 鲜花( 12)  鸡蛋( 0)
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来自熊猫大厨的养生推荐（转贴）& Q' p0 k* O8 @& m6 F0 ]9 }9 h( W0 I
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0 a) Z* C( N7 Y- E0 y W. _一、醋泡黑豆' l$ t6 Q$ g A
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醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
+ X& J0 F- V8 ?2 S原料：黑豆适量，醋适量。
% m$ a& v2 q* P# J1 ]做法：& e" J. X: K# O7 _, Q) ]# N
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。: a( ?, U' Q) }" w5 i* g
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。
6 g& ], \' ] j7 L3 l, F+ }% u! d, U3、放入容器中，在通风处晾凉。
" ?( O' {4 w' y4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。（什么醋都可以，我用的是陈醋。） d9 `& b. k$ |0 O7 v( n
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。
( ?1 h4 d; s' y. b! V) N+ o( [* i3 D食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效。
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二、醋泡花生
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醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。* z: |* p' ?; U
熟、生花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美！. ~0 `- L7 S" G# d
原料：花生50克，醋半瓶。/ `5 p% P5 p/ t' H j0 J! I
做法：
- p' O7 [. ?! W) h: L6 w1、用花生米（最好是新鲜的）50克。# {' V a: H' ?' p7 s6 R
2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋。
5 {4 k. L! ], g3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天。
% ^2 n% X+ @5 X4、大概一个星期就可以吃了。食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，坚持吃才有效果。
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三、醋泡姜- Z' p U+ }7 L; _5 M7 b( a) F, q
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根据临床研究，醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。
. ~: A4 ?8 V/ K5 O- x X+ P, O心脏病跟胃特别有关系，胆固醇从哪儿来的？就从肠胃来的，痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢，东西虽好，但不要贪吃哦，每天2-4片即可。
) Q7 ~4 ^5 G: w& L/ h0 a原料：生姜一块（最好选用鲜姜）米醋或陈醋一瓶。
( @4 a4 \5 ]' {9 f$ t. y! Z& E2 z做法：
6 h& _! _+ ?" n( L p+ T w1、生姜切片。; x+ D' r' k0 y& D/ x4 U) c1 k
2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。, K9 A2 A' N) O8 P6 _7 x
3、醋倒满，没过生姜。2 K: O: l/ |0 T
4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。5 V1 q+ P4 S3 S1 Q3 V* t0 k
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。/ x+ U& p* Z6 t: @/ @8 X3 {+ W
6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
8 Q/ Z+ j# D% A, j& M4 J4 C食用方法：每天2——4片，早晨吃最好，长期食用效果最好。1 C, u+ y# O; W4 L7 l- g: b' |3 x6 f( k
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鲜花鸡蛋神龙行 在2014-6-25 18:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 神龙行 在2014-6-25 18:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 神龙行 在2014-6-25 18:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2014-6-23 08:15
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楼主
发表于 2014-7-3 08:14
