 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖
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1 H! v" Q* R; I* I2 L% h' G9 h 甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。4 Q3 s8 e( i' O0 T3 r' ]& |1 M O* e
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
: x& l, D' f* ?, a 体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。/ F( H& V9 O# D! w; \ S5 J
/ Y7 O- Y p' n H& u* z2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
) N4 y3 D+ I) A+ d3 K 胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。* p j: H- \' y
! |* ^ x. t) X$ N/ C" z4 y, u3、 游泳前吃甜食有助于增强体力# v2 A$ @# ~) M+ y# T* l" d- s
如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
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5 ^# x! W* q; M$ A4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
5 D2 M4 @. v* G9 X' T0 ?2 I0 j 运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
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$ M; f! u$ ]" N9 w5 M; ~& Q5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复' |. c' Z0 o) T7 @" |
一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。6 x5 E, `+ k% C2 e
0 j+ \' a; k0 e5 W6、 头晕恶心时吃甜食& l- T% Y; B0 q: _) ?0 P! \7 r( p
有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
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楼主
发表于 2014-3-10 20:36
