雨中行 美肌肤

鸟语花香

选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。
" k5 R+ j% I) V& m3 B( t1 t雨中行——负氧离子大吸收

　　选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。
0 ^7 f- n/ A* j$ [  ?" J
/ o! _7 l- x3 _' _6 u$ x8 ]# H　　提醒：
3 }: W- X8 J; I- T1 n5 w
5 e( E- [+ K3 D( p' w6 Z) a　　1.热身后再进入雨中。

' f: u6 ], a% {' S　　2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。
; h7 @0 W5 e7 \% E$ @
' F5 a" p6 n& R- }+ @- M/ D2 p5 i　　3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。

　　4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。

北上太子

呵呵,无意中还时髦过?!  就是这4条都占不上!

nmz

鸟语花香

JimZ 发表于 2013-7-6 11:40
! N# F- D! i/ x- w有益健康的事总是被推崇.

多谢理解与支持！

ttydy