來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
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人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
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' ]2 L' P7 a3 k$ B9 J. j% K至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

2 L& A2 a; V0 {& e+ w4 a9 v& ?+ ?所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
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3 X1 J8 |! V' @9 M8 }2 I5 H8 v白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！

之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。
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' t: `0 {* P9 l! V7 k至於如何煮白木耳：

1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。

) l5 {3 v2 Y4 |( X8 [: r2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。
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& v  Y7 T3 j6 u  u$ c4 T3 @# z3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。

# Y5 `( q* A* c- b1 D- q- {7 b7 s4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
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" E: a" {* G* p) B& b7 C2 V8 \/ O; t6 Y6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。

我一星期煮一片，約可吃五天。
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一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：

+ k# v. U4 {6 G) Y2 m" l/ t& Z吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

: R4 M% E, D7 m- H我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？

  b/ S2 Y& d, O) a真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

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