 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水
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% [2 I4 X) E6 v- \ 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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0 j6 g+ u% F, u5 [$ X8 F7 p+ o 2、喝好水
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' R { s1 Z5 Q! Z- u+ [ 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。0 w/ M, V3 ~; Z0 C4 G( E
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3、饮暖水3 e M' D! ?2 C. o! {5 i
$ }# X0 C" o* P 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。) b7 ]: U3 y5 o1 b. ~( v
) K% E7 h; l8 _5 K0 [ 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。7 i. g+ {* U0 e2 e( T
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
