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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:' q, j: y$ C" F
第一:身体疾病
4 k) }% K+ e7 s5 d3 q第二:心里有心事困扰着你5 i$ e  }' _* a; Z# G! S7 s# A- `
第三:太累或太闲(睡觉太多了)7 U9 O, U3 I  S6 [
5 K$ \$ y9 q5 Y% y! v' q1 C5 f2 w
针对以上原因,解决办法是:
- f0 ], n" x: w# c( a第一:去看医生,调节好身体1 Q8 X- A9 {* T
第二:放下心事,世上没有过不去的门槛# H0 g4 l+ ^# k' E  b
第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏- Z8 ^7 |6 H, {, S9 u/ v2 ~3 f
4 E, A* `8 {8 V' G' `" L! x- C
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23
$ b# _- |6 y. |6 A2 b$ e! s. u% a
这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33
8 u& A: L6 @0 @5 _; h8 }这两天出去玩去了?
& a+ [! {! V/ V! x4 B# N
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37
- E. P7 T5 |8 ~( s9 n; i4 \# X2 `
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
大型搬家
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
( F7 `* t# Q6 {: R到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
( b) Y( W  w& p) T
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。
+ X, a8 K( r! G: O9 q) |; o加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 7 ~/ Z$ M( u6 C6 S8 X2 i; S
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

5 l6 j& F: V- Q3 V  N角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54
7 Y; ]; E4 a- @去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
7 x  T. u- b. x/ k6 i
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。/ G& M* c- O6 h) Q

1 r1 V  W6 ^- \$ |3 Y入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。
4 |% H6 l5 W- A7 I除此之外,热水泡脚,很不错。8 o+ c8 C4 v/ ]+ z& E: j# x
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。
5 v3 b( J2 {( J( [! P看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。; f9 H0 N4 e) X$ x/ V( n
睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12 4 x3 }2 Q0 h4 c6 z
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

/ @3 g) n1 D( U4 v  O0 s鼓励一下!
7 S$ r4 n& W$ a- Z6 @9 t5 ]; A美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。
* c- J& x! n" U2 }' Q我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。7 k- l8 b4 @$ Z" m) ^1 j
最后住院了。我们还去看她。
2 V" l# G" E# _9 V4 c嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。
" H+ N2 a- o7 ?3 S* }( u后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”3 z( v: ~; J" F& I; A" V' Z+ s/ c

: o9 {! ?: O! J! ^# R8 E就一故事,大家听着乐呵乐呵。
" W% g8 ^. V8 ]" @心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
理袁律师事务所
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12 ' K; N7 }3 J$ u( d# C% K- P
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。

8 n: K( c* Z; i3 e4 Q$ P$ ]/ R- J同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27 5 W6 _$ E, C# t! {6 S- _
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。

/ N; V8 j+ Q& |$ `9 l1 `我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
! e' X5 G- e* I& ^去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
, Y# @" o3 ?" C$ m- D
快去生活版写征文去,看好你!
理袁律师事务所
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38
# c* y: A5 v+ Y& F快去生活版写征文去,看好你!
( m  }( L  k* i. j6 G
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47

4 C4 Z' L1 }5 x; \$ P+ UAgree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38 2 a+ k8 M2 o& [9 B/ n1 s
快去生活版写征文去,看好你!
; u1 }3 d& Y3 q% X
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
: f# o& z, T% w$ [我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
7 c( I9 O2 [  d9 Q! k* U4 X
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05
* x- g3 ?2 e3 R7 ~$ yAgree newdays opinion, go for it.

# m: V: C2 A  Z" L4 k  C. p7 r. B* |
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14

+ i. K! ^+ y+ ]# D. |) [0 E hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑 : ]/ G/ [. ^# O8 z! N) _
8 a1 u% d. w: g) Y/ M7 H! N7 @
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。
2 A9 B4 [8 t, ~% m
& v! Q) e0 c2 o6 X5 n" X感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 ) e- u6 _7 Q6 ~* x% S
大型搬家
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙1 f% F0 U' r1 @6 j
词曲:李宗盛) ~- K4 ]: v- s" T+ a8 n( W
朋友们好久不见 / ^9 H2 _1 ~1 t' N6 x0 P
我们相约今天4 x% C, j% r1 P7 {# s
一起笑看冷暖人间! P/ t5 b8 X7 w& l
富贵如云烟
& l2 l: ?0 {' w( y9 A沧海已变桑田
% J2 U' h) E$ U" a- o6 z7 k( ^只有甜言蜜语还留在耳边6 v7 D) x; u. T' ]% f. L
每次想到明天- `& K2 X1 ]% ~
每次回首从前
' e( k5 U6 M' T2 S0 {$ S总是让人感慨万千' s, L& Z+ o  V
止不住的思念 ) V4 a- v$ A, g  k- N9 g1 k
挽不回的改变) ]7 s8 m5 Z. r3 E9 S/ h
早知道当初多赚点钱
  w" @2 H1 Y6 N3 @爱真假难辨 ( ?: m+ B7 S3 z0 X, ]; i( l
情怎么考验9 z$ x- k; k6 S. N
最好是睁一只眼闭一只眼9 C+ D$ V; O/ Q9 j+ H
爱不必缠绵
" y) q' [+ v* e0 @情不求永远1 F- ]7 n6 X: q8 ~
不怕心上人会移情别恋4 M; X- t5 J  ~
爱真假难辨
2 U6 V5 ^: ^+ A情怎么考验2 G4 B- L4 \% Q7 ^4 W- e: T8 I
最好是睁一只眼闭一只眼) _9 p# ~; r8 q
爱不必缠绵
, T. h. R  q: |9 o& x0 S情不求永远, G5 X2 ~. m9 m6 q% T* e9 E
不怕心上人会移情别恋8 K( s" K1 s( L$ ~; E: ~! f
爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
4 d8 k8 P2 b5 r) P$ d$ {你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...
8 v% w0 H+ Y/ O
慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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