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[菜谱] 【豆渣燕麦粥】:营养早餐简单做

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-13 10:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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5 ]: J1 q5 T1 ]* D* b我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。

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' U* ]: H" ^$ ^( V3 e我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。+ a: t4 B9 b  {  Y
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我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。- B$ b$ l! i" |- m3 ]
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忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。" F% ^- S( w% u
几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。/ Y& l$ J/ K+ e* A5 M$ |
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也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。
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************* 豆渣燕麦粥 *************: i' U' n3 m+ r* w1 Z% [% K" _3 n

/ V6 ?  j7 \" c2 E, J, @& G材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量8 k5 j8 F, G; D6 |, _
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做法:
. y7 u. y, J1 n& h! Q1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片- f( D) k% ?% h2 B
2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可
, W! t, M6 U& o0 n. x+ f4 i9 V/ g1 ~3、根据口味调入白糖调味 4 u; G8 S0 p, A' C  |, ^

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-13 20:59 | 显示全部楼层
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发表于 2012-8-14 05:39 | 显示全部楼层
如果有一元钱早餐,你去不去吃?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-14 16:53 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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