來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
! |* G8 C4 O- @; |
人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
; [* F" [& R; @! [: d
至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。

( S# ^; J% N) W: {; a; c) c白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！
, [5 r' \$ ]4 s7 K3 \6 U
之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。
+ h: G5 d2 }" t3 d- O
+ r5 Y' y8 S9 g% U. Y; R/ m1 a至於如何煮白木耳：
& W4 F5 ?$ l/ @6 J; e$ r5 T7 Y# w
1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。
" S6 s( P) q, m# B+ h1 Z$ n
9 j( s' H: G1 Q) k  ]' [2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。
$ W  H0 m$ D8 n7 D: \
8 B# C  \1 b# w. Y/ N7 e9 d$ ^4 @3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。

4 Y' g( g0 B+ a* M! V! T& A, B4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
1 J  s& G+ q/ p; Q) d; ^
; [! u- U3 d5 ]3 s6 F6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。

我一星期煮一片，約可吃五天。
: [; J5 `9 k2 f  ]7 r% a$ D
一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：
$ N4 j+ Z/ b8 m% l. I4 l
吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

9 M( O4 d' M) g$ f' O, h! l我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？
1 g; y! E* O; @7 n& D; K6 Y7 z: Q' H
真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try