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[菜谱] 今年伏天漫长,闷热如影随形。

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-26 10:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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3 ?- w9 B2 y2 D今年伏天漫长,闷热如影随形。

4 a2 _& ]0 K( o* r  ?
  ?. [: n- W4 E/ y- w9 ^8 \刚刚进入中伏时,一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏,整个伏天长达40天。) b- N* x8 k/ i$ b
热,不是那么快就会消的。
9 _8 k! A: ^. {  b& h6 X
3 A" t$ ^$ v2 h( r, l中伏要吃面,主要是为了省事吧。上周自己一人在家,吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。! s5 o6 }+ R( _
天越热人越懒,十分钟做顿面条,虽然省事,也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。  P6 b, w' a4 m* J) T
味道要足,营养要够,口感要好。
1 b# V5 J2 r) _: p7 @* P) I. `  e7 Q" O
第二个中伏的头一天,试试中西合璧的味道,意大利面做成鱼香味,好吃~~~~~
3 K( z' O  Z/ l' D

$ F3 [0 Q. S( S: r7 P 2.jpg
; B3 j- G" l, s; O! w0 Z9 o4 ]
' v* R3 D3 e/ L8 Q% i7 S+ S9 m' j9 t+ D$ B. V5 Q4 ?

: N, D; G. F' j! D$ V* U% ~0 a; L******** 鱼香意大利面 ********
# q. w& n; Z; E; E' T
  c& Y2 k: b& J( l; G+ ~+ L材料:意大利面100克,虾4只,泡椒5个,葱1段,姜2片,大蒜4瓣,豌豆30克,
; X( Z6 R  Q7 e( }8 o鱼香汁1碗,小西红柿数个
3 g/ c# j  c5 j: t3 K) J/ a# N
+ D  Y1 M: P$ W: Y7 u- R做法:
) z. M: A: A* ^1、鱼香汁:酱油10ML,米醋20ML,料酒5ML,糖10克,水淀粉20ML
6 M, ~. F# `2 c3 k* d& \) P2、鲜虾去虾线、去头去壳,泡椒去籽切碎,葱姜蒜切碎
# _! z" I7 m$ l8 |4 }7 u3、水烧沸,加少许盐,放入意大利面
  C$ c0 Y$ r0 y1 c5 @4、煮熟后过凉水0 ^8 u/ b0 q0 z2 g
5、热锅凉油,倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎,炒出香味
  E1 l- h3 Q% T: s! e/ K2 t6、倒入豌豆和虾仁略炒一会7 ]5 U2 {4 u7 K; C6 J
7、倒入鱼香汁" i" X4 D! ?; f" q/ E; m7 X
8、烧至汤汁开始黏稠,倒入煮好的意大利面
% t+ p7 x+ w& J9、翻炒均匀,倒入剩下的一半蒜碎即可,小西红柿切半,放入面中4 c# s% G, ?) Z

4 x3 m. G. R: b8 M; P 3.jpg + V( V: X5 V! ~2 }6 k
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+ ]- U5 x1 F. P( U+ G0 S 5.jpg
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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-26 23:42 | 显示全部楼层
为了少做饭,最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
! x- S+ L, r2 ^! u& X3 v7 h6 ^里面放上各种米,各种豆类,营养丰富,香而可口。4 s( I% F+ K# m# I9 w$ F( J
夏天凉吃即可,一日三餐。吃生菜:黄瓜,西红柿,大葱,蒜-----等6 v; m7 S! e0 C3 k' \  F
做沙拉更好吃,不用电即可吃的好。解决热的问题了。
7 e  S" A& l7 y: @* y我经常这样做,身体还不错。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-27 02:57 | 显示全部楼层
卖相真好,不知味道如何
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-2-27 17:42 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42 ) }* D% y, P* I% v" y
为了少做饭,最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。0 q/ l/ q+ U" \( L
里面放上各种米,各种豆类,营养丰富,香而可口。+ S! N/ |2 ]4 W! P& c. g" s
夏天凉吃 ...

/ }. z/ h5 G1 U看来美女也是很少吃肉的,对不??
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