鲜花( 2) 鸡蛋( 0)
|
材料很简单,也很容易购买,也就是酸奶、芒果、西红柿,其次需要榨汁机,着料有蜂蜜、薄荷。
4 D5 s; s% B |: @/ q$ U; R, C `; }/ t7 ?& G4 }
芒果双色果汁的做法:0 a; N, J9 r* w. x( _$ ]
1.准备自制酸奶、芒果、西红柿;
( j# a8 C, r1 J 2.在切碎的芒果中加入一大勺酸奶,用榨汁机打成果泥倒入杯中;
' e2 I0 A% d, x# w- i 3.西红柿加入一勺蜂蜜,打成果汁倒入芒果泥的的上部;
( \) k( ^, \' ~) t I( ^ 4.上面放上薄荷点缀即可饮用。
- Q( `6 a) n) j9 `; X! D; P( q2 r9 `5 i$ D. j3 K% z0 W
芒果双色果汁有着芒果与西红柿的双重营养价值,整理如下: K+ Q& J, \3 I5 ^: g
1.芒果有生津止渴、益胃止呕、利尿止晕的功效。芒果能降低胆固醇,常食有利于防治心脑血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤;8 N, ~) ?8 j" ?- Z; w; Z
2.芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品,此外,芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的作用;
8 Q. n4 w5 r7 Z' J H7 F 3.番茄汁含有多种有机酸,有机酸除了保护维他命C不被破坏外,还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的;
! t2 K }7 U" h) K+ w" M# B 4.番茄汁中还含有一种抗癌、抗衰老的物质称为谷胱甘肽,研究发现,番茄汁对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用,亦可对抗肺癌和结肠癌。1 ^ l! O6 R# u: O B( u
. ]2 b( `* u, h1 P0 H
本文由小吃货精心提供,原文【链接榨汁机食谱之芒果双色果汁的做法及营养价值http://www.qujinli.com/351.html 】,转载请注明,谢谢! |
|