Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲

$ \6 d' d. |8 {" N5 s8 q4 s1 @手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～

项目：游泳
坐标：Kingsmen Sports Centre
时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00
; y. t5 o2 Z+ g4 `, f2 V
大概的量
热身 4x100混 1'40
8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
4x50 蝶腿 1'30
8 C. p, d5 h: {7 _2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
0 z, L# H9 u6 V2 @+ x& y' [2x50 蛙腿 放松不计时
0 ^6 X4 g7 K9 D7 D4 W, a. k! l400自 25快25慢
有氧 1000自
放松 2x100 2’30 50自50仰
; d7 q/ s: h3 V3 w& g我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌
" ?8 `/ v$ y. Y- ^& R
ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

6 W4 R( q) ?$ {9 w* n
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
! A! l6 g& W% K5 T综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

' r& v0 Y3 s2 }% N% w2 ]- v0 I4 F我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
! l  j) T+ W# F" x我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
, |2 J$ W" ?) ~$ E- H综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

TCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
2 H% V$ g" }. d: U% G! F6 z9 nTCRC是哪里？也是50m comp？

# w5 M! l4 ?( @- Z3 ZTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
( T$ s& A/ T: h1 _* tTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

9 J. |. Q3 v& i% x" N0 e6 q$ n# R  t4 rhuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

$ S+ }, x7 P; x53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。