 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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熱水泡腳勝補藥; w& S: M9 l3 U. L; q- k+ o
每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅給勞累一天的
O* m1 I) J4 ^; p/ I& N' j. s1 B各個臟器送去最實在的關懷，而且有助於睡眠，能提高人體免疫力。但是現在，很多習" U/ Z1 q6 A' w1 ?$ v+ Z% {
慣洗浴的人從不單獨泡腳，而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體，導致內臟及腦
9 i! d1 |: _% L! C容易缺血，因此，過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症
9 o, Y+ c8 b3 n A狀。
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7 O _ u4 [ |9 {# ]如果改用高一些的桶來泡腳，通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡，就( T7 i, c& Z0 S) T/ Q1 S
可以使全身血液循環加快，改善心腦等器官的供血，對血壓有非常明顯的雙向調節作2 D0 j' D$ B0 T0 F0 U0 {! C& x
用。而且隨著熱力的不斷增加，身體會微微出汗，這樣及時排出體內 的寒濕和廢物，疏& S* S7 [! {0 I" i b
通經絡，調節體溫，降虛火。5 i& B/ I1 z1 \# u- G
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因此，我建議大家在忙碌了一整天後，一定要花上半小時來泡腳。不8 n. {2 F! A9 T3 D- d5 E6 e
要小看這半個小時，只要天天堅持，就能使你少生病，就能帶給你身心健康% Z+ o* T+ {) O4 o8 ?$ _8 ^
# ]0 Y9 T; d3 ?8 H; a我曾給一位女患者看過病，她四十歲左右，舉止優雅，談吐得體，是4 i8 K0 x1 Z/ O6 F1 g
一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼，血液就像凝滯了一樣，渾身
6 T* B3 ^' H1 |( \8 I1 U0 S# F* {上下都感覺僵硬。她是一個非常敏感的人，每年都會做一次全面的體檢，除了有些乳腺
# q6 z0 u6 L- o# A B' j$ _增生外，一切指標都正常。朋友勸她找中醫看看，她便找到了我。
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我為她把了脈，發現她是典型的腎陽虧損。腎陽虧損的人除了冬天手, }. @/ q) s. e# p7 S4 @' {7 u
腳冰涼和血液運行不暢之外，過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾6 |2 l# _3 H3 |& j9 c2 ]/ X; V
病，嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。好在她的症狀較輕，我建議她吃一點八味地黃丸。% z. F0 ~ _; ]. L" ^8 A( l0 A
她說：「是藥三分毒，有沒有不吃藥的法子？」我說：「那你就用熱
; Y, A4 O) b$ v水泡腳吧！不過，有一點講究，熱水裡要放一些紅花，因為紅花味辛、性溫，歸肝經和
: L+ Z+ e' i4 ~- L' j2 z. s5 h心包經，用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較慢，每天晚
M7 q* B' K+ h上都要泡，不能停，不知道你能不能堅持。」 . G" n) I* Y, x; s$ ]/ y
' s0 Q4 ?; Z% @7 R她連忙說：「這個方法很好，這個方法好！我一定堅持下去！」就這
6 W" i8 T1 s0 i樣她堅持了三年，不僅手腳不冷了，困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高
6 {- D( |! ?& e9 I) L5 m興的是，這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。
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養生就這麼簡單，關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年
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狗仔卡
发表于 2012-12-28 04:09
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