预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
: ^' m# J2 ]/ m- a2.油脂：
6 Q; `1 o6 \( l) D饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
- d$ A9 a, W% i/ E9 h( e椰子油，可可油，棕榈油
8 M+ A3 z/ J( ?9 W) U3 a7 E% X单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
, D. {! z9 {- F" v3 T1 R  
*鱼油
+ U' [0 b% w$ m" G) Z) b7 w血栓的预防--烟，酒，茶
% Q! P* T1 G) }9 i$ o4 {吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
! j$ p0 V6 ]2 j1 @v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
- \6 Z! c3 p/ y饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
$ [( E  t- U( m" v1 `

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
! X- Y) b5 v7 w多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
1 {' ^9 |$ C2 _  y4 }' ~8 i1 c5 v并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp