埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 3227|回复: 2

[菜谱] 自家的“豆腐渣”工程

[复制链接]
鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-9 07:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
$ t7 i6 R5 g- D" M' V
1.jpg 豆浆机的普及使很多人习惯于在家自己打豆浆,而随之产生的副产品豆渣则成了“鸡肋”。因为它貌似多余,口感也比较粗糙。虽然有些豆浆机打出的豆浆已使豆渣溶入豆浆中,但更多的时候,我们总会得到分离开的豆浆和豆渣。
2 ?; |  H% M) x( n, W0 [
舍得不扔的豆渣可以挤去大部分水分后冷冻保存,但如果天天打豆浆,豆渣也会越存越多,最后冰箱装不下,可能还是一扔了之。$ o  t4 C6 u, N6 o8 \
豆渣的营养很好,还含有不少蛋白质及大量的膳食纤维,扔掉实在可惜,所以不妨用豆渣入菜,充分利用起来。丰富口感,增加营养,在自家搞些“豆腐渣工程”吧
/ M: o7 D4 s  B; @" r( W; O( u2 T* {* u$ K  o# d
2.jpg 5 f+ k4 e' u9 \  u1 u
******** 蔬菜豆渣饼 ********
9 C1 ~  N* B* F, T& N5 J3 `4 d ( y- P* s$ E, g+ y3 I
材料:熟豆渣50克,玉米面50克,鸡蛋1个,胡萝卜1根,西葫芦1个
+ Y) @7 ?/ c7 L做法:
) @& ]# N! Q+ N) }$ |7 `* x1、胡萝卜洗净,擦成丝。西葫芦洗净削去外皮,擦成丝
, ]8 l6 r& m8 Q( P, g2、将熟豆渣、玉米面混合倒入大盆中,打入鸡蛋; `' Q; ^7 V3 n1 o3 j$ u
3、将胡萝卜丝和西葫芦丝倒入
( o5 ?6 }( }6 m7 z; v9 `) }. C4、调入盐、少许胡椒粉、香油,彻底搅拌均匀成面糊
7 V/ i+ b8 L! P$ @5、平底不沾锅烧热,倒入少许油并转动锅身使油摊开
' i* i2 f+ M1 J6、舀入一勺面糊,用勺子将面糊摊成圆饼,小火煎+ l, o# r& t' @+ Z* U% k+ y
7、待面饼上出现小孔,底部可以在锅中移动时,将面饼翻面
0 o3 Q2 {: |. w( o1 h& [  W% t3 O8、待两面都煎至金黄即可出锅4 c- X9 K8 A+ V1 d% R

4 s  Q9 r8 k+ Z 3.jpg ; p2 W' O1 }7 @( J  v+ r
4.jpg
1 G; f% x% T( y4 @) S
鲜花(169) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-10 17:42 | 显示全部楼层
太强了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-10 20:35 | 显示全部楼层
好像很好吃的样子,学习一下~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-8-15 14:55 , Processed in 0.126863 second(s), 17 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表