10大蔬菜禁忌

satouyuri

10大蔬菜禁忌
* u& X3 G2 ~2 t2 U& ]1 Y世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，
畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對蔬菜進一步探討，
除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？
0 n1 n6 t1 W0 O4 T6 e我們應該先瞭若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康。
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8 [" x/ f9 B8 F● 1 金針菜
先泡兩小時煮熟進食。

新鮮的金針菜，因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，
1 y" {  f+ c, F8 K- z故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。
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2 s  p) b6 ?5 u; W( [# D! E' N鮮豔金黃色的乾金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，
" {7 a7 m, Y9 @8 P5 d* @故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。
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; g0 }: T- g" e" J● 2 茄子

經期及脾胃虛寒者別吃。

0 i3 w4 j- i) \茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。

茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。
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2 b' c- X% n7 f% \  N● 3 芋頭
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有痰、過敏體質者不宜。

芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。

芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。
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9 u9 k  Q1 d; B6 A" I, Y& |8 R但過敏體質者最好少吃。
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' |& g& V. [/ e% Q* P* `● 4 韭菜
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性溫熱酒後不要吃。
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- ]( }8 x- R% C韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。
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; D4 ^; [# ^8 X  J) D: n$ U患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患，不宜進食。

& c6 h8 a' _& ?" B6 ^( u' K韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過。
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● 5 菠菜
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9 b: e7 d6 G9 F7 M1 F: z/ K避免與高鈣食物同食。
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- t: Z4 z  `$ c菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成結石，
故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物，
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不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。
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● 6 白蘿蔔

5 u3 b* Y0 Z) G( P( P8 T慢性胃炎等患者要避食。

1 C( H  t: m! H+ D白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。
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白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時，要避食白蘿蔔。
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* M, _5 Q5 g" @6 L2 X- X● 7 山藥
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婦科腫瘤者不宜再吃。

& a0 l; F- b- s" g山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。

山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，
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以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食，否則會助長腫瘤。
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● 8 薑

薑一腐爛便要丟棄。
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( \9 t0 f( _, N" s! c. z! b生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留下好的部分用，
因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素」，黃樟素吃進體內，會造成
: [! g% b# U) M肝細胞病變，嚴重影響健康，故只要薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。

● 9 馬鈴薯

9 y7 ~0 I' ~' {& f# ^- D( {發芽與綠皮馬鈴薯勿買。

/ h8 y$ Y1 I4 O0 W6 I馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高，馬鈴薯的
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表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯，否則會引發噁心
、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯
千萬不要買。

● 10 番茄
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未熟番茄含龍葵素。

: V0 x* A5 g( ^; R8 _未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性和溶血性，

8 V* L; \& u, J7 Q! k青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸
發炎等症狀，故番茄必須買熟透的、全紅的，比較安全。

8 X3 k, H4 ]9 q& V; k以上蔬菜只要避開禁忌，均十分有益健康，禍從口入，謹慎為妙！

熊样儿的猫

喜欢吃菠菜~,,但是太麻烦,,这个也不能一起吃,那个也不能一起吃!.唉~~~~~