: _0 ], u2 L. P3 d4 ?内在父母的声音是严厉的，苛刻的，这也说明了我们为什么会苛求自己。你会在意别人的批评，因为别人还没有批评你的时候，你的内在父母已经喋喋不休了，所以别人一说什么，你内在的声音马上就会附和＂对呀，就是呵，你看你就是不够好，就是很糟糕。。。＂因此，你对自己的感觉会不好。- o$ ]; m# v3 Y6 N; M
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而这个时候，你的内在小孩会跳出来说＂不对，不对，这些人都是坏人，都在胡说，去骂他们，让他们好看，他们才回知道你不是好惹的。＂如果真的听从内在的小孩的声音去应对，你的人际关系一定很糟，别人会觉得你很不成熟，性格不稳定，如此一来，你的自我感觉就更差了。$ @2 }2 x3 S. A
% c [7 N; }. i1 z 其实我们要做的就是去培养，聆听内在成人的声音。身为一个成年人，如果孩子或者朋友向你诉苦，你其实都知道如何安慰对方，但你却无法安慰自己，因为你从来没有听到自己内在的成人的声音。所以你要做的，就是把这个内在的成人声音的音量调大，然后在必要时，让＂他＂出来为你说话。
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发表于 2012-7-5 20:29
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发表于 2012-7-5 20:30
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