科学家发现笑让大脑进入冥想状态提高记忆力 ZT

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参与这项研究的李-伯克博士说：“道理很简单，你承受的压力越少，你的记忆力就越好。幽默减少皮质醇等有害的压力激素，降低血压，增加血流量，使你心情好。皮质醇减少有助于提高记忆力的海马神经元。笑增加大脑内内啡肽和多巴胺的释放，这些激素使你产生高兴和奖励的感觉。这些积极和有益的神经化学变化使免疫系统变得更好。欢乐的笑声立即产生的脑波频率和人在真正冥想状态中产生的相同。”

这项研究的负责人顾林德-辛格向一组健康的老年人和一组患有糖尿病的老年人播放一段使人发笑的20分钟视频。然后，这两组调查对象完成一个衡量学习、回忆和视觉识别能力的记忆力评估。

% q+ X/ w: L- T# y6 {* x他们的成绩和一个控制组进行对比。控制组的老年人也完成这个记忆力评估，但没有观看一段有趣视频。另外，研究人员还在实验开始和结束时记录下前两组老年人的皮质醇浓度。这个科研组发现，观看这段有趣视频的两个老年人组的皮质醇浓度明显降低。

相比控制组，观看视频的老年人在记忆力评估的所有方面都有很大改善。与此同时，糖尿病组在皮质醇水平变化上得到最引人注目的好处，而健康组在记忆力测试成绩上得到最明显变化。

- D0 y/ p) Y4 A% }% u/ c贝恩斯博士表示：“我们的研究成果提供潜在的临床和康复好处，将来可能应用到老年人的健康计划中。学习能力和延缓回忆等认知成分随着年龄增长更具挑战性，对老年人提高生活质量来说是必不可少的。尽管老年人出现和年龄增长有关的记忆障碍，但免费、快乐和有益的幽默疗法可用于这个人群。”

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北山

长知识阿。

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笑一笑，十年少