手机问题，求教高手，谢谢。

最好不相见

偶犯了大错！在更新手机时，通讯录等都被清空啦。  本版高手云集，求解决办法，谢谢。
3 v  ]+ L+ z7 S' N; {( Z 　　三星GT－S8500手机，10年10月份在国内购买。买后从未更新过，最近下了个samsung kies软件，更新前忘记备份，结果惨了，所有东东全部被清空啦，最急的是300多个朋友电话找不到了！
3 o6 v; b$ x; j0 K 　　之后发现显示手机（连接到电脑上）Card文件夹大小基本没变，抱了一线可以恢复的希望，但不知道怎么办。又发现很多address#.ADDR文件（见以下截图），不知可否修复，请对该系统了解的高人指点，万分感谢。

7 j4 I: t9 q- T3 ?
6 B# Q/ X% \, q


+ n# g7 q: k1 K8 [2 e8 {! _. v* P* V


  q4 x2 u  u/ P: G+ [4 {

, e3 X, C+ r* I1 N

最好不相见

知道怎么恢复数据的，有木有？先谢啦······