LeiMomKitchen 壘妈厨房 黑米黄芪养生粥

记不住

, r& I) H) ]. H0 ~: Zhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_be657d920101i9ct.html
2 Q$ |8 F: @, V. c
4 M4 r  B& j. V6 y. R. c原料:
5 a' p$ G7 y) m$ G9 V8 H
黑米25克 (用冷水先浸泡1小时)、糯米 40克、莲子 30克、黄芪 30克(用冷水先浸泡20分钟)、薏仁 30克、清水 800ML。
枸杞20克、红枣20克 (最好去核, 先洗再去核, 切小块)、淘洗干净; 红糖或冰糖备用。

记不住

. }9 j6 I/ s2 x- H做法：

1、将原料1淘洗干净，倒入砂锅中，开烧；烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅；

% D; n9 T  S7 s) z3 V2、烧开后煮40分钟左右，加入洗干净的枸杞子和红枣，再小火煮5分钟即可。
" }' B6 _+ w9 E/ B, x$ D' B( F
/ `3 K6 ?, X! C3、关火，加红糖或冰糖调味，不喜欢的可不加。
3 h  c5 V) I1 u: l4 o( R' M: B
7 P. P4 K& _7 }; B 另外：可把黄芪制成黄芪水。方法: 黄芪 30-50g, 水泡 20分钟，倒入砂锅，再加二碗水, 煮15分钟, 滗出来，再加一碗水, 烧开后滗出。黄芪弃之。

FortM2

看了很好吃