养生养生,本来很简单,说多了就变假了

贾不假

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) s4 r# k9 {$ r8 s9 K! K养生这个词与道教有密切关系。它和现代预防医学里面的防病保健是完全不同的概念。养生养生,在中国自古以来的终极目标就是道家所谓的长生不老。
现代预防医学对于保持健康长寿(就是活够你应该能活到的岁数)的理论,排除不良嗜好,归纳起来就是简单的几条:
5 m9 t& I4 G9 s4 }1.均衡的饮食(包括营养均衡,食量均衡)
2.充足的睡眠
) ?2 c0 K( ]5 `2 r: O# V3.适度的运动
4.乐观的心态
" v. T5 N+ i2 E1 e, v. n- O( ~除了这四点是你自己可控的,其它全是基因掌控!你做到了以上四点,你就能活到该你活的岁数(或者55岁或者115岁),别的努力全是白费工夫。比如你何时患糖尿病,何时得癌症,何时得心脏病,何时无疾而死,全是基因决定的。至于将来基因科技发生突破性进展,可以"人工调长"寿命,那是另外一回事,与养生话题无关。
中国人传统的养生概念,就是个"吃"字,别的一概没有。到现在于一般人的头脑里,没大的变化。吃啥呢?从前是啥稀奇吃啥,因为越稀奇的东西越"补人",现在呢?了解了点西来的概念,学会了使用什么维生素啊,酸碱度啊之类的科学名称了,同时也就开始把它们掺和进"养生"的原教旨主义里去了。
5 U5 C: y& L2 X! c5 N9 p所以,唉,养生养生,说说可以,说多了,说着说着就变假了。

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都有

他们不懂你的痛。