 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水, u' G! S0 A, ]
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。. Z8 c1 a$ h( a8 Y
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2、喝好水% s( p( E4 m( `0 N
# i& ~# h/ d: _4 f7 T 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。5 a" g, n7 h! ~7 a0 y$ f
* Z! u* s' v0 Y8 [8 F. [7 O 3、饮暖水# N' y0 Z, ^$ @
3 N1 j9 c+ c+ a* f 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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7 c% h3 K0 b5 d2 q+ U 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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0 r5 _& |: k# W: p3 O) A B1 g 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
