今年伏天漫长，闷热如影随形。

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. u3 a$ e, ]6 F今年伏天漫长，闷热如影随形。
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6 k% `( w9 v/ A6 W刚刚进入中伏时，一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏，整个伏天长达40天。
9 |! F: `( A0 Z( C5 e热，不是那么快就会消的。

% @. F- k3 L+ B) Q0 y2 M# q  a1 z: d中伏要吃面，主要是为了省事吧。上周自己一人在家，吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。
天越热人越懒，十分钟做顿面条，虽然省事，也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。
* a: E6 T; o# Q3 n/ E, W味道要足，营养要够，口感要好。

第二个中伏的头一天，试试中西合璧的味道，意大利面做成鱼香味，好吃~~~~~


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******** 鱼香意大利面 ********
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* T9 q1 B. J2 V8 _9 T% K- W. f: D材料：意大利面100克，虾4只，泡椒5个，葱1段，姜2片，大蒜4瓣，豌豆30克，
鱼香汁1碗，小西红柿数个
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+ M. h+ ~9 B% G6 c  v* }9 `做法：
1 Q! k; k" v: S7 L2 W1、鱼香汁：酱油10ML，米醋20ML，料酒5ML，糖10克，水淀粉20ML
2、鲜虾去虾线、去头去壳，泡椒去籽切碎，葱姜蒜切碎
' S6 M# M6 g8 K3、水烧沸，加少许盐，放入意大利面
6 J3 P$ ?; b4 n# Q, n# l9 ~4、煮熟后过凉水
" R$ V; _4 I! u5 U5、热锅凉油，倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎，炒出香味
6、倒入豌豆和虾仁略炒一会
! _& h- v' A4 L7、倒入鱼香汁
9 ^0 z* W9 c" {4 f1 B+ P2 \& w8、烧至汤汁开始黏稠，倒入煮好的意大利面
9、翻炒均匀，倒入剩下的一半蒜碎即可，小西红柿切半，放入面中
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鸟语花香

为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
( }! e( p5 J/ S( @* I. J! y9 Y里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
夏天凉吃即可，一日三餐。吃生菜：黄瓜，西红柿，大葱，蒜-----等
做沙拉更好吃，不用电即可吃的好。解决热的问题了。
我经常这样做，身体还不错。

果冻布丁

卖相真好，不知味道如何

summer_tina

鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42
- E4 T+ u6 w1 `为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
) F6 S. c  O5 V2 u& c9 ~7 g5 l9 g里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
夏天凉吃 ...

# ]; x; g$ k8 ^: }看来美女也是很少吃肉的，对不？？