吃苹果的好处

鸟语花香

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. M# K- i) C5 E4 A4 z6 U近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。

) H' X* ?" K% p1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。

3 L/ X' m  u# y  v: X! y2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。

3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。

4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。
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5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
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菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
5 r3 t1 p# \4 \5 N: F喜欢苹果，懒得削皮。

( M" }; w' C0 }& x0 C) w+ lMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
5 n% h! H; |5 l: ~& e3 u喜欢苹果，懒得削皮。

据说苹果皮的营养价值更高呢！
* ^# E. C1 o/ k3 p% E

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
+ u. N0 G3 Q% W( P7 o7 S" X# [据说苹果皮的营养价值更高呢！

( P, s! y8 H/ B5 {8 v7 p) h不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
; x1 Q# ]3 y- W. ]* r0 @- z3 nMe too.

; u- H4 C+ W# r1 _) F6 M

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
. F1 Q% O+ w# Q6 }( I不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

: |' U1 y' Z. z% a3 J" V据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
' j# l7 I' {' @7 b3 H, c记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

: `; r% @* p( y: s1 N" u' m/ z

ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
7 Q% Z) q  H8 B& v( _. c. ~呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

) \: L  K* ~( C( t1 u好办法，谢谢提醒！