 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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" c" h6 ~4 |- u" |- b. {' K 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：& f4 U4 q+ ~, A1 \ ]$ t6 x+ M
% \* [$ [& a( ^ 1、一口气喝完一杯水
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; Y4 F5 c$ h0 j: V 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。6 e; M- @) c9 ~( k: x& m9 F
4 D. S0 w! _ E2 D) { 2、喝好水
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& R L( a* H# r 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。0 u" \. k1 s) f/ }$ }; k
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3、饮暖水+ l, T& I1 E( ~( C7 S
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。$ c* L3 _. {8 Q# U5 ]! Y
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4、空腹喝水$ N. y, c- U1 K- f
( H+ s" F% }. U2 ^+ k 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯
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0 c( [9 ~) a5 W( ^2 T3 \5 j 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
