 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
|
抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！7 A& W) @' x' d* y2 N0 }
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
& I" l% W4 R* Y# E我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
$ z' Y& {6 q7 u1 i9 `開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
& P" P. B/ } v9 b+ M7 I在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 - i! n, i6 Z: S3 v2 r; e; t
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。1 V3 F2 C: Y9 W- l4 T+ a1 k: T
希望別人都可以得到同樣的效果。1 A; q2 P6 H$ p' q6 ]2 j2 \. A
簡單才能持久15分鐘就OK啦!4 }( K4 r% l, s* t0 J: o7 X$ b
能量倍增操~抬腳!
' }0 t2 i" E* C3 O因為醫師們知道西藥副作用的後果。9 O$ }9 c, n( G+ s9 u
- b% R2 ~. i/ r
此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
|
狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
不过：还是谢谢！
楼主
