 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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宝宝夏日消暑4种健康吃法
0 w; i+ P e8 Y& U消暑美味：薏仁汤6 \$ P: E( ~3 }8 ~
薏仁是消暑的良药，能够清热下火，味道还相当不错，而且健康安全，最适合宝宝消暑。
9 U; D# i- A( q4 }% [8 ^原料：绿豆、红豆、薏仁4 W6 t4 E3 [" S5 V1 ~
做法：( _4 u; W3 P; ~) U" ~& j
1.将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。 |3 j* U4 p; E& a/ r3 z
2.在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。
( z& h5 n) p3 f3.煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。, y, [8 i/ T. n
消暑美味：什锦蔬菜沙拉
8 F8 a* U* E* I# v宝宝夏天要及时补充维生素和碳水化合物，能够增强宝宝抵抗力。这块消暑美食正好派上用场。
6 R/ i$ v% s+ @3 `8 M2 B& ^原料：熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。
. @3 ?- T8 ]! y3 x+ S1 l7 `" V制作方法：8 v$ R7 K/ _0 ~/ M( b p) ]/ b9 r
1、熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁。
' x' f/ Q1 r+ a' m# s" R; G2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成。8 z' j$ ^; L+ ^3 I, C
消暑美味：荷叶冬瓜粥
' V$ z" l$ b* }2 ?* W冬瓜可清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑，这块粥品适用于发热不退，口渴，尿少的宝宝。
) z, L; m2 w2 b+ z" B原料：取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。
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/ l* }! M7 N' V6 Z2 ?+ `1 W/ G2 W3 F5 G7 n: R; }
制作方法：冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。8 t3 w* h0 {3 s/ }
消暑美味：水烫空心菜7 c8 v) A) u3 D. P
现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用，可预防感染，夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
# ~* j5 l5 L i( U' W- t. U, W原料：空心菜、生抽、白糖、鸡精、香油、蒜末、辣椒末+ ]6 t$ M2 X3 A8 R# P
做法：$ B1 U$ C* I. F$ W \$ L6 R% @
1、锅中的水烧开
+ a; A, ]: e% \3 I/ }& [2、将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟3 p$ c' N' ]8 h& X
3、捞起沥干水待用8 q( x% D5 M! U9 `
4、油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下
z( f) l$ v$ R- X0 _) v5、再加入生抽、白糖、鸡精、香油
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狗仔卡
发表于 2012-6-19 06:08
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-6-29 19:28
