选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。 & y" A7 c1 G1 Y n" k雨中行——负氧离子大吸收7 n/ V" L [( C4 q0 y
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选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。 t. w: S- U0 Z+ o
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提醒： 5 }6 h" R- |% F: L% F0 G# C/ V( `: D% H+ ~/ |% t& j' }. W5 t9 L9 p( |+ p
1.热身后再进入雨中。% e- y6 b$ Z4 N, f$ `
1 l- Q) q5 m# V& G 2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。 + v& ?+ D5 s+ Y% j : U% U6 u. z2 u$ j( r2 F 3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。 ; g" d. f' o. s) p8 G h( Q + x; q' I2 O+ q5 D# P 4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。7 `9 i! s7 R) z. k4 T k7 o+ w* W
狗仔卡
鲜花(
鸡蛋(
发表于 2013-7-6 01:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-6 04:54
就是这4条都占不上!
楼主
