 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
|
6个时间吃甜食不长胖9 N7 s9 w9 d6 U5 e! ?1 L5 `
7 a0 v6 y% z/ ~1 f3 T
甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。* a, ~5 k- U# X2 d! z% b7 {5 z% o
0 u' C9 [' k- ~
1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
* M2 P7 U1 Q" o5 j, F# A: A) }' X 体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
" x' f1 f: W1 k; h+ b9 U3 o) i C* ]- ~: ^, N
2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
, V+ V$ k: E6 v) P9 K! O' s8 [ 胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。4 q$ l" A! e8 }
( _: e. D A0 @- z% S) \; F& V3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
g1 y7 d/ L ?" P1 h 如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。* S! O$ D0 n7 |! }
, f/ b1 a6 v! b" U
4、体育运动前吃甜食可补充所需能量& i+ ? c; N' x V* H
运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。9 _8 @- l X+ c4 t J! g
" g2 [$ Z3 F. M " m# z) d @; E1 G. V I2 h
5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
6 Z7 j2 o; z% G& r 一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
_' C0 L+ [& T V9 v% b7 W+ c, K' Q" T- M( x4 D1 f3 T- r8 ~
6、 头晕恶心时吃甜食
) a) s j- n$ |! X# T2 g 有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
|
狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2014-3-10 20:36
