 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
. i. L9 j& W; _) \
6 z7 [; y# ~5 I' J: C我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆，随时拿出一盒来化冻，做甜点，煮粥，焖饭，或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖，非常有女人味。6 d/ ]1 ~6 p; Q
+ ~$ O' P, L5 |3 O+ P' J我的厨房里总是有即食燕麦片，吃早餐，做点心，烤饼干，觉得有燕麦的生活，充满营养与健康。
# B& e- E6 ^+ }& ?6 l" D- ?
8 i; k i' c2 \我的豆浆机总是出产豆渣，它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生，它拥有更多的营养与内涵，让人无法舍弃。, p4 b+ h0 z/ D
+ Z* |! Y7 [ l: D忙碌的清晨，豆浆机打好了豆浆，小锅烧上水。等待水煮沸的时候，盛出豆渣，从冰箱里取出已化冻的红豆，准备好燕麦片，水正好烧开，把几样材料倒进去。
& s) M; t7 [8 p几分钟的时间，美味的营养早餐就出炉了。 X9 X) y$ Z. \8 o
* c# m/ R6 i5 ?7 O: g% M
也许你不喜欢燕麦单调的味道，但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料，简单的操作，就把这份营养变得美味芳香。
! a! y& P) I+ G- k
y3 {" _" r' W8 [% T& ~************* 豆渣燕麦粥 *************
; l7 o3 X* n4 b2 {, x) d
! p# f- C* [6 K8 X5 f8 P材料：等量的豆渣，燕麦片，煮熟的红豆；白糖适量
4 ]) f( A, ?5 m) K0 [ u6 \7 V! P/ Q- y
7 j0 p2 h7 P. I: o2 z' @, e做法：1 Y& R* x/ P) @! o& L) k
1、锅中倒入2碗水，烧沸后，倒入豆渣、燕麦片* `7 y# Y" r7 b3 @- ^
2、搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸即可
! e3 s6 e8 V( {2 {3、根据口味调入白糖调味
1 I' y1 G0 c: o' p7 y6 B( p
1 B; q% S3 q$ a' k* j 9 z. t3 \7 X! V5 X
, r% `) m! b$ h: R5 Y2 y
# W# G% l5 a7 s3 c$ i& b- U |
|
狗仔卡
发表于 2012-8-13 10:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-8-13 20:59
如果有一元钱早餐，你去不去吃？
