世界上最健康的生活方式 ZT

marie

陈学忠，中华名医，出生于中医世家，现任中央保健局原局长王敏清先生私人保健医，联合国健康联盟组织专家委员会委员、世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家】

- p; ~! q. s; A) A$ F
! s: E: I# w! x( [
/ z# m2 Q2 M1 c6 e* c01.生活

(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。
- ?" e9 T& y4 {1 G. i. g
* v; ]1 p# [2 p( o- b; \3 x0 W3 [02.保持自我五术
, L$ W/ |2 S" r& z3 d: D* a
' `% ^3 a. f  a" h2 o3 v. ]4 s工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福!
' q, S5 Q7 Z; x$ P/ @% a+ M# V
2 g8 z$ g( [. Z5 A: F03.八大禅语
/ T9 s' e9 l& z$ S- \
- a% \5 I9 u; t( F+ b# O不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!

) r3 P; {. @; d04.人的一生
* l3 ]) u$ i& ?: ]
选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。

. q. o; u& n- j. f3 q05.头头是道
! }3 }( v; Z. G/ T1 j
9 \& d4 y# W0 V3 C6 E, o& q人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。
5 f7 D* R; [6 c/ A+ C
06.面对……
( z* w7 Z& T* N
# P% c% u" n) \面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。
2 V8 }  E1 x" z, X" R8 W) l; q. q
07.人之相惜

人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。
" T4 b- e' F6 x
2 S) N- }) @; F5 }/ t08.之最
2 O3 F; \1 n1 t1 p$ k  k
健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语!

. S, @; `" J- n# I( d09.路和树

6 H* f5 V  o8 t% g% M爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。

* M9 N/ P# ?% }+ }2 M8 N10.一张纸，一辈子

做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子!


1 w4 \+ {0 H$ z$ Q4 S- @( O- _
11.绝非假话

' K! Z: i  W  `1 I# Y. A8 |身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。
9 P4 ^% j8 ^; n+ f# s8 O# W, T
* p1 q2 J- _0 Y" i1 P# S# b8 [12.若要高兴
7 S% J2 V! W6 i, q! U7 C
若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东!

9 k* \, ^6 |4 t: U$ P: n7 c13.如何品味人生
9 i- C) t: s8 U: M
" y- R: s& i8 b8 J人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。

14.对佛许愿

我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的!

8 s' V7 Q4 s2 X- u; @9 C) o2 x15.人这一辈子

) h9 j+ S7 O6 {3 k" e  ]4 R% `2 |$ ?人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!

- o2 A, a/ c; k% J) K16.福
" r0 m- I& @; {5 e4 ?$ K( k' S
人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富!
  I& x& |  c2 v1 y- u% }/ T* T
17.苦与乐
( a  k4 X, {( a3 R7 k
0 q1 u2 M6 ]: Z多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。

* P- p* F+ h+ t* J( x; j18.人生一二三四

一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。
- p0 E6 M4 r9 N" a3 x, o8 z
" R2 ^8 `' N9 `$ p' S7 N19.年轻时的幸福与年老时的幸福

3 [& V' Y. A' ^4 C0 m年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。

20.计较的少
) _# r+ [( x$ `
% Q6 ^. F% x' P% k; {5 D人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。



21.生活中……
5 P) j: O( _' h6 K- @) y% \8 p6 Q/ g
生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。
6 ^" h3 h) `4 p2 y/ B! C, F2 {
9 r0 K5 E/ m( x22.平安就好
  F) F4 k" [. E( m
钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。
7 A4 w9 |& E) L+ R
23.知音

茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。
9 E: Q) n: T- m
24.关心的话只需1秒钟
6 x% n( r; p0 q: `! H4 O' o
等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟!
/ N8 t9 M5 Z3 v& ?
, h6 z) q! P* O- x, r; L25.会生活
" n: p& ]" z6 m2 q( U9 G" h2 p2 b
多歇歇别太累，到时吃按点睡【看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对【得空与友聚聚会，既有清醒也有醉【能挣钱会消费，生活才算有滋味。

26.或……或……

或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。

27.心里没谱
" w: ^2 p7 w/ C- N% M) X" {7 z
0 r( _) V6 Z) W7 j  Q' h8 ]锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱!

28.和谐才好

& P/ v! `& |+ u- ^& \$ a/ O袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”

29.忘却尘世的累
( i+ p' x: P' V' M! ]* u* u" S: A" i
以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。
; `* _5 L: K6 L+ v# l8 ~& J$ }( T
30.情字了得

世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情!
2 ~, V' \( L' T
( e( W- C/ o4 T; U

31.养生四要素
4 g: b: d+ S( j; w2 R2 B
善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。

- R! ]3 G, b& [; W' e32.懂得

懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。
. I! R* z7 r* r6 i7 [
33.坐火车
" u* w; d; y: F7 ]) [3 N% g. m
7 ]6 M1 x( }: u! E7 ?4 b" J人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。
' p; i9 Z0 U# H" P/ U' Q( I! S$ `
; v$ Z6 j* n$ v5 @/ a' z34.在我心上

如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。
" Q- b: ]0 g/ m4 c
1 J* m3 d0 I5 b- M% S  ]35.养气

多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。
$ x/ i9 h3 A) y( \
9 {  r' @- h# p. O36.以你为贵

  e7 l; x/ h$ f+ O  j山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵!
/ S+ z% p5 O$ T$ R: m% p
/ e' I6 Y$ n; [37.雄鹰展翅

人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。
0 h6 [6 t' r, H
38.人生

哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。
) P! B- ?1 U7 ~0 `2 C1 D9 G
. D7 z7 B4 |3 J9 s. f39.人生须努力

生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。

" p+ [1 u& [4 d& }6 y0 t; F0 f  g40.当别人……
7 G" A$ N1 r2 n. _$ K
当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。

- O) t" g: C; a( M% e% K8 `

linazhang

沙发！

失落的沙洲

健康营养站

( b- k0 g* ]& g" I
. _0 ]8 h; Q+ Q6 D5 k4 n+ }! ^  d
( w7 G( d1 F7 g8 a! z, Q: X
* Y+ F4 ?1 S: v9 w" X3 m: K6 R
! p9 B' T* n/ L7 g& v

犹豫

好文！

北上太子

我以你为贵!!!!
# s7 l, h1 |- }1 U
玛丽愈来愈高端大气上档次!艾斯偶啦!