世界上最健康的生活方式 ZT

marie

陈学忠，中华名医，出生于中医世家，现任中央保健局原局长王敏清先生私人保健医，联合国健康联盟组织专家委员会委员、世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家】
: Z6 N' J+ k& q
' q: g. I: D7 ^, ?0 J6 l! I% A( K4 I
* X! t3 j9 C9 [& s+ E
! ]# v6 t$ ]8 _' V8 R+ _% y01.生活
" Y$ P0 @  C; ?) r
( |% d8 v" c3 |9 j$ e! g! _4 U$ _(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。
) E  v2 n% x+ j3 d* Y1 F7 h0 O( W
02.保持自我五术

工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福!
/ x' h! F2 y0 }+ C& z
6 w8 A9 |0 L7 r: o$ a( g7 }03.八大禅语
7 j/ O  H0 Q5 t6 h
不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!

, t! P. m- W1 W5 {" m/ t( S04.人的一生
; b/ E  ~3 p" v3 b8 S9 Y; H3 ^
选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。

7 Y+ t- Q7 N1 r, ]05.头头是道

' U) C( U, R9 m. P; Y$ i* ^7 r! K! E人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。
5 U: t% Y4 q+ j
  S7 F% Z* d; u7 ^7 P06.面对……
/ ]$ G& \. j0 O; T! r) q$ w+ j3 I) X
" ]& ], C( ^( l# x) _' X- v面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。

% k1 P7 f! l9 @6 K( H: m3 q07.人之相惜

人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。

$ F) N7 q6 P5 y. S7 k08.之最

% ~1 }5 Q3 Y' x健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语!

09.路和树

; f- n% R% K3 E) @2 v爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。
2 ~6 @& f/ \5 Q7 w/ D% s+ ~
5 D! C4 V  d# s) I6 W1 \' a. ]1 d10.一张纸，一辈子
- G3 D; i- F* `! a% R
; S3 C1 C8 X2 O# Z做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子!
! Y+ e9 P! Y6 A+ C) t2 |9 p$ a


- V# y! H( v2 ?- L2 K4 k6 |11.绝非假话

身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。
" j% F7 y, J! M
12.若要高兴
- P( b6 i$ b  @; h5 c% y
若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东!
& v, d( v# G6 M& I8 {8 Q3 s
2 o0 b- e0 l# _! C. {13.如何品味人生
7 B4 q, Y8 }8 ~, A# Q
人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。

14.对佛许愿

3 y, ~2 Z2 D+ e! |我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的!
6 [& C* Y% i$ E9 C
) X, B4 D/ q; G9 z! Z15.人这一辈子

人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!
1 @$ p7 E: X) G. t% q4 N
$ z+ x+ G; d. r2 v16.福
, G5 p# Q* _, U8 B% ^% Z
人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富!
/ F0 m5 A9 d6 E4 [5 M7 m% c9 Z
17.苦与乐
: h- X  g# K  R! M$ x  D+ ?9 I0 J
2 d3 m: e  I/ m多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。
( w: C# o5 j5 k' i/ T1 L
# [6 a" |5 S* z, J& l18.人生一二三四

一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。

19.年轻时的幸福与年老时的幸福

, V( }8 \- J3 l1 @+ ^7 m年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。
7 F4 r- @5 _  n- t. |. ^/ [
20.计较的少

) m2 u! L7 u, z" V) K9 M人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。

% ^4 F" g& I' N' Q' f

  }: U7 e6 i- \7 k5 w21.生活中……
/ R# i! R% X+ E
生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。
& s3 g7 \- e7 R
$ M. G9 p; D- W% D3 s  E. u3 C22.平安就好
+ ^: j- W  h. \! h; S1 d/ b+ G0 v
# [! g4 \8 {( P# O+ y+ t4 a  l钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。
* d4 m% [4 ^9 E# A
23.知音
3 K8 J- `$ ?# P+ U2 c
茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。
7 P& S+ A6 ?4 a, j' R
24.关心的话只需1秒钟
2 g/ p0 W" s4 T+ R& M! s, X
等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟!

25.会生活

# V7 C6 `9 n& N: y5 R4 {多歇歇别太累，到时吃按点睡【看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对【得空与友聚聚会，既有清醒也有醉【能挣钱会消费，生活才算有滋味。

+ G) _; T9 |% G/ Q& u' {1 J26.或……或……
& v$ B/ m: |( K0 q7 `( {
或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。

/ d; n; h& C3 Q. n% }( D27.心里没谱

/ i# I  z( V' M: K8 i锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱!

28.和谐才好
% {* p. y$ {1 `" L9 Q) Z" x
" @% H# t6 V3 |& `* O( x5 \袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”

29.忘却尘世的累
7 X% e, q% ]9 S1 y3 }8 D0 g
以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。

30.情字了得
# k- [; U, C# X3 T
$ I# J  O! _; f" f+ n0 _世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情!

" L* Q" b, ?, Z6 J$ f

31.养生四要素

, F+ z8 R- s. j/ m( k善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。
& ^# Q- L+ ]- f, [0 [" A+ K4 S& O
) y& B) l; j2 l. z2 X5 p! h32.懂得
) h+ W8 U# r) w
% r' i% u5 U" s, u9 W懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。
$ g5 i/ F7 v6 Z( U+ O2 ^
2 a. |' J6 p1 N& Q33.坐火车
1 O% p( N3 _- A  N- ]
人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。
* l# I* ^2 |( ~4 g: \- U
( _4 {( R( J  L( s2 d34.在我心上
6 T2 G: P) j  ]! l9 `- j: p
如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。
. P- r% [- p9 j- n1 r, m- @, \
35.养气
: D' G4 ~9 y9 P9 f4 u3 v5 {* z
2 b. p  l8 d3 [3 E多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。
+ i' b. I" L7 @, Q) I% r* U+ ^
36.以你为贵
9 B$ X- i6 s) o  g0 A3 Q' g" ]7 Z/ z" R
山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵!

2 t9 [# X% O/ R0 P- J, @37.雄鹰展翅
' O* Y, D7 p: w; n0 m
/ e: P2 ^1 T7 k人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。
# w6 F- I6 j8 f% O
38.人生

; C' t- v% H3 X( H, L# ]哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。

; e, y& l3 [, Y; m: a2 A39.人生须努力

5 \1 q% j3 e- r$ p生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。
- q6 X5 b; R% h, W4 Y/ Q
3 b0 F& y) f1 g# g% ?40.当别人……

当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。

2 q0 i: E* S* Q7 R0 T- N/ I

linazhang

沙发！

失落的沙洲

健康营养站

$ s3 U8 ]7 s. R& K/ x

4 Q* B# K, h4 j5 l

0 l8 ^1 O- x2 ?

犹豫

好文！

北上太子

我以你为贵!!!!

玛丽愈来愈高端大气上档次!艾斯偶啦!