 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖8 C& x' |* C; F e; c+ W: w9 @
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甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。- F4 F! _# q$ j( X2 k
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力3 a3 A' l! U; @! L. L/ y
体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。9 w5 L1 j% c% B x) y! U+ v
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2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力2 i- N& _. [. R. Z
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
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, Q$ o) M+ N& S5 c0 k" Z! I3、 游泳前吃甜食有助于增强体力' I/ H$ u, a3 K0 f$ ~" p) e- P* C
如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
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# l( n5 w; U& w' ?% J4、体育运动前吃甜食可补充所需能量' q' r, { y! f- Y0 {# {! ]
运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
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: N$ x( P6 E+ B( x( J1 G; ^1 g1 x5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
9 Z. X- U6 X- j j5 C: L& a4 t8 m 一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。' z9 }& A$ R- H# D' v c9 ]
* ~4 _8 \/ r: J7 |/ c+ ?6、 头晕恶心时吃甜食
( s6 y& Y; J4 b5 l: N 有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
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楼主
发表于 2014-3-10 20:36
