汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

0 f) c9 a1 K9 m7 k" I
3 N% B  ?+ ]" @) }7 t* X- z体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.
1 _/ M( \. S7 x7 Y/ |
体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.

" V( n4 L' O& I- C2 i/ u; K你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
8 F& t! q7 Y1 U# B* P* N+ p& \下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

) ?0 u& S4 f$ H7 d, E体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
体检还是需要的,

体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
) o5 `$ _  x, k! W9 a现在冷水浴
, t, C, O- D$ o' ]3 z. p" F; Y' u2 c9 Tlost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
& s2 [% g1 A9 {, s4 j8 O* k) i10年前冬泳
$ x+ ]: [$ l, z; N9 R0 ]现在冷水浴
2 t4 Y# Z7 C' _. O' m0 Flost 6 ibs during 4 weeks

* M$ `. Z- L9 g这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
5 Z! t. }" @7 `6 G4 l10年前冬泳
现在冷水浴
* H* ~4 a$ K0 c! n( e. @, zlost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
7 c+ H* {  {: e* Y滑冰游泳

这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
体检还是需要的,

6 V/ S* Y$ w: [" L# j

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
7 I7 f$ b! U/ P/ k% v  ^8 @) Y7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

' T" g! A9 |$ `2 I% h: S40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
8 A  G  b% m* d! w. S" T  O) n( G40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
6 @0 [+ }( `/ R9 _
% f9 ^/ X' i. g反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.

哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.

. n' V' n4 Z2 J9 u( J' m

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
( m+ V9 [2 P: H4 `我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

4 k+ z  W  @5 |反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
1 i- i' ?0 n; d# y4 D, M3 D. Q: h
反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
. |) L' a, b5 }你买保险了？！什么时候的事儿？

. M% F8 C# q  W4 Y5 A2 h4 B我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
( K$ ^- h$ O4 \! }, h8 [你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
  b& ]& }8 d  y4 X% |' a  O$ ~  ]  E身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
# L, H3 G% [1 U" b" o2 W1 w我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
! d8 P2 S0 P5 g9 C8 n3 A正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
# M! @9 Q. n- ^1 y( L
* b7 n) `# V7 p1 Y* k后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
" h, Q) W, w8 J7 ^4 W能够这么超脱也是好的

是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
$ m# d' _9 F" M& T$ g' C我们每个人都是有一点保险的吧

公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
; M6 F0 d  g* I
& V. N' B6 _1 L2 l后来没再买 ...

我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
" Q* A0 |9 J$ O- d# T" _0 Y是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

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