Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲

; J, N5 _3 D1 N. |; ~' Y0 O手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～

项目：游泳
坐标：Kingsmen Sports Centre
时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00
. c2 F# R6 s( Z$ n. ?8 o- c
大概的量
热身 4x100混 1'40
% d8 z. c- C* s, I! A, s5 l: s! a& b8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
. ~- ?2 m) f. x' [4 L4x50 蝶腿 1'30
2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
9 I! E3 @! Z9 v/ K3 d3 e& r* @, N2x50 蛙腿 放松不计时
400自 25快25慢
- R- Q: Q' M4 J, T& p& v有氧 1000自
6 \) u. \& b+ R# |放松 2x100 2’30 50自50仰
" J2 [6 m9 h: Q! V我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌

ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

# l  k  [5 i5 t7 ^0 \4 Z* j
+ ^/ s% Z/ }2 q综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
, @" x: @4 Z( R9 ?; T6 h综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
+ j0 ?9 D1 }4 d+ D; K3 y6 A我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

6 w  c+ I/ g0 G$ X+ C我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
. w* o+ y, A- ~$ F综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

' J3 |% o8 G# L6 r0 @# f2 r7 g# ^' xTCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
TCRC是哪里？也是50m comp？

- [) g8 y) ~" R% GTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
' k  W# ^. r# z& A* d; ^Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

2 O7 k9 C- O0 s5 k( |huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。