爱城华人社区健康讲座

get8686

爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
讲座内容：
失眠及治疗方法：
-失眠与生理及心理健康
5 `& f- C9 H+ [" Y" d-不同失眠状况，短暂及长期失
/ Y2 U, z$ A1 s  眠的分别
7 [; C' a: f' R2 U- q/ P-如何改善睡眠，增进睡眠时间
9 k  h3 M0 ~) x  压力与家庭关系：
-压力的来源及徵状
-压力如何影响家庭关系
  ~, d2 u4 Z& G' y-如何处理压力及建立健康的家  
  庭关系
: c! }: v7 m0 q* P) v日期：6月23日(周六)
时间：下午1时至4时30分 (讲
; G3 z% x8 V  [座及小食)  
地点：华人社区服务中心 (9649-
105 A Ave.)
语言：粤语/国语
费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
耆英会讲养生智慧
# }5 y* o* x: M( c- Z+ Q卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
* s  S! g8 n2 C夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
3 g* r: i- C2 q" {% J' W# }' N日期：6月22日(星期五)
7 ]: f  m! @7 V; [: {时间：下午2时至3时
8 h  t, _6 H: i( s地点：耆英会二楼课室
- s4 `4 S6 I( w. J4 p讲员：退休中医针灸师叶秉三
+ V5 t5 R- J! M欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。
& g. N- x/ l, e4 o; }
（新闻来源：星岛日报）

amiable

有事您说话

JZ9633

Jack8

健康营养站

  K  }; }8 A: `  `/ \

" D" v* b6 d8 M- ?; j. M: r, l; D1 Z" Y
) K2 n" @+ n' n' j5 g