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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！, e- L! ~: [" y+ d/ `- K( ^
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
8 g- y2 b7 q$ ~$ [- r我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
3 s8 T! \+ U9 ?& W開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
2 \# p _6 b" R2 j# H* V在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
- _) d) y( C3 v0 d5 f) f* F我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。& w- t8 A* k2 N1 S, C) M) T4 S9 a
希望別人都可以得到同樣的效果。6 i5 B: U" X. m2 y4 p" {
簡單才能持久15分鐘就OK啦!
6 W* \* a- i4 F$ X' a4 g, D* v8 H r能量倍增操~抬腳!
# ^0 G+ J% y0 s; Z4 Z; ^7 _因為醫師們知道西藥副作用的後果。
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- o2 F/ R2 b& j$ o Q此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
