预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
! A% {2 o' g0 d% t: k+ F2.油脂：
1 a4 t0 j) J1 v- R0 z4 m+ e; u饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
0 J) C2 y+ _! f椰子油，可可油，棕榈油
5 b) {6 ]; F5 U. B. O, u7 ]3 Z单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
+ ^9 c- U% C* X5 f7 ^# d" a+ ?% o多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
8 j2 l1 ?" D7 {. }2 p/ [*鱼油
4 n! B! ^+ k+ C血栓的预防--烟，酒，茶
9 `1 x' V1 G" I吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
, L2 O& N4 \# o+ r) Y* Cv尼古丁：诱导血小板聚集
1 T) n9 n5 a8 g3 N' m, ^- T! bv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
7 I& J, B$ X% M$ k& |     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
. |9 B- |. A4 N0 t  ?     少量饮酒可抑制血栓
& l" w9 y& ^- m茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp