 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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9 W$ a4 m2 d3 @4 A( g; @3 v; y' ^- A" W- L 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。4 @" }6 F; W0 y2 }- `" N% `
4 D$ `6 I3 n0 d) K: a" ^+ p# X3 ~; I 2、喝好水8 N" g, C2 I: `0 \6 Z+ X
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。+ N" t' N2 F' Z6 |* J
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3、饮暖水% O' \7 z' p/ y' {# c. L
% z7 R* \% F5 u; i) n* ^ 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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: K; x" u3 i+ j G \; v3 e 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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' ~( g5 e3 T2 N* o2 F& L9 H 5、坚持喝水习惯 N g$ |( x$ e% ~2 f1 E2 H
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。. _4 w; t% n0 }1 E, _1 f9 o
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
