Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲

' b" t* I( b: q7 j* |" Y手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～

! t# y7 V5 w% p4 Y' T项目：游泳
! _7 k2 N$ Y! G4 F6 O; v- q9 X坐标：Kingsmen Sports Centre
$ M$ v8 a2 D( M0 [) j* d2 z! ]时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00
( E6 A- u# y! R
  e4 R, g! T! o! \9 _9 K& T" \; Z大概的量
热身 4x100混 1'40
8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
- V5 `3 R9 e" j% h9 C4x50 蝶腿 1'30
2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
2x50 蛙腿 放松不计时
7 s; Y( p3 k- |  q$ U, b400自 25快25慢
有氧 1000自
) {$ S8 f6 Z# p( B放松 2x100 2’30 50自50仰
9 v. p$ F% t. q- a9 _5 Z. h我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌

ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

* O. {- Q1 M6 H6 y& j
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

, J& v. c( x1 D+ h7 U* J+ p1 r我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
7 q$ K5 M8 e& v( v% _' l我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

) o0 |7 r3 X/ _9 Y- [/ F: ATCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
7 b% F* `8 C. c) x  FTCRC是哪里？也是50m comp？

( n, h! e* ]* Q: ETerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
; c% u. M3 m+ Y& V) R- ]Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

! C# `; V# Y% z0 @: W53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。