 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖
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# h3 w* f3 s; r9 c5 W 甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。5 n/ b$ A) Q+ o; h
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
$ [' k# s2 J- I9 a7 J 体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。2 N/ ]2 ]. @$ E: Z8 G
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2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力# g+ _% u: }8 U& y5 { p9 |
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。- K P; |( P' V8 m0 c
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3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
7 e5 F" W& l4 B3 ] 如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。, r" j! p) @8 B* u9 J% o) J6 \
, \! m& e( Q- R& ]4、体育运动前吃甜食可补充所需能量' p$ ]% E! [$ ^5 _/ a
运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
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: h5 s2 D4 w3 g1 h3 h) F5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复. i5 l- d7 ?, }
一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。' i9 ^: O8 D- U G) G6 d# Y$ w7 E
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6、 头晕恶心时吃甜食; [9 R! ]# l7 V8 \
有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
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楼主
发表于 2014-3-10 20:36
