2 v  s/ _; R, T9 W造成腎臟失調的主要原因有下：

1 v8 e" b+ E( |7 {1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
7 b& {! r% ^- t1 Q0 D! J9 _3 S6 N?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

, n! k) Y8 s5 N% M+ e% j  Y2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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7 `0 ], o: U& b2 i* o4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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4 `7 L& N& `& r8 Z8 U5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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+ k3 z  M3 F1 ]4 `( ~! ]3 Y7.飲水不夠。

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0 g: B; {) r1 h9 o: L要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
4 L$ P7 Z5 E& n* x( y, x蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
1 T7 b9 c6 V* c0 X西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
% ~) n) o- B0 v. W9 O# e! D1 G常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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* I) e9 H! x5 x/ S) ?1 Q$ }) I檸檬養腎法：

4 H1 Y: o4 k  D$ V# u5 K除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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" [4 I, R) @% }/ A" L1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
% S, i, w0 O! _* x' ^加入一杯200CC溫開水調和
& m" v: k+ p2 G% t$ `1 H, h（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
0 t+ n' |( B: }$ d. C8 u將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
. @5 T; E: k1 x, j& l4 y$ ?加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
$ [0 j3 G0 G! ]4 c- S" y/ ^連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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; i" ~, Z" g; t2 ~) x6 Z1 x細小的砂石就會由尿道排出。
8 }9 G: }7 Q6 o. [排出的時候，會有刺痛的感覺；
& [" d4 L6 m: J$ V1 a' c$ Y如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
+ @9 T! J- [5 i7 N& D; r' O可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~